Help capelli! ne sto perdendo a fiumi... consigli????

Sarà i stress, sarà che sto mangiando molto meno x via del caldo e quindi sono forse un pó indebolita, sarà che è da un anno che nn li taglio x averli lunghi al matrimonio, che sarà a luglio, e sono pieni di doppie punte... ma me ne cadono tantissimiiii!!!! Sapete consigliarmi shampoo, maschere, trattamenti o simili che passano aiutarmi a nn arrivare a Luglio calma? !?!?PS: premetto che nn posso tagliarli, anche se so che forse sarebbe stato meglio farlo un pò prima.Grazie😙