Attacchi di panico... vorrei dirvi addio!

Si l'ho fatto per un anno

Se fai così alla parola matrimonio non oso pensare alla parola figli... Le gocce tre le terrà tua madre. Avrai le persone care attorno a te non preoccuparti. Pensare positivo aiuta. Hai provato a fare yoga?

Ciao elisa io ne soffro da quasi 14 anni, oltre al panico ho anche vertigini, derealizzazione ed emicrania. a volte vorrei mollare tutto perchè ho paura ad affrontare quel giorno e soprattutto la Chiesa, ma poi penso che non voglio e non posso permettere a delle bugie della mia mente di decidere come vivere la mia vita. ce la faremo. un forte abbraccio e se hai bisogno di parlare ci sono

Sei una grande!

Si io credo proprio che alla fine ce la farò...passero tutto il mese prima in bagno però riusciròòòòòòòòò!!!!!!

Ehhh siiiiii intanto i miei migliori auguri io mi sono sposata ed e' stato il giorno piu' bello della mia vita, se toprnassi indietro non cambierei nulla e sono felicissima e lo stesso sara'per te. bacioniiiiiiiiiiii

ci facciamo il "benvenuta" a vicenda allora...io da 10/11 anni e tu da 9 possiamo tenerci per mano insomma!!

Anche io respiro profondamente e cerco di distrarmi ma mi viene sempre da piangere..sempre e non riesco a controllare quello..sono andata pure io in ospedale una volta e mi avevano consigliato di farmi vedere da qualcuno del settore -.-'

Elisa non prenderla a male: il mio era solo un consiglio. Figurati, giustamente non ti conosco quindi non posso sapere frequenza e intensità dei tuoi attacchi ma sono contenta se dici che riesci abbastanza a gestirli, xke dal primo post che hai pubblicato non sembrava proprio. Ecco tutto qui... anzi ti faccio mille in bocca al lupo x tutto e vedrai che andrà tutto bene!

Ciao Elisa benvenuta nel club degli attacchi di panico, io soffro da circa 9 anni di questa specie di sindrome dovuta all'ansia, si e' manifestata quando si e' ammalato mio papa' e non e' passata o meglio passa a momenti. io mi aiuto con un farmaco sotto controllo medico e mi fa satre bene. quando non sono in situazioni che mi possono creare stress non mi ricordo nemmeno del farmaco figuriamoci degli attacchi di panico. durante i rpeparativi del matrimonio ho subito moltos tress da parte di mia mamma che me ne cpmbinava 1 al giorno e da mia sorella che ha tentato di sabotare il matrimonio in ogni modo senza risulatato, ma nonostante tutto la gioia del mio abito bopmboniere ecc.ecc. e' andato tutto liscio, non mi hanno scalfito nemmeno col fatto che i giorni prima del matrimonio che avevo rpeso di ferie mi hanno richiamata in ufficio xche' chi era presente non asi repoccupava affatto di fare nulla. andra' tuytto bene e tanti auguri

Quando ti senti agitata e sai tu come... cerca di nn pensarci distrarti ...io qnd sento battito accelerato e sensazione di fiato corto. . Inspiro molta aria ..trattengo x pochi secondi e poi a occhi chiusi espiro molto lentamente l'aria calma molto questa cosa.. me l'ha insegnato un dottore qnd andai all ospedale cn un attacco

Si infatti sto iniziando a pensare che la chiave per conviverci ed uscirne in un certo senso, sia proprio accoglierli ed accettarli... Perdonare me stessa insomma per essermi obbligata sempre ad essere perfetta...

non ci pensare ... sono i momenti + belli della vita, perchè dobbiamo viverli male?
alla fine siamo noi che scegliamo se dar retta alla testa o prendere il controllo della situazione!

devi solo essere + forte, anche se è la cosa + diffcile del mondo, ma non può condizionarci la Vita.

ti auguro di uscirne... anche se alla fine l'ansia rimarrà per sempre. fa parte di noi!

