Fotografi garanzie ANFM 
Leggo topic che tutte per il matrimonio volete seguire diete strane, dieta dukan (NB radiato dall'ordine dei medici), diete a punti ecc ecc.
Ma perche' non prendete in considerazione la sanissima dieta mediterranea? Abbiamo una delle diete migliori del mondo, perche' non metterla in atto?
Anche perche' ragazze una dieta deve essere anche sana e deve ripristinare il metabolismo e queste diete balsane e non salutari che si usano ultimamente non lo fanno! Pensate solo che io in viaggio di nozze ho perso un chilo mangiando come una porcellina, solo perche' il mio metabolismo ora e' perfetto!
Quando ho cominciato la dieta (non per il matrimonio, ma per me stessa) pesavo tanto tantissimo. Con la mia dottoressa poi abbiamo studiato la dieta giusta per me. Io sono una persona che ama mangiare, niente da fare, amo la pizza e amo la pasta e in generale amo tutto il cibo! 
Tutti sappiamo come si fa la dieta mediterranea, ma con qualche accorgimento in piu' questa diventa dimagrante.
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato (circa 250 ml) con cereali, due manciate. Avrei anche potuto mangiare fette di pane integrale con marmellata, ma anche no, io odio la marmellata!!!
Pranzo: pasta, nella maggior parte dei casi, 80 grammi di pasta con sughi non eccessivamente grassi (ok ogni tanto uso il pesto perche' mi piace troppo! 
). La pasta integrale sazia di piu' di quella normale e ti da un senso di sazieta' maggiore! A questo spesso abbino verdure, o cotto o crude (non patate).
Spuntino: un frutto qualsiasi.
Cena: piu' variabile. Essendo vegetariana non mangio carne e pesce, quindi le mie cene sono o hamburger veg (da tenere in considerazione anche se non si e' veg secondo me, sono buoni, ti saziano e sono assolutamente low calories and low fat!), ovetto, formaggi ovviamente tutti con pochi grassi o una qualsiasi zuppa di legumi. Abbianato a verdure!
Non si pesa niente (tranne la pasta), mangi fino a sazieta', mangi bene, mangi sano e si ripristina il metabolismo!
Io sono anche quella delle eccezioni, una volta alla settimana pizza e una volta alla settimana un qualsiasi tipo di dolcetto di cui ho voglia (non insieme alla pizza), o crema al mascarpone, mousse al cioccolato, gelato ecc. Prima di cominciare a seguire una dieta sana se solo guardavo la crema al mascarpone prendevo un chilo. Ora invece mi fa un baffo, la mangio e potrei anche riuscire a perdere qualche grammo! 
La dieta poi deve abbinata allo sport! A tutte quelle che trovano "scuse" del tipo "non ho tempo" sappiate che e' solo la voglia che manca! Io posso lavorare anche 15 ore al giorno e tutti i giorni. Allora quando vado? O alle 6 del mattino o la domenica! Il tempo, se si vuole si trova! Oltre a farvi sentire meglio (ci vuole un po', io all'inizio volevo sempre buttarmi sotto un treno piuttosto che andare! 
), producete endorfine che vi fanno sentire meglio e vi fanno sentire meglio la fame. E poi si rassoda tutto!
Dal mio punto di vista questa e' la dieta migliore. Io di chili ne dovevo perdere tanto e sta funzionando benissimo!
