Fotografi garanzie ANFM 
Ciao Ragazze/i..sto facendo di tutto x perdere peso e per qst motivo sto cercando sul web anke delle piccole abitudini per poter perdere peso..ecco cosa ho trovato:
1: Bere acqua fredda aiuta a "perdere peso"xkè il corpo brucia calorie per riscaldare l’acqua ingerita
2: Inizia il pasto con un insalata mista. Decisamente ipocalorica e grazie alle fibre è molto saziante
3: Mangiare prima dei pasti una zuppa, delle uova o dei funghi, tutti alimenti che si rivelano essere incredibilmente sazianti e poveri di calorie e grassi. Studi scientifici hanno dimostrato che questa modalità permette di consumare ben il 20% in meno di calorie durante il successivo pasto.
4: Imparare a saper distinguere tra la fame, l’avidità e la noia. La maggior parte delle volte infatti non si mangia perché si ha realmente fame, ma si è spinti a farlo appunto per noia e per avidità.
5: Pesarsi ogni giorno. Tenere sotto osservazione il tuo peso aiuta a capire cosa succede quando mangi troppo la domenica (il lunedì saremo un kilo in più), ma ci dà una mano a non aumentare senza controllo. Perché a quel punto abbiamo tutta una settimana per recuperare quel chilo in più
Voi ne conoscete altri??? :-)
