Dimagrire: missione impossibile..

Perciò la nutrizionista, in base alla tua altezza e peso ti personalizza la dieta o è una cosa standard?

Si é una dieta mica un regime dittatoriale. Nella dieta corretta e seria, non devi rinunciare ai carboidrati come pane e pasta. Inoltre per quella volta a settimana che ti mangi il gelato, non ti fa ingrassare. Io d estate una volta a settimana a pranzo, pranzo con un bella coppa di gelato di 3 gusti, quelli che voglio, perché il nutrizionista mi ha spiegato che non ci sono tutte queste differenze caloriche fra i gusti crema ed i gusti alla frutta e poi mangio una macedonia e intanto passeggio per negozi. Anche oggi ormai continuo a seguire questo stile di mangiare. La cosa che ho imparato con la dieta, é stato il come cucinare i cibi. Ti faccio un esempio. A colazione bevo una tazza di latte da 150 ml a cui aggiungo 8 biscotti secchi tipo oro saiwa oppure 4 fette biscottate con in tutto 20 gr di marmellata oppure 5 biscotti all'uovo, tipo tarallucci. a metà mattina faccio spuntino con yogurt oppure frutta a pranzo ho 90 gr di pasta condita con 2 cucchiai da minestra di pomodoro, verdura 250 gr massimo, pane 50 gr. Nel pomeriggio altro spuntino a base di frutta. La sera posso avere la carne o il pesce, la grammatura varia in base al tipo di carne o di pesce, la verdura il pane e la frutta. Ovvio, quando cucino ad esempio il pomodoro ho 2 cucchiai di olio da usare, oppure quando faccio il risotto alla fine non lo faccio mantecare con il burro, ma metto il formaggio, cambia leggermente il gusto ma é buono lo stesso. La pizza, posso scegliere fra le classiche margherita, prosciutto quattro stagioni. Le dosi che ti ho scritto, sono state fatte in base alla valutazione del nutrizionista

Noi abbiamo iniziato un po di attività fisica, stiamo cercando di iniziare, lui ha il problema contrario!!!!! Deve sviluppare muscoli, mentre io devo dimagrire e rassodare!!!!! Ho preso anche molti consigli delle ragazze, e devo dire che sto andando benino dai!!!!!2chili sono andati!!!!!

Mangiavi tutte queste cose?

Siamo tutti nella stessa barca, io avrei bisogno di un personal "rompiscatole" che mi bloccasse davanti a quel qualcosa in più che mi rovina la gionata di dieta!
Io e il mio futuro marito siamo a dieta ma siamo deboli...ci dovremmo sostenere ma lo facciamo nello "sgarro", mannaggia!!

Dipende dal nutrizionista il mio mi ha chiesto 100 euro per la prima visita e poi 50 euro ad ogni controllo. Con la sua dieta perdevo come é giusto che sia 1 kg a settimana, pur mangiando pane, pasta, risotto, pizza, carne, gelato.

Speriamo davvero, non chiedo altro, anche perché ho già preso il vestito, e non posso non entrarci!!!!!!

Ma figurati! Frutta, verdura cotta e (soprattutto) cruda e legumi. Anche questi ultimi sono importantissimi. Ah dimenticavo, carboidrati meglio se fatti di farina integrale (leggi bene gli ingredienti) e non di farina bianca e crusca (finta farina integrale). Vedrai che a giugno sarai splendida, soprattutto in forma, non stanca, e sgonfia ;-)

Mi devo attrezzare con la frutta, e se non funziona nulla, che nutrizionista sia!!!!! Siete state tutte così gentili, crepi questo lupo e vi farò sapere!!!!!un forte abbraccio letizia, grazie

Mangiare come un pulcino non ti aiuterà affatto perché il corpo ha bisogno dei grassi "buoni" per smaltire quelli cattivi altrimenti affatichi inutilmente il fegato. Piuttosto cerca si mangiare frutta e verdura almeno 3 volte al giorno, bevi tantissimo e prova a non mangiare mai insieme carboidrati e proteine. Ti sgonfierai... E perderai qualche kg. Ma soprattutto Se poi puoi, affidati ad una brava nutrizionista... in bocca al lupo!!

Devo camminare di più, è vero, ma piove sempre Porca zozZa..no Vabbe ma mi devo impegnare di più, anche se sono le21 di sera, mi devo muovere. Lo so potrei ancora farcela, ma x me è una sconfitta essere arrivata al mio peso forma e poi essere ingrassata!!!! Uffi

Io mi peso ogni 5 secondi ah ah ah ah ah ah povera matta che sono!!!!!!!la pasta non la sto mangiando da un po, ed evito pure il pane!!!!! Ora proverò ogni vostro consiglio e speriamo bene!!!! Grazie mille

Ce la farai anche tu! Fidati. Io non riuscivo ad andare in palestra e facevo delle camminate a passo veloce.

Ho visto ke ti sposi a giugno... stao tranquilla hai tt il tempo x perdere 5 kg...intanto bevi molto e accompagna i pasti con verdura... fai un po di movimento anche evitando l'ascensore o facendo qualche passeggiata... poi se a pranzo mangi pasta la sera niente pane...evita fritture e dolci...e stai tranquilla non pesarti ogni mezz'ora ma una volta a settimana.... e stai serena ke riuscirai a perdere i tuoi kiletti in più... un abbraccio

Certo, fra 4/5 giorni spero di avere qualche risultato!!! Grazie

Fammmi sapere come Ti trovi!

Speriamo bene!!!

Cavolo!!!! Wow

Yes! Ma non riuscivo a calare, poi nell'ultimo mese e mezzo ho perso 8 kg

Eri a dieta?

Guarda io ho cercato di dimagrire per 8 mesi e poco risultato...poi nell'ultimo mese e mezzo ho perso 8kg

Ok, allora farmacia perfetto

Ti consiglio il magnesio supremo che trovi abbastanza facilmente in ogni farmacia ( altrimenti lo prenoti e ti arriva il giorno dopo)

Sì sì, lo potrei ritagliare x quelle ore lì, ma davvero devo essere carica fisicamente e psicologicamente sennò non serve a nulla. Spero che diminuiscano un pochino le ore di lavoro, almeno per ritrovare me stessa anche, e magari mi sentirò più carica

Ma io ti capisco, non credere che anche per me svegliarsi alle 6 di mattina per andare in palestra quando potrei dormire altre due ore sia facile! intendevo solo dire che il problema con la palestra di solito non e' il tempo ma la stanchezza/voglia perche' poi se vai a vedere il tempo (tranne rarissimi casi) c'e' sempre

Ma fisicamente e mentalmente non riuscirei a quell'ora, sento tutta la stanchezza di una giornata di lavoro, e vorrei andare sabato e domenica ma il meteo rema sempre contro di me, piove sempre qui uffi..

Addirittura così presto? no Vabbè oggi lo compro assolutamente, va bene quello del supermercato?

Potresti andare due volte a settimana dalle 19 alle 20 piu' il sabato e la domenica. per quei due giorni che non ci sei, non si lava e stira o si fa dopocena e tuo marito puo' cucinare oppure vi mangiate un'insalatona (che fa bene anche per la dieta!). io finisco di lavorare tardi ma inizio alle 9 quindi in palestra vado alle 6.30 del mattino

Fammi sapere come ti trovi ( dovresti renderti conto degli effetti relax dopo già 3-4gg)

Ma quanto si paga?