Stessi pensieri , spiacevolmente condivisi! "Costretta" ecco, questa è la parola più adatta! Anch'io ho questo continuo senso di costrizione e di insofferenza in determinate situazioni come luoghi affollati, feste, quando guido da sola... Come se la mia mente volesse restarci ma il corpo si accartoccia e mi obbliga a scappare.. Resisto sempre ma vorrei capire alla base di questo senso di costrizione cosa c'è ... Infatti penso " e se scappo dall'altare?" Uh mamma ... Maledetto panico .. Pensa che se inizio a fantasticare sulla gravidanza ad esempio, penso "cavoli il pancione lo devo tenere per 9 mesi, non posso toglierlo, è una cosa dalla quale non posso sfuggire se non solo partorendo" cioè figurati che cavolo vado a pensare ...

Si pure io ero una abbastanza fuori di testa, sempra la casinista del gruppo, sempre idee folli...ma dopo quella sera è cambiato tutto purtroppo ed ora, piano piano, con l'aiuto di FM, del mio cagnone e del mio gatto (membri della famiglia) tutto sta tornando più o meno a posto però la paura a volte torna!

Cara fregarsene secondo me nn è semplice.. si entra in un ciclo vizioso dove nasce la paura della paura ..insomma paura del prossimo attacco ..paura del prossimo momento che starai male..almeno x me è stato così. . A me ha aiutato molto.la psichiatra ..il mio futuro marito e un gattino che ho preso nel momento piú brutto della mia vita .. e che ora morirei x lui .. insomma io ammiro chi ne è uscito da solo cn la sola forza.. io però nn ci riesco .. e pensare che ero la persona piú pazza ed estroversa..e ora sono timida e chiusa.. anche se stando meglio la cosa migliora

Si lo so che c'è sempre qualcosa dietro...io ricordo come fosse ieri il primo attacco di panico e so più o meno quando potrebbero arrivarmi, è tutto assolutamente psicologico e anche io dovrei imparare a fregarmene di più del prossimo!

Ti capisco come pochi forse. . Qualche anno fa ero arrivata al punto di nn uscire piú di casa...avevo ansia anche solo x fare la fila al supermercato e ciò mi ha condizionata molto..nn ti dico che ho buttato 1 anno della mia vita .. i psicologi a mio parere in qdt casi servono a poco..invece ho risolto con la psichiatra .. che n mi ha imbottito di gocce al primo incontro ..anziiii .. ha cercato di aiutarmi prima psicologicamente e poi visto che nn miglioravo molto è passata ai farmaci ..seppur moooooolto blandi.. molto ..sto facendo cura pediatrica.. e predo ansiolitico solo all'evenienza. . Però ti dico una cosa ..c'è sempre un motivo dietro l'ansia. .io ho una brutta situazione a casa e da quando sono andata a convivere e mi sono allontanata da quel posto sto mooolto meglio ..quindi gocce o nn gocce chiediti cosa ti fa scatenare attacchi di panico.. spero che tu riesca a superare quel giorno e a viverlo bene.. bacioniii

TI CAPISCO BENE, io avevo amiche che ne soffrivano come me, quindi quando uscivo con loro ero tranquillissima mi dicevo: vabbè tantone soffrono anche loro , nel caso mi venisse non faccio figuracce... perchè in realtà sai che non stai male davvero ma è la paura di stare male.

poi insieme ci prendavamo in giro quando ci venivano, e allora tra un respiro profondo e una risata passavano...però non farti condizionare la vita mai +! io avevo l'ansia del cinema? ci andavo tutti i sabati!
avevo l'ansia del pullman? lo prendevo tutti i giorni... avevo l'ansia della metro? anche se potevo arrivarci a piedi, la prendevo comunque... piuttosto stavo male ma io dovevo vincere sulla mia testa.
quest'anno prenderò l'aereo... è un'altra di quelle paure che mi paralizza ( considera che i miei mi avevano regalato un viaggio a NY e l'ho fatto saltare perchè iniziavo ad avere gli attacchi di panico e non sapevo come li averi gestiti sull'arero) e mi sono intestardita... lo devo prendere per dimostrare a me stessa che sono + forte delle stupide paure!!

forse la mia testona dura mi ha salvata, però se ce l'ho fatta io ce la possono fare tutti!!

