Esausta..

Posso darti due consigli, entrambi provati sulla mia pelle?

Il primo è quello di iniziare un percorso individuale con uno psicologo o, meglio, con uno psicoterapeuta. Non è detto servano tante sedute, magari qualche incontro sarà sufficiente a focalizzare cosa sta succedendo dentro di te, e a fare chiarezza tra le tante emozioni che immagino tu stia provando adesso. Io sono psicoterapeuta, e per diventarlo ho dovuto affrontare un percorso personale con un collega, e ti garantisco che mi ha aiutato, direi che mi abbia proprio "focalizzato".

l'altro consiglio che mi sento di darti, anche questo provato personalmente: quando ho avuto necessità di perdere qualche chilo, ho seguito una dieta che mi è stata preparata da una Biologa nutrizionista che è diventata abbastanza famosa, soprattutto sul mondo social. la dieta è la Natural Diet. la vera diversità rispetto alle altre che avevo provato è che:

1. Riesci a perdere peso in tempi abbastanza rapidi

2. Mangi tanto ( tel o giuro, mangi davvero tanto). Magari non le cose che sei abituata a mangiare, ma non è un regime di digiuno. In più è personalizzata, quindi tiene conto dei tuoi gusti o delle personali problematiche (intolleranze/gastrite/reflusso...)

3. Nella dieta, giorno per giorno, trovi i singoli piatti che dovrai mangiare e le (semplici) ricette da eseguire per realizzarli. Questo l'ho trovato molto comodo. Quindi non "pasta con verdure" ma al mercoledi ad es. riso basmati con zucchine ( a cui segue la ricetta), insieme a platessa al limone (segue ricetta e dosi).

Io ho perso 3kg in un mese, che è quello di cui avevo bisogno, ma ho visto risultati ben più significativi del mio. Non mi interessa sponsorizzarla, è solo un consiglio dato dalla mia personale esperienza, e raccontato a te come farei se fossimo amiche.

Puoi trovare il suo profilo su instagram e da lì tutte le indicazioni più precise.