Grecia aereo e ansia!

Ciao Giulia,

io uguale, avro' preso l'aereo piu' di 100 volte di sicuro nella vita, ma quasi sempre voli abbastanza brevi, max 5 ore, una volta sola 8 ore per andare a N.Y., ma ero stata bene..

A settembre andremo in Sudafrica ed ho ansia e paura che mi venga attacco di panico.

Tu l'hai avuto in aereo? Che e' successo? Puoi descrivermi cosa hai provato? A me e' venuto una volta, ma non in areeo, ed ho paura che mi possa succedere

So che e' una cosa mentale, ma ho paura ...

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Ciao! Noi per il viaggio di nozze andremo in sudafrica + seycehelles e anch'io ho un po' di ansia del volo.

Ci sara' lo scalo a Istanbul, quindi sono piu' tranquilla se c'e' uno scalo in mezzo..

Ma il bello e´ che nella vita avro' preso l'areo sicuramente piu' di un centinaio di vv, in certi periodi anche 3 vv al mese.

Solo che viaggi lunghi non ne faccio spesso, ho fatto solo new york nel 2015, di solito i viaggi che faccio durano 2 orette, massimo 5-6 quando sono andata alle Canarie..

Quindi adesso ho il terrore, ma non che cada, ho piu' paura dell'idea di avere claustrofobia e il sapere che non posso scendere quando voglio. Mi rendo conto che e' uan cosa puramente di testa e basta, ma e' piu' forte di me!!

Tu avevi preso tranquillanti? Dici che se chiedo al medico lo Xanax aiuta?

E´ anche vero che il volo che dovro' fare sara' per lo piu' di notte, la cosa mi tranquillizza perche' mi fa pensare al riposo e dormire... ma non so.. :-O

Visualizza messaggio citato Ciao il traghetto l'avevo preso in considerazione ma il mio fidanzato mi ha bocciato l'idea!!sono cari e ci vuole troppo tempo ..grazie !!!

Ciao, compra la valeriana io non l'ho mai presa ma la porto sempre con me. Per l'aereo mia mamma la prende sempre e se la dorme tutto il viaggio, arriva riposata e contenta che non immagini!

Per creta invece se vai in una struttura alberghiera avranno già un pacchetto gite da proporvi, prendete quelle. Mentre se andate in casa all'interno dei paesini ci sono dei chioschetti che si occupano dell'organizzazione delle gite ( ci sono stata 5-6 anni fa ) affidatevi a loro; un altra opzione è quella di studiare delle mete da casa e successivamente farvi portare in Taxi, non costano molto e non hai poi il problema della macchina.

Ciao! Se la paura dell'aereo è più forte di te valutate un traghetto per Igoumenitsa da Bari o da Ancona (ovviamente cabina...le Ble star ad esempio le hanno niente male). A quel punto potete raggiungere molto facilmente l'isola di Lefkada (ha un ponte mobile per cui si raggiunge in auto della bisogno di traghetto). Creta è bellissima ma una settimana è troppo breve...
Auguri per il matrimonio!!!!

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Mai stata, non saprei consigliarti

Visualizza messaggio citato Ciaooo...intanto ti ringrazio perché mi hai dato un sacco di consigli...ti porterei con me !!!ho sentito parlare dello xanax quello dici che tranquillizza??basta prenderlo poco prima?si sicuramente devo parlare con il dottore...
La penultima volta circa 13anni fa c'erano state proprio delle turbolenze..mamma mia...
Poi negli anni non l'ho più preso ma mi è peggiorata la paura dell'alto e del vuoto...Ma come faiiii...ti invidiooo😅😅😅😉😊A te è mai successo di avere un attacco e di dover chiamare una hostess ?cosa fanno?e se non sono italiane??Grazie

Visualizza messaggio citato Beata a te!!!!creta???

Ciao,

eccomi a rapporto, io ho il TERRORE dell'aereo, ma cio' non mi impedisce di prenderlo almeno due volte al mese e di essere stata in tutti i continenti.