Ahahaha! Io a 100 km di distanza... non riesco nemmeno a guardarla in faccia per quello che mi ha fatto!

io ne sono uscita da sola. devi convincerti che è una cosa che crea la tua testa, secondo me invece nessuno può aiutarti.... puoi uscirne solo ed esclusivamente come ci sei entrata: con la testa!

sarà che io non ci sono mai nemmeno entrata in uno studio da uno psicologo o psichiatra o da chi ci si deve rivolgere, e credimi... mi hanno condizionato la vita per un anno intero. avevo paura di ogni cosa.
mala tua testa comanda tutto.
a me sono servite un sacco le mie amiche, che ne hanno sofferto come me e mi hanno aiutato a lavorare su me stessa.

Si è vero, è proprio brutto! Io quando vado in giro, nei locali, cinema, ristorante ecc tengo sempre sotto controllo bagno e uscita per poter dileguarmi il più in fretta possibile in caso di necessità! Ora vanno molto meglio, si sono ridotti a un paio di volte l'anno ma c'è stato un pariodo che avevo paura ad uscire di casa e rinunciavo a molte cose per questo e ti parlo dai 16 ai 24/25 anni quindi nel pieno della "vita" in teoria

Ah io per fortuna ci abito a 70 km di distanza altrimenti non è che avrei paura di uscire di casa ma uscirei apposta per cercarla e tirarla sotto in macchina!!

Anche io ho sofferto di attacchi di panico... era un periodo perfetto della mia vita, quindi non capivo cosa avessi di sbagliato.

è puramente una questione mentale... quando iniziavo a sentire i "sintomi " mi dicevo nella mente "ok, mi sudano le mani... è un attacco di panico, il cuore batte forte manca l'aria... sta creando tutto la testa, calma!" e poi mi passavano, mi venivano ovunque... se prendevo il pullman mi venivano perchè mi sentivo "costretta" a rimanerci su, avevo l'ansia di star male davanti alla gente.

mi venivano al cinema, al ristorante con gli amici... mi sono detta: ma posso vivere così?

stavo malissimo poi mi prendeva lo stomaco... mi stavo distruggendo, però non ho mai voluto prendere lexotan o calmanti vari... ho imparato a gestirli e piano piano sono scomparsi.

si l'ansia c'è, ci sarà per sempre... però gli attacchi veri e proprio che ti rovinano la vita almeno quelli sono passati. coraggio devi lavorare su te stessa... aiutati respirando, mentre ce l'hai conta i respiri che fai...

ti sono vicina, un abbraccio!

Anche io l'ho dovuta allontanare perché ero arrivata al punto di aver paura di fare qualsiasi cosa per paura di quello che avrebbe detto lei (anche in cose in cui lei non c'entrava niente). Non uscivo di casa per paura di incontrarla e dover dare spiegazioni su cose che non erano di suo interesse. Mi ha rovinata molto... Per fortuna che fm mi sta sempre vicino e devo dire di aver acquisito un fratello e una sorella perché vado molto d'accordo con i miei cognati dalla sua parte.

Allontanarla mi ha fatto stare meglio, tanto che ora ho sospeso la cura.. mi auguro che non tornino più perché penso che sia una sensazione talmente vicina alla morte che fa spaventare irreparabilmente. E mi auguro che anche tu non faccia ricadute, ma soprattutto che tu riesca a goderti quel giorno senza il fantasma di questi attacchi, vedrai che andrà tutto bene!!

So bene cosa sono i VERI attacchi di panico, il mio post non vuole essere un capriccio e quando dico che ne soffro/soffrivo, non lo dico alla leggera, lo dico perchè è la verità!!

Rispetto a qualche anno fa, sono diminuiti tantissimo, da uno a settimana, a uno al mese....e ora mi vengono un paio di volte l'anno.

