Consigli contro la fame pre-ciclo

Giusto consiglio quello di Maria, succede la stessa cosa anche a me ... e forse di kg ne metto anche qualcosa in più. Invece che dolci, merendine ecc punta su yogurt, ci sono anche magri con ottimi gusti oppure puoi acquistarli bianchi aggiungendovi una manciata di muesli che subito ti fa sentire soddisfatta senza però far troppi " danni ".

Io cerco di mangiare yogurt (ce ne sono in gusti golosissimi!Non sono proprio magri ma cmq non hanno eccessive calorie) e ogni tanto mangio un quadratino di cioccolato fondente

Ok proverò, grazie per il consiglio!

Prova con le noci e le mandorle! Non un kg però magari le metti nello yogurt, tieni presente che mettere un kg è abbastanza comune prima del ciclo, ma poi va via subito. Bevi molto in quei giorni! Andrà meglio.

Io prendevo la yasminelle quella a più basso dosaggio, e l'ho presa per anni! non mi dava particolari problemi, anzi....

sei contraria agli integratori?Io li sto prendendo da parecchi mesi x i capelli

Beata te che riesci a controllarti così bene!io mangerei un cesto di banane però considera pure che io sono stata molto grassa e anche se sono dimagrita,la tendenza a mangiare tanto m è rimasta a prescindere dal ciclo

Sai che infatti proprio ieri ho saputo delle proprietà del magnesio?lo inizierò a prendere di certo

ora la fame nervosa m ha preso pure senza preciclo mannaggia!la pillola io l ho presa x 3mesi ma stavo diventando una palla piena di cellulite e avevo continui mal di testa ma forse mi dovevo abituare!a te invece no deduco?quale prendevi?Io klaira quella vegetale

Ahhhhhhh...come ti capisco....attualmente mi divorerei un bue!!! purtroppo da quando ho smesso la pillola è peggiorato...prima non era così...Io cerco di mangiare cose sane tipo yoghurt e frutta ma è difficile....

IO risolvo bevendo tanta tanta acqua in più mi a sgonfiare ed eliminare un pò di liquidi in eccesso se poi non riesco proprio mi mangio una banana e faccio un pò di just dance con la play

Prova con il magnesio!! me lo ha consigliato la ginecologa.

combatte la sindrome pre mestruale in tutto...compresi gli attacchi di fame!!

M'hai fatto venire l'idea,dopo quando andrò a fare la spesa me la comprerò.grazie!Io sto con un gg di ritardo quindi ho una pancia!!!!ieri ho mangiato 4 merendine al cacao,non mi sono controllata

Come ti capisco...io proprio in qst giorni sono in questa fase! devo dire però che se mangi un bel piatto di pasta e un frutto va già meglio e poi io in qst periodo vado di anguria!!

A detta dal ginecologo, questa è una fase "normale" qualsi per tutte. E l'aumento del chiletto nn dipende perchè si mangi, ma semplicemente perchè c'è un accumulo di acqua, che alla fine del ciclo si perde regolarmente, quindi......mai mi sognerei di prendere integratori o altro. Per fortuna la mia pelle nn ha mai avuto problemi

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Anche io ho una fame incredibile e mangio tutto quello che mi è consentito, cioè yogurt magro, frutta...

oppure mi faccio i budini senza grassi semplicemente con latte scremato, colla di pesce, dolcificante e un cucchiaio di cacao magro oppure caffè!

adesso che fa caldo metto lo yogurt magro in freezer un paio d'ore, lo tolgo ci metto sopra i pezzetti di frutta e il dolcificante e sembra gelato!