Ho paura(questione dieta)

Ciao! Io è due mesi che vengo seguita da una NUTRIZIONISTA, a differenza dei dietologi queste ti spiegano come mangiare e come puoi solo far del bene al tuo corpo, non è una vera e propria dieta ma un ritocco della tua alimentazione. Pesavo 54chili e dopo due mesi i risultati solo stati : -4chili, -10cm nei fianchi e -5cm nel girovita! Tiene sotto controllo la tua alimentazione con un macchinario che ti dice se stai mangiando adeguatamente o no... l’importante per me è eguagliare massa muscolare all’acqua corporea e ci sto riuscendo! Quindi mi raccomando, se vuoi consigli vai da NUTRIZIONISTA! Niente dietologo! 😜

Anchio soffro di peso in eccesso e per ora sono con una nutrizionista ti consiglio di andare la una nutrizionista e non da una dietologa xke la dietologa ti fa solamente dimagrire invece la nutrizionista ti insegna a mangiare giusto

Ciao sposina93, ammettere di avere un disturbo alimentare è già un passo importante, ora devi cercare di avere fiducia in un bravo professionista che ti possa supportare a livello psicologico ed aiutarti ad uscire dalla spirale in cui ti trovi. Da soli è molto dura, la malattia consuma il fisico e manipola il cervello, l'attenzione è sempre focalizzata sulle cose sbagliate e difficilmente si ha la forza, da soli, di capire che non si ha più il controllo. Esistono centri specializzati anche in Italia, ce n'è uno sul lago di Garda, una volta gestito dal prof. Delle Grave, se ricordo bene il nome, che segue gli stessi principi di quello più noto di Lugano ma non è a pagamento. Qui la rieducazione alimentare è supportata da quella psicologica, che è importantissima. Ti parlo per esperienza diretta, ho passato anni a vivere con un peso di 37 kg, tanta energia e movimento e tantissima infelicità. Il peso sembra essere il punto di partenza e di arrivo, i realtà non lo è, i problemi sono ben altri nella maggioranza dei casi, ma non si è in grado di riconoscerli poichè si pensa che tutto sia determinato dal risultato giornaliero che ci rimanda la bilancia. Io alla fine non sono stata nei centri di cui ti ho parlato, li ho solo visitati. Non ci sono andata perchè non me la sentivo di fare affrontare una spesa così ingente come quella di Lugano alla mia famiglia, mentre a Garda il problema è stata la lista di attesa, e quando mi hanno chiamata, ero nella fase "devo farcela da sola". Ce l'ho fatta?! Si e no, ho fatto sedute di psicoterapia per anni e mi sono affidata ad una nutrizionista (nonostante la tua stessa paura), diciamo che finchè non risolvi i conflitti interiori, è difficile uscirne, ma si può arrivare ad un compromesso che ti permette di avere un peso ragionevole ed un aspetto fisico e mentale sano. Io mi sono ammalata a 20 anni, oggi ne ho 43 quasi e convivo con momenti in cui l'attenzione è ancora lì, sulle calorie e sul peso e sulla taglia, ma sono consapevole che questo accade perchè c'è qualcosa di più serio che mi fa stare male, quindi mi faccio coraggio e cerco di guardare in faccia il reale problema e di affrontarlo, e non nascondermi dietro ad un peso che ideale non lo sarà mai. Il mio consiglio è quello di aiutarti e farti aiutare, dai tuoi comportamenti alimentari pare che sei ancora in una fase in cui non ci sono grandi danni, se permetti a seri professionisti di aiutarti, eviterei di rovinarti la vita. Fidati che me la sono rovinata, i disturbi alimentari non sono che l'apice di un atteggiamento autodistruttivo che spesso conduce solo alla morte. Ti abbraccio forte.

Visualizza messaggio citato Mi dispiace ma non sbaglio ( ognuno la pensa a modo suo e non voglio litigare con nessuno) anni e anni di questo e loro non hanno mai capito ... da sola ne sono uscita . quindi se dico ciò è per esperienza .... vissuta sulla mia pelle .

Visualizza messaggio citato Sbagli solo nel dire di non affidarsi a professionisti, per il resto è tutto condivisibile.

Lavoro nell'ambito del disagio mentale e i disturbi alimentari sono tra i peggiori... Riconoscere di aver bisogno di aiuto è il primo passo e affidarsi ad altri non è facile, ma renderà poi più facile migliorare.

Sposina93, in queste tue paure già c'è la volontà di uscirne e la forza per farlo. Cerca un bravo professionista che possa supportarti psicologicamente e con un esperto della nutrizione faranno di tutto per aiutarti. Non mollare! Ti sono vicino!