So benissimo che c'è chi ne soffre molto di più, questa malattia mi ha portato a conoscere tanta gente che ne soffre, anche più volte al giorno e li si, devo darti ragione, serve necessariamente il supporto di uno specialista, da solo non puoi farcela.. se io ne soffrissi così spesso sicuramente avrei continuato il percorso ma onestamente, per come stanno le cose, non mi va di spendere centinaia e centinaia di euro per un problema che, ora come ora, bussa alla mia porta così di rado e la maggior parte delle volte riesco a placare.

Ciao!! Anche il mio FM mi ignora, al contrario di chi continua a farmi domande del tipo "cos'hai?!?" "cosa devo fare?" "cosa ti senti?" e mi dice in continuazione cosa, secondo lui o lei, dovrei fare....e questo mi aiuta un sacco. E' strano come quando mi vengano gli attacchi io mi assenti totalmente dalla vita, mi chiuda come in una bolla e il brutto è che credo che se in quegli istanti dovessero fare del male a qualcuno che conosco io non avrei nemmeno la forza di reagire.

Quando vado in un locale cerco sempre di mettermi vicina all'uscita, così come quando vado al cinema o al ristorante..DEVO sempra avere sotto controllo l'uscita e il bagno in modo da poter "fuggire" in caso di emergenza!

Anche io, come te, sono una persona che non ha una grande autostima anche se devo dire che c'è stato un periodo nella mia vita dove l'ho acquisita nuovamente...e sai qual'è? Il periodo in cui ero single, in quel periodo ho fatto delle cose che mai avrei immaginato di fare, ho conosciuto gente a cui non mi sarei nemmeno avvicinata per timidezza..davvero...

Ora va meglio in confronto a qualche anno fa, ma devo dire che a volte, questa brutta cosa torna...e lo fa in modo silenzioso e subdolo!

Ciao! Si io non ci soffro per un particolare motivo, ma in confronto a anni fa, che avevo paura ad uscire di casa, sono migliorata molto! Anche io ho una cognata che è una carogna (moglie del fratello di FM) ma dopo un annetto l'ho totalmente allontanata perchè mi faceva solo del male, è stato meglio così, dal giorno stesso in cui ci ho litigato pesantemente, mi sono sentita più libera!

Davvero complimenti..non so se sarei in grado di fare quello che hai fatto tu!

Ciao patrizia ..si lui mi ha salvata da questo tunnel ..ho creduto fino in fondo mi ha perdonata e mi ha tirata dalle acque mosse ..xke credimi io nn volevo piu vivere volelo finirla ..ma solo grz a lui che. In un modo mi ha fatto ricevere la sua chiamta ed eccomi qui a raccontare tutto cio che ha fatto per me .lui e l amore piu grande che io tenga e nessuno mai puo togliermelo ..io vivo di gesu ..e lui che mi da forza su tutto ..che. dio ti benedica patrizia .sono contenta di averti conosciuta

Io a causa dello stress lavorativo e una ciste al seno spuntata all'improvviso, due anni fa sono stata malissimo. Mal di testa allucinanti, panico, ansia ... ero persino diventata ipocondriaca. Avevo paura di morire, delle malattie, etc. Il neurologo mi aveva prescritto la paroxetina. Io mi sono rifiutata di prendere degli psicofarmaci: 1. Danno dipendenza, due fanno ingrassare. Sai che ho fatto ? Mi.sono presa tutte le ferie arretrate circa 10 settimane e mi sono fatta una lunga pausa. Ho preso coraggio e me ne sono andata a Londra da sola (io che non faccio mai niente da sola!) a fare un corso di inglese. Da sola e senza stress sono rinata. A me Londra mi ha salvata. Ovviamente non smetterò mai di ringraziare FM che mi è sempre stato vicino e al mio capo che mi ha permesso di assentarmi per così tanto tempo. Da un annetto vado dallo psicologo e sono rinata. Secondo me dipende dalle persone. Non a tutti fan bene le stesse cose. Ognuno deve trovare la propria cura!

Bellissimo il commento che hai scritto anch io sono credente e mi affidò a Gesù nei periodi più bui é lui la mia forza sono contenta che ti abbia guarito veramente chi crede in Lui ha la guarigione la serenità e la pace!