Il tuo è un volo breve, quindi non avrai lunghi pranzi nè schermi in aereo, ma puoi prepararti per distrarti il più possibile quaadno sarai a bordo:

- scaricati su tablet o cellulare qualche film o serie da vedere (cerca di preferire commedie o cose romantiche, che ti rilassino, lascia perdere i film d'azione e qualsiasi cosa dove si vedano persone in aereo o inseguimenti)

- portati qualcosa da sgranocchiare che ti piaccia particolarmente (patatine, olive, salatini, biscotti), mangiare ti terrà la mente impegnata

- ti puoi aiutare con un po' di vino (un aperirivo prima di imbarcarti o anche a bordo durante il servizio) oppure con dei calmanti. Io non ho mai preso cose naturali ma mi sono fatta prescrivere dal mio medico lo Xanax. E' un ansiolitico quindi va solo con ricetta medica. Non è un sonnifero nè qualcosa che ti stende, rimani comunque vigile e cosciente ma fa scendere (e tanto) l'ansia. Quando scendi e l'adrenalina se ne sarà andata, è possibile che ti arrivi una "botta" e tu ti senta particolarmente stanca. Non andrebbe mischiato all'alcol ma fatti consigliare dal tuo medico

- controlla il meteo perchè tu sia preparara ad ogni evenienza: se c'è molto vento, piggia o grossi nuvoloni sappi che l'aereo ballerà un po' (tipo quando con la macchina vai su una strada con le buche): è del tutto normale, per i piloti è una cosa normalissima e l'aereo non subisce alcun danno. In più i piloti conoscono le condizioni meteo in anticipo, se volano o passano dentro una nuvola, è perchè non è affatto pericioloso!

- se soffri di nausea mangia qualcosa prima del volo (pane o qualcosa di secco)

- se senti che stai per avere un attocco di panico malgrado tutte le accortezze, non ti vergognare di chiamare una hostess e dirle che stai avendo paura: potrà tranquillizarti, il personale di bordo è abituato e sa come gestire queste situazioni

- tieni sempre la cintura allacciata in caso di turbolenza, perchè l'unica cosa pericolosa in aereo è quella di non essere allacciati e sbattere se c'è uno scossone

E soprattutto goditi il viaggio e pensa alla meta!

Fammi sapere se hai bisogno di qualche altro consiglio

In Grecia dove? noi siamo stati a Santorini e devo dire che è stata una vacanza di coppia fantastica!

Per l'aereo potresti provare a dormire.. ma solo io dormo come un ghiro ancor prima che l'aereo decolli?! però capisco che se una persona ha paura puoi farci ben poco.. direi che dovreste mettervi su quell'aereo e pensare alla settimana meravigliosa che vi attende

Secondo me l'emozione per il viaggio non ti farà pensare molto alla paura, ma inizia fin da adesso a non farti film mentali 🤣🤣

Visualizza messaggio citato Non so quanto forti siano o come si manifestino i tuoi attacchi di panico.. ma seguendo una terapia di gocce dovresti essere più rilassata.. chiedi sempre al tuo medico

Io per il mio viaggio in Giappone chiesi al mio medico delle goccine rilassanti. Non mi sono servite ma sapevo che in caso di necessità erano lì con me 😊


P.s. non ho mai avuto problemi di ansia e panico ma era il primo viaggio intercontinentale

Visualizza messaggio citato Grazie ancora...spero riusciremo a deciderci definitivamente al più presto!!!☺️

Visualizza messaggio citato Grazie mille....☺️

Visualizza messaggio citato Grazie...beh sicuramente per tranquillizzare è normale che stordisce un po ma comunque dopo un pochino passerà...grazie chiederò sicuramente

Visualizza messaggio citato Se vai col tour operator hai il loro pullman che ti porta al villaggio e viceversa. Non contare sul trasporto locale, i taxi non sono economici, conviene senza dubbio affittare l'auto, lo puoi fare direttamente in aeroporto oppure ti affidi al villaggio

Io sono stata a Naxos, Santorini e Zante.. tutte molto particolari e belle ( ci ritornerei senza alcun dubbio)
Per quanto riguarda l','aereo e la paura non posso esserti d'aiuto!
Buona fortuna 😊

Visualizza messaggio citato No no, addirittura abbiamo fatto 4 ore d aereo, si tranquillizza, l unica cosa che è leggermente stordito e non si sente di mettersi subito alla guida. Io neanche me ne accorgo che è impanicato, prova a chiedere al tuo medico, anche se lo trovi in farmacia senza prescrizione

Visualizza messaggio citato Grazieee...ah si può anche affittare l'auto...sennò muoversi è difficile?non ci sono mezzi pubblici?a noi piace il mare ma anche girare e guardare scoprire...sembra molto bella...dall'aeroporto ci saranno sicuramente dei mezzi che raggiungono il capoluogo o gli hotel o dei taxi non so!!!

