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Da_Mi
Sposa Precisa Settembre 2018 Crotone

Consigli diete efficaci ???

Da_Mi, il 18 Marzo 2018 alle 22:53 Pubblicato in Salute, bellezza e dieta 0 11
Chi ha seguito o conosce delle diete efficaci ???😂😂

11 Risposte

Ultime attività da Alessio, il 20 Gennaio 2024 alle 08:41
  • Sposina082016!
    Sposa Master Agosto 2016 Pavia
    Sposina082016! ·
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    Secondo me dovresti contattare una nutrizionista: è L unico modo per perdere peso in modo sano ed imparando a mangiare bene..
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  • Fernanda
    Sposa TOP Giugno 2018 Varese
    Fernanda ·
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    Seguita da una biologa nutrizionista che nn mi ha fatto assolutamente pesare il suo piano alimentare. Sono dimagrita mangiando più di prima. Imparare ad alimentarsi bene e la cosa migliore, senza per questo privarsi di qualche sgarro ogni tanto. Abbinare un po’ di attività fisica poi fa solo bene.

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  • Tatiana
    Sposa Abituale Giugno 2025 Brescia
    Tatiana ·
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    Allora... io una vita di dieta.. come consigliano in tante meglio se vai da una nutrizionista...il mio consiglio è fai 5 pasti al giorno gli spuntini nn saltarli pranzo 60 g di pasta o riso altri cereali o risotti e verdura cotta o cruda puoi aggiungere un piccolo frutto... cena proteine prevalendo carne bianca e pesce con 40 g di pane ,verdura un piccolo frutto. 2 cucchiaini di olio a pasto bevi tanta acqua fai un po’ di attività... e tanta tanta volontà
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  • Francesca
    Sposa VIP Maggio 2018 Pisa
    Francesca ·
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    Io sono andata dalla nutrizionista...ma se vuoi fare da sola ti consiglio melarossa
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  • Serena
    Super Sposa Luglio 2017 Imperia
    Serena ·
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    Guarda se vuoi una dieta fai da te elimini dolci e carboidrati per una decina di giorni e scendi parecchio... il problema è che non puoi mantenere un regime alimentare del genere. Io faccio cosi qnd esagero e voglio scendere di peso in fretta e funziona sempre.
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  • 𝓡
    Sposa Saggia Aprile 2021 Agrigento
    𝓡𝓸𝓼𝓪 ·
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    Mangiare molta verdura non mangiare dolci fare un alimentazione corretta e molto sport
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  • Antonella
    Sposa TOP Novembre 2018 Torino
    Antonella ·
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    Visualizza messaggio citato
    Ottimo consiglio


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  • MATILDE
    Super Sposa Aprile 2018 Napoli
    MATILDE ·
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    Ti consiglio di andare da una nutrizionista non serve a niente fare il digiuno ...
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  • Valentin
    Sposa Master Settembre 2018 Vibo Valentia
    Valentin ·
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    Io sono stata Da una dietologa .. comunque il consiglio che davo sempre a me stessa era eliminare alcolici e stuzzichini vari... gli aperitivi erano la mia rovina 🤣
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  • Annarita
    Sposa Master Giugno 2018 Bari
    Annarita ·
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    Io sto mangiando più sano e facendo sport, lo sport ho iniziato da poco però 😝 comunque in 10 mesi ho perso 10 kg, vorrei perderne altri 5 però spingendo un po’ di più ora 😉
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  • Lucy
    Sposa Master Luglio 2018 Siena
    Lucy ·
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    Io ti consiglio di contattare un dietologo o un nutrizionista...non c'è scelta migliore

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