Fame incontrollabile: come gestirla?

Ciao cara Laura dopo qualche giorno che ho scritto quel post ho iniziato 4 mesi di nausea e vomito Io ho trovato sollievo nel bere acqua leggermente frizzante come Lete o Ferrarelle e sgranocchiando creachers integrali della Misura. Gli alimenti più fastidiosi li ho eliminati o quantomeno ridotti

Eh eh ecco...stesso problema... Avete dei consigli da darmi? Ê che quando il cibo non va giù non va giù...

Ciao Antonella! Leggevo ora di questo tuo post... Mi verrebbe da dire beata te che hai fame!!! A me ora che ho appena scoperto di essere incinta viene già a tratti la nausea e ho stomaco chiuso (penso sia in parte dovuto alla nausea in parte all'ansia che ammetto di avere un po)Ti è capitato per caso? Hai dei consigli?Un bacio

Ciao cara... Io to consiglierei yougurt, gallette di riso e magari tisane von qualche biscotto secco...dovrebbero essere spuntini "sani" che ti possono aiutare ad arrivare al pasti successivo... Poi magari chiedi al tuo medico!

A me non è ancora scoppiata, la nausea mi fa passare l'appetito! Per ora mangio poco ma spesso e soprattutto tanta tantissima frutta di stagione!

Mmmm buono

A merenda mangia fette biscottate marmellata, biscotti cereali succo o the. Io mi aggiungo anche una brioche

Ciao cara Antonella, Io faccio 5 pasti al gg. Mangio anche io di più ...ma cerco di mangiare pasta integrale, a merenda frutta secca e non, yogurt, barrette, mangio molta frutta e verdura xk , sono pieni di folati

Io sono ala 5 settimana ed ho il problema inverso non mangio quasi nulla ed ogni volta mi devo sentire le paternali poiché non mangio

Io ci sono dei momenti in cui non riesco a controllare la fame..sono a 19 + 4 e la fame mi perseguita.

Lei mi aveva scritto cracker! Io sono più orientata su yogurt con cereali e frutta secca, gelato o fette biscottate e marmellata!

In cosa consiste la merenda sostanziosa?

La Nutrizionista mi ha preparato una dieta su sette pasti X cui faccio una buona colazione, yogurt e cereali a metà mattina, pranzo, due merende una sostanziosa ed una frutta e poi cena! Però ti dico che se ho fame mangio! Se la fame c'è un motivo ci sarà!

Antonella ti capisco perché ho passato fino alla fine del terzo mese con fame fuori dai pasti. Io non ho mai sofferto di nausea, solo se rimanevo a stomaco vuoto ma ho sofferto e soffro di colon irritabile e potevo mangiare solo mele, carote e patate!avendo iniziato la gravidanza a marzo non c'era un granché di scelta !il mio ginecologo mi ha spiegato che per i primi tre mesi non è quello che mangi che nutre il bimbo ma cresce attraverso gli ormoni, io avevo fame prima di andare a letto e mi aveva consigliato di mangiare un biscotto, un crecker perché è peggio per la glicemia rimanere con il buco sullo stomaco. Io pur mangiando nei primi tre mesi ho perso 2 kg sentivo di consumare più energia e stando a riposo, ho sempre assecondato la mia fame con crecker integrali tipo i Misura e ogni tanto anche dolci, ho mangiato più volte in sett la pasta e tanto pesce azzurro come sardine, o trota che è un pesce sicuro perché non vive su acqua inquinata e salmone...fanno molto bene per la formazione del cervello e sistema nervoso...i 2kg gli ho recuperati tra il 3 e4 mese e ora sono entrata nel 5°mese con praticamente 900 gr in più dal mio peso prima di rimanere incinta. Secondo me va dalla reazione che ha il tuo fisico con la gravidanza, io i primi 3 mesi ero ko dalla stanchezza e consumavo calorie anche stando in divano!mangia un pò di tutto con moderazione, io ho mangiato anche il fritto (da mia mamma) sempre due tre pezzi e variato a seconda del gusto che mi andava, vedrai con i mesi che cose che preferivi inizialmente mangiare dopo non ti vanno più,almeno così è sucesso a me!un bacio

Nn ho mai avuto nausee e i primi mesi andavo avanti a mangiare panini e mortadella e focaccine...nn potevo farne a meno...e ho preso molti chili...poi la fame é passata e sono due mesi che prendo solo qllo che prende il mio piccolino. Qnd m viene fame mangio frutta carote yogurt...cose così anche se ieri m sono mangiata un cono gelato d qlli piccoli ma che bella sensazione ah e poi pasta a pranzo e il secondo per la cena. Le patatine fritte se capita le mangio nn sono d'accordo su evitare ma si dovrebbe più che altro nn esagerare. Ho preso in tt 8 kg ma ero veramente sotto peso prima...infatti se metto maglie un po'più larghe c'è gente che neanche si accorge che sono in attesa eppure sono entrata nel 7 mese(e personalmente m vedo enorme ) anche se devo dire la veritá amo la mia pancia