Visualizza messaggio citato Ciao...davvero?ma funziona?anche se naturale lui non ha paura dopo....?

Visualizza messaggio citato Allora noi siamo stati in villaggio datoci dall'agenzia, era a 15 minuti circa da Heraklion che è il capoluogo e dove c'è l'aeroporto. L' isola è molto grande, secondo me conviene la zona di Heraklion che è in alto al centro perché più comoda e se vuoi visitare qualcosa è più facile organizzarsi. Noi abbiamo alternato giornate in spiaggia a giornate di escursioni perché non siamo amanti dello stare tutto il giorno al mare. L' acqua è bella un po' ovunque. Dipende poi cosa volete fare voi, se fare qualche visita o solo mare. Se vai nei villaggi con tour operator italiano ti vengono sicuramente proposte delle escursioni in gruppo, noi due le abbiamo fatte così, mentre per il resto abbiamo affittato la macchina. Abbiamo fatto due settimane, per cui abbiamo girato veramente tanto. L' isola è meravigliosa, la gente anche, si mangia benissimo ed è piuttosto economica.

Visualizza messaggio citato Ma fanno???nel senso quando le prendi per l'aereo intendo...io è successo che le abbia prese per altri motivi...ma se le si prendono per prendere l'aereo poi sei davvero più calmo???

Visualizza messaggio citato Grazie davvero per tutti i consigli...è facile dire ma dai tranquilla se uno non soffre di queste cose...la penultima volta in aereo ricordo c'erano stati vuoti d'aria turbolenze e già avevo avuto paura..mi dico dopo tutti questi anni essendo anche peggiorata come reagire...

Mio marito prende un rilassante naturale: l iperico, lo prende poco prima dell imbarco e poi sta tranquillo, noi siamo stati a Rodi, ma anche Creta sarà bellissima

Visualizza messaggio citato Ciao grazie....si ci ispirava proprio creta...com'è stata?voi dove siete stati?cosa avete fatto???dovrei sentire il dottore per un calmante..ho paura mi prenda troppo male e poi dobbiamo anche tornare indietro

Visualizza messaggio citato Gocce calmanti 🤣

Visualizza messaggio citato Eh lo so.. guarda qualche mese fa ho dovuto prendere un aereo per un viaggio breve,ma solo il pensiero mi ha fatto star male tutte le settimane precedenti. Avevo paura di poter avere un attacco in aereo e non saper come fare.. ed invece con mio grandissimo stupore è andato tutto molto bene. I pensieri catastrofici che mi ero fatta non si erano minimamente avverati. A me ha aiutato molto "prepararmi" un po' prima. Trovarmi delle cose e degli step da fare per facilitare la tranquillità e concentrarmi solo su me stessa e sul mio respiro (che aiuta moltissimo negli attacchi di panico e negli stati ansiosi). Poi ognuno ha i propri metodi più efficaci. Io ad esempio mi ero scaricata sul telefono delle app che funzionano offline con i suoni/musiche rilassanti o di meditazione. Mi sono portata qualche oggettino sul quale scaricare la tensione e queste cose mi hanno aiutata 😊

Ciao, allora per quanto riguarda l'ansia anche io sono iper ansiosa, in aereo cerco di tenermi occupata per non pensare, in genere mi porto qualcosa da leggere e ultimamente il tablet per guardare qualche serie tv. Se proprio sono messa male mi prendo un calmante, di solito prendo qualcosa di naturale
Per quanto riguarda la Grecia io sono stata a Rodi e lo scorso anno abbiamo fatto il viaggio di nozze proprio a Creta, quindi se ti servono informazioni chiedi pure 😊

Visualizza messaggio citato Ciao grazieee🥰🥰🥰si sono bruttissimi gli attacchi di panico...il pensiero di stare lassù col vuoto mi viene male

Visualizza messaggio citato Maledizione!!!!tu come fai???

Visualizza messaggio citato Ciao grazie mille per il tuo commento🥰si avevo pensato anch'io di provare a sentire il dottore...avevamo visto creta...ma ho guardato e ci sono un sacco di posti bellissimi