Consigli diete efficaci ???

Secondo me dovresti contattare una nutrizionista: è L unico modo per perdere peso in modo sano ed imparando a mangiare bene..

Seguita da una biologa nutrizionista che nn mi ha fatto assolutamente pesare il suo piano alimentare. Sono dimagrita mangiando più di prima. Imparare ad alimentarsi bene e la cosa migliore, senza per questo privarsi di qualche sgarro ogni tanto. Abbinare un po’ di attività fisica poi fa solo bene.

Allora... io una vita di dieta.. come consigliano in tante meglio se vai da una nutrizionista...il mio consiglio è fai 5 pasti al giorno gli spuntini nn saltarli pranzo 60 g di pasta o riso altri cereali o risotti e verdura cotta o cruda puoi aggiungere un piccolo frutto... cena proteine prevalendo carne bianca e pesce con 40 g di pane ,verdura un piccolo frutto. 2 cucchiaini di olio a pasto bevi tanta acqua fai un po’ di attività... e tanta tanta volontà

Io sono andata dalla nutrizionista...ma se vuoi fare da sola ti consiglio melarossa

Guarda se vuoi una dieta fai da te elimini dolci e carboidrati per una decina di giorni e scendi parecchio... il problema è che non puoi mantenere un regime alimentare del genere. Io faccio cosi qnd esagero e voglio scendere di peso in fretta e funziona sempre.

Mangiare molta verdura non mangiare dolci fare un alimentazione corretta e molto sport

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Ti consiglio di andare da una nutrizionista non serve a niente fare il digiuno ...

Io sono stata Da una dietologa .. comunque il consiglio che davo sempre a me stessa era eliminare alcolici e stuzzichini vari... gli aperitivi erano la mia rovina 🤣

Io sto mangiando più sano e facendo sport, lo sport ho iniziato da poco però 😝 comunque in 10 mesi ho perso 10 kg, vorrei perderne altri 5 però spingendo un po’ di più ora 😉

Io ti consiglio di contattare un dietologo o un nutrizionista...non c'è scelta migliore