Qualcuna soffre di attacchi di panico?

Ti capisco anche io dopo due anni mi è tornata l'ansia e attacchi di panico però mo ripeto che è ansia positiva per i preparativi perchè manca poco e con l'aiuto di tutti l'importante e parlarmene e non stare soli io quando c'è lo se c'è lui bene se non c'è cerco chiunque anche telefonicamente amiche ecc per distrarmi poi mi passa.

Ciao cara Miriam, sappi che sei in buona compagnia...io ho avuto il mio primo attacco nel febbraio 2011, a 20 anni...ho fatto diversi anni a frequentare psicologi diversi che mi dicevano tutti la stessa cosa: troppo sensibile, troppo buona...ed io che pensavo fosse una cosa bella!! Ed invece...tendo a farmi problemi su tutto...sbagliando ovviamente...ho preso xanax (ansiolitico) x 9 anni, antidepressivi vari, ricoveri in ospedale ecc... e non ti nego che anche io ho il terrore mi capiti Quel Giorno...ho smesso volontariamente i medicinali di punto in bianco una sera di settembre, quando avevo “rovinato” la serata di festa in Austria al mio FM...da quel momento un nervoso tale che mi ha segnato...e mi ha fatto buttare via le gocce che prendevo da 9 anni 3 volte al gg...non ti dico che sia facile affrontare tutto, mi capitano ancora gli attacchi, soprattutto quando “non sarebbe il caso”, ma ho cominciato pian piano a dire a me stessa “e allora???? Cosa mi succede??? È “solo” ansia da prestazione o da stress, io non ho nulla e sto benissimo, devo solo respirare profondamente, dare tempo al mio corpo di calmarmi e poi...ricominciano le danze!!! Quindi sono abbast tranquilla ora...se proprio prenderò delle gocce naturali la mattina...e poi...sarà quel che sarà!!! Ed anche tu devi pensarla così 🥰...se si sta male x questo, non è la fine del mondo!!! E comunque non siamo le uniche!! Ci sono sempre più persone che ne soffrono purtroppo...

Ciao Miriam, se hai attacchi di panico dovresti fare un percorso da uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Dipende un pó dalle tempistiche, se ti sposi a breve già in qualche settimana con la terapia farmacologica potresti non avere più attacchi (come dici tu le gtt non fanno effetto subito, nulla vieta di prenderne qualcuna prima del matrimonio ma dovrebbe essere una cosa monitorata e concordata con il tuo medico!).
Poi io sono psichiatra ma credo che l approccio in generale più utile nella vita sia sempre di affiancare ai farmaci un percorso psicologico, così da poter togliere i farmaci (per il tipo di disturbo che hai tu, non per tutti ovviamente).
In bocca al lupo! 💪

Secondo me dovresti andare da uno specialista.
Gli attacchi di panico hanno sempre un origine, devi capire il perché è come gestirli al meglio.

Dovresti parlane con il medico, perché capire come gestire la cosa.. magari potrebbe dirti di prendere delle tisane rilassanti a base di erbe durante le ore prima, così da essere rilassata! Ma parlane con il medico, meglio prevenire che curare!

Direi che se non lo hai già fatto sarebbe il caso di parlarne con uno psicoterapeuta, può anche insegnarti degli esercizi di mindfulness molto utili però è un percorso che non puoi iniziare la settimana prima perché soluzioni magiche e veloci per ciò che riguarda la salute psicologica non ne esistono

Se stiamo parlando di veri e propri attacchi di panico (e non la comune classica ansietta dettata dall’emozione del grande giorno) la sede opportuna per parlarne e soprattutto pervenire a una soluzione è indubbiamente lo psicologo.