Mettersi in forma per il matrimonio

Mezz'ora di corsa al giorno o 3 v a settimana fa andar via i kg velocemente. ..x il tono ci vuole la sala attrezzi. ..io in questo periodo sono così stanca che ho mollato la palestra. ..proprio ora che ne ho più bisogno. ..Proverò a riprendere dopo Pasqua.

Prova l acqua tone io su me ho visto risultati

Anch'io non ho problemi di peso ma non facendo sport da anni sono poco tonica (anzi per niente!) e della cellulite poi non ne parliamo! Di acqua ne bevo a litri, non bevo alcool, non mangio cioccolata e dolciumi vari e cerco di mangiare o il primo o il secondo senza abbuffarmi. Il mio unico mezzo di trasporto sono le gambe quindi mi tocca camminare anche se non voglio. Ma non vedo comunque miglioramenti. Appena comincia a sistemarsi il tempo vedrò di iniziare a fare luuunghe passeggiate (sperando che non venga meno la volontà) ma quello che mi frega è il tempo materiale, ci sono sempre mille cose da fare!!!

Io mi sono lanciata sugli addominali e pedana vibrante...ma questi maledetti cuscinetti non scendono

Anche io non ho problemi di peso ma sto facendo degli esercizi per tonificare gambe glutei e braccia. Per la cellulite il movimento è fondamentale, in piu evita cibi troppo salati,cibi spazzatura,insaccati ecc.. e bevi tanta tanta acqua!!

Io vorrei fare un po' di attrezzi per irrobustire spalle e braccia perché sono esili e penso sempre a come sarei brutta con l abito da sposa! Ahah

Ale da quando ho lasciato l' esercito sono diventata sportiva

Ale sembra che ti devi preparare per un concorso!:-p

Io mi sposerò tra più di un anno e dall'anno scorso sto facendo esercizi per tonificarmi. L'idea era di mettermi in forma per il matrimonio, ma sono partita molto prima perché vorrei che diventasse uno stile di vita (sano e attivo).

Anche io mi sto dedicando alla tonificazione soprattutto per braccia e gambe xke avevo due braccine che nn si vedeva nemmeno un muscolo! Ora all'ultima prova abito i risultati della tonificazione già si vedono! Ma l'importante come dite anche voi ragazze è l'alimentazione: bere tanta acqua e poca coca cola!!! ;-)

Per la cellulite l'ideale è l'acqua! E il top di gamma è l'hydrobike che favorisce il drenaggio linfatico e una tonificazione profonda dei tessuti. La cellulite si combatte anche dall'interno assumendo tanta tanta vita C e integratori termogenici. Abbinando una crema specifica dei fanghi anche casalinghi e qualche massaggio vedrai che in pochi mesi la situazione migliorerà tanto. Per quanto riguarda invece la parte di palestra io consiglio sempre i circuiti di allenamento funzionale. In pochissimo tempo cambiano radicalmente il corpo. Chiaramente alimentazione sana è importantissima
Se vuoi più info contattami pure

Io vado in palestra 3 volte a settimana.Faccio spinning e posso dire che lo spinning è lo sport della mia vita. Ora che inizia la bella stagione, abbandono la palestra e vado al parco a correre. Ho intenzione di fare mezz' ora di corsa, poi qualche serie di addominali, squot, esercizi muscolari, 15 minuti di salto con la corda, e infine un lungo stretching. La corda è il top dell'' allenamento fisico.

Io vado in palestra 1/2 volte a settimana e quando posso a camminare e sembra stia funzionando. Anch'io come te non ho problemi di peso ma necessito di tonificare....è da un po' di tempo mi chiedono tutti se sono dimagrita....in realtà il peso non è calato ma ho sostituito la massa grassa con la massa muscolare e quindi essendo più tonica sembro più magra!

Ciao Sara, se hai due soldini da investire: fanghi e massaggi! Meglio se dall'estetista così fai tutto in un'unica seduta, ma se vuoi risparmiare ti compri i fanghi su ebay (li paghi pochissimo) e poi ti metti due massaggi alal settimana dall'estetista. Inoltre fai del cardio, bici o corsa, per snellire e al tempos tesso rassodare: se sei ferma da un sacco di tempo questo inizio sprint lo noterai abbastanz ain fretta: non te ne pentirai!

Palestra 3 volte a settimana, attrezzi, ma da 3 anni e mezzo ormai. Poi un minimo di attenzione all'alimentazione. Sto bevendo molto meno alcool, evitando aperitivi. Per la cellulite l'ideale è l'esercizio fisico, e il poco sale nel cibo. Poi l'ideale sarebbero i massaggi, ma mi rendo conto che ci vogliono un sacco di soldi... E io non ne ho! Ahahahahaah

Molto movimento. Bicicletta nei week end se il tempo lo permette, cyclette se il tempo non lo permette e se torni a casa tardi nei giorni infrasettimanali e non ti va di uscire in bici... Anche camminare aiuta... Un pomeriggio per negozi o fare a piedi un paio di fermate dell'autobus...

Palestra e attenzione all alimentazione...

Io.... Se non hai voglia di andare in palestra.... Fai gli esercizi a casa su un tappetino... Quelli aiutano tantissimo.... Poi compra una crema anticellulite e un giorno si e uno no fai il massaggio... 20 min a coscia... Per vedere un po di risultato ci vuole circa un mese

Piscina corsa corda le attività per me
Alla base per tonificare! Prova e fammi sapere!

Ho fatto un anno in palestra mettendo in chiaro che mi premeva più la tonicità e mollare la ciccia sulle gambe: tanto lavoro aerobico e ciclette