Mi spiace leggere che stai così, ma personalmente sento di dirti di rivolgerti ad un professionista che ti possa seguire in un percorso di rieducazione alimentare. Pochi anni fa ho trovato una biologa nutrizionista bravissima che non mi ha fatto pesare in nessun modo il fatto di imparare a mangiare bene. Non ho mdi pensato di essere (o fare) una dieta. Non volevo essere schiava di regimi alimentari per Tot tempo. Certo lei mi ha costruito i piani alimentari da seguire e all’inizio pesare e programmare le cose è stato difficile. Ma Sapere di avere lei che mi “controllava” ogni 45 giorni circa per me è stato un incentivo e mi dava più voglia di fare qualcosa per farmi stare meglio. Premetto che non avevo disturbi alimentari ma ero sovrappeso e con forti problemi alla schiena. Nonché compromettevo il fatto di aver scoperto di soffrire di ipertensione. Non avevo mai fatto attività fisica. Ero divano dipendente. Si ho scritto ero perché ho iniziato con le camminate poi un po’ di corsetta e da un anno vado in palestra due o tre volte la settimana. E non l’avrei mai detto. Giuro. Il mio fisico é rimasto morbido ma la palestra mi sta tonificando.
Scusa se mi sono dilungata, volevo portarti la mia esperienza.
Ti faccio un grande in bocca al lupo

Dopo il messaggio che ti ho scritto ... avrò molta gente che mi dirà che sbaglio a dirti questo.

Ciao SPOSINA ! Lascia stare i nutrizionisti e i psicologi non serve a nulla. I disturbi alimentari non vanno via in un lampo con un medico. Il medico non sa l’anno tua vita ... tu la sai. Deve partire tutto da te: intanto uno ne stai parlando ed è un buon segno. Due devi guardarti bene allo specchio, ti butti sotto alla doccia e pensi a comr vuoi essere, pensi alla tua pelle, ai tuoi capelli, al tuo seno, al tuo organismo... insomma ti prendi cura di te e ti focalizzi su di te. Vai in giro a fare shopping e vedi che non tutto ti sta bene visto da una 38/36... con qualcosa i più faresti effetto . Maquesto devi sentirlo
anche tu. Passiamo tutta la vita ad essergiudicati dagli altri che noi ci giudichiamo male e questo non va bene ... dobbiamo ricominciare a guardarci bene anche con un po’ più di carne. So che è dura ma io penso che solo una persona ti può aiutare ... il tuo compagno e se ce li hai... dei figli. I bambini piccoli dalla loro altezza sanno farti ricominciare ... sanno farti sentire stupenda . Un consiglio ... mangia regolare , un po’ di tutto ma in quantità che vuoi tu ... domani aggiungi un’altra cosa , ma con cautela a scaglionate... e vedrai che ti vedrai bene ugualmente, che i capelli non lo perdi più a ciocche, che le calorie e un kg in più non importano come importi tu nel cuore del tuo lui. Poi insieme mano nella mano andate a passeggiare ... e tutto sarà più leggero. scusate il casino e la lunghezza del messaggio .

La tua è una questione mentale, non è seguendo una dieta equilibrata e corretta (data da un nutrizionista) che si ingrassa! Si ingrassa facendo quello che stai facendo tu al tuo fisico: lo privi di cibo, perdi peso, consumando anche massa magra e muscolo, e quando ricominci a mangiare meglio, assimili tutto e anche più! Così facendo non stai facendo la cosa giusta per te e la tua salute tesoro 😘

Io sono una psicologa e in quanto tale ti consiglio di farti aiutare da un professionista e vedrai che tutto piano piano passa e riuscirai ad affrontare ogni cosa in maniera positiva senza fissazioni, paure ecc..forza!!

Non ti preoccupare, ce la puoi fare ! Vai da uno psicologo e non demordere!!!! Abbi fiducia 😘😘😘

Credo che oltre al nutrizionista dovresti seguire anche un percorso psicologico che ti aiuti a capire il perché dei tuoi disturbi alimentari ognuno di noi ha delle fissazioni o ossessioni, ed ognuno di noi dovrrbbe capire o essere aiutato a capire il motivo.

Ovviamente la cosa migliore che puoi fare è affidarti ad un bravo nutrizionista! Non potrebbe mai farti ingrassare ti aiuterà a trovare la tua forma ideale stando in salute.. Di sicuro un professionista ha una visione più lucida e obiettiva del tuo corpo rispetto a te.. Quindi fatti seguire sarai sicuramente bellissima e ti prenderai cura di te nel modo giusto😘

Hai fatto una densitometria?

Ciao sposina che tu abbia ammesso questa paura é già un grande passo avanti, se trovi un bravo nutrizionista vedrai che ti saprà indicare come mangiare integrando tutti gli alimenti che ti faranno star bene e non ti faranno ingrassare, anche io ho sempre combattuto con i disturbi alimentari, sono passata dal anoressia alla bulimia tre anni fa raggiunse il peso ideale ma poi dono stata poco bene e ho preso molto peso e non riuscendo a perderlo e non volendo rivivere l'inferno mi sono affidata ad un bravo esperto e grazie a lui sto perdendo peso mettendo muscolo

Io credo che tu debba farti seguire prima di tutto da uno psicoterapeuta per imparare ad accettarti ... e contemporaneamente da un nutrizionista ... devi solo imparare a nutrirti ... così poi potrai insegnarlo ai tuoi figli ... mi raccomando non fare stupidaggini 😘

Così ti fai solo del male..... ma questo già lo sai!!!! Anche io nell'ultimo anno mi sono affidata ad un po' di diete drastiche e iperproteiche ed ho fatto un bel po di pasticci. Poi in vista del mio 01/09 ho finalmente deciso di affidarmi alla mia dietista 😊 Obiettivo: arrivare alla prima prova abito con 6 kg in meno !!!! Fallo anche tu, ti troverai senz'altro bene!!

Segui una nutrizionista ...io sono dimagrita 4.300 da 16/10 a oggi però ogni tanto sgarro 😜😜😜