Ti riporto la mia esperienza essendo ormai alla 34esima. Mi sono resa conto che ero incinta proprio grazie alla fame assurda (che di norma non é da me ), mangiavo di tutto e appena finito mi brontolava lo stomaco. Cercavo anch'io di buttarmi su frutta o yogurt ma in alcuni momenti avevo proprio voglia di "schifezze". Terzo e quarto ho avuto nausee e quindi nn sono ingrassata di un etto. Tra quinto e sesto di nuovo fame pazzesca. Posso dire in assoluto che il sesto é stato il peggiore per la fame, infatti solo in quel mese avevo messo tre chili e l'ostetrica mi rimprovero' aspramente. Tra pochissimi giorni entro nel nono mese e in totale ho messo 6 kg. Il peso della bimba è perfettamente nella media. Mangia ogni giorno verdure e frutta ed evita patatine , snack calorici e eccessivi comdimenti. Magari fatti dei bei centrifugati. Con l'estate in mezzo è anche piu' facile evitare roba pesante Lo so che in alcuni momenti è difficile ma pensa che se accumuli troppo peso dopo sarà difficile smaltirli.

Grazie, aumentero' la frutta. Già bevo tantissimo

Grazie mille per i tuoi preziosi consigli

Quello che mangi in più è proprio quello.che dovresti diminuire ! lo so è difficile io avevo sempre fame mi facevo frullati di frutta al mattino ..al lavoro mangiavo una carota..a pranzo legumi o poca pasta più un secondo il pomeriggio finocchi insalata insomma verdure e la sera un altro secondo..mangiati tanta ftutta e bevi tanto

Io le prime settimane sono stata male tra nausea e vomito ma poi mi è esplosa la fame . E sinceramente L ho assecondata un po meno per i dolci e un po Più per laPasta e carne di cui proprio sentivo necessità ! E non ho preso kg in più nonostante mangiassi praticamente il doppio ! Fino al 6 mese solo qualche kg ora un po più perché la bimba cresce ma per assurdo mangio meno perché mi sento subito piena ! Quindi il mio consiglio è : se hai fame mangia ! Io mangiavoLa pasta una volta o due a settimana e ora la mangio quasi tutti i gg e il mio peso va benissimo. E il corpo che lo richiede è più vai avanti e più consumerai energie tu per prima perché ilTuo corpo fa un lavoro che neanche immagini e la tua o tuo bimbo poi! Se ti viene qualche voglia assecondala poi ti regoli tu basta non esagerare e avere una alimentazione completa e principalmente sana ! A presto!

Cracker integrali... mmm li comprerò!

Ciao Antonella. ..ti capisco benissimo. ..idem per me, altro che nausea e vomito, io qui ho sempre fame ! Però cerco di controllarmi. ..mangio poco e spesso...e mangio più yogurt , frutta , cracker integrali come spuntini. ..è dura perché dopo mezz'ora ho di nuovo fame..ma cerco di contenermi sennò è la fine

Grazie mille dei tuoi preziosi consigli

Ah allora sarà difficile..lo capisco..cmq guarda..nn preoccuparti troppo..quando la pancia inizia a crescere un po' ti ritroverai cmq a mangiare meno..lo stomaco avrà meno spazio..e sarai sazia prima! io adesso sono a 33 settimane..e con il fatto che la bimba mi spinge i suoi piedini sempre dritti nello stomaco mangio pochissimo..quindi ad ogni modo vedrai che arriverai a bilanciare se metti su qualche kg di troppo ora!

Grazie Marika, cercherò di dedicarmi alla frutta e camminare un pò.

Per ora non posso fare molto, mi ha vietato un pò di cose, incluso il nuoto che facevo

Ti dirò che anch io non ho mai avuto nausea o malesseri..e all inizio mi svegliavo anche di notte per mangiare..pero' nello stesso periodo avevo iniziato yoga e ad andare a camminare 30 minuti la mattina e 30 minuti la sera..quindi i primi 2 mesi sono dimagrita quasi 3 kg nonostante mangiassi di più! Ti consiglio quindi un po' di moto per ammortizzare i pasti in più.. e adesso che è' estate..se ho fame fuori pasto cerco di mangiarmi tanta frutta fresca!