Chi non riesce più a dormire?

Ciao Martina, siamo entrambe di Roma potremmo organizzare dei pigiama party per le notti insonni ahahahahahahah

Comunque a parte tutto, io ultimamente nemmeno con le caramelle gommose alla melatonina riesco a dormire tranquilla... cervello attivo h24

Ciao!
Io trovo sollievo e super rilassamento se prima di coricarmi bevo una tisana camomilla+melatonina e mi faccio una doccia calda... mi addormento molto velocemente

Sai cosa mi rilassa anche? Metto di sottofondo (utilizzando alexa, ma anche un video da youtube va benissimo) il rumore del temporale, o della pioggia... credimi che basta pochissimo e parto come niente!

Non sono medico, ma ti porto la mia esperienza personale: caramelline gommose a base di melatonina (come zzzquill o anche un'altra marca trovata in farmacia, non ricordo il nome, so solo che sono sempre carameline gommose per bimbi fino ai 14 anni), con me hanno funzionato alla grande!