Temperatura basale

Riprendo questo vecchio tipic. Ho preso un termometro digitale su Amazon (quello della Geratherm ,rosa) ma ogni mattina alla prima misurazione non suona il beep, lo tolgo dopo 4 minuti circa ed ha una misurazione . La rimisuro , sento il beep dopo poco ed ha un'altra misura diversa anche di 0,7/8 . Qualcuna di voi lo usa e ha trovato il metodo giusto?

Concordo ..

Posso confermare che il metodo della tb e super efficace. Sono policistica e ho avuto sempre cicli irregolari. Mese scorso abbiamo iniziato a cercare la cicogna e per me era indispensabile cercare di capire se e quando ci sarebbe stata ovulazione.... Quindi ho iniziato a misurare la tb che unita all osservazione del muco e a un po' di fortuna... Mi ha portato la pennuta!!!:-). Va benissimo qualsiasi termometro digitale non è necessario averne uno specifico. Ti sconsiglio di prendere la temperatura ascellare... Meglio via rettale o vaginale... Ma se ti crea problemi va bene anche via orale( io la prendevo così).

Io ho notato variazioni anche con la misurazione della temperatura corporea normale. Ma secondo me osservando il muco è più semplice..

Ciao Cristina! Ecco qualche informazione per la misurazione della temperatura basale!

1) la temperatura va misurata ogni mattina subito dopo aver aperto gli occhi. Deve essere la prima cosa che fate. Se per errore vi alzate segnatela comunque ma mettete nelle note che vi siete tirate su dal letto.

2) tenete il termometro sul comodino. Se non usate un termometro digitale fate in modo che il termometro sia sotto i 36° prima di addormentarvi in modo da non doverla agitare, e quindi agitarvi voi, prima di misurare la temperatura.

3) stessa ora ? non necessariamente. E’ consentita una variazione fino a un massimo di un’ora e mezza ma è importante che le misurazioni siano sempre fatte prima delle 8 di mattina. Se si prende la temperatura dopo le 8 o con più di un’ora e mezza di differenza è importante segnarlo nelle note. Questo perchè le temperatura misurate dopo le 8 possono risultare più alte.

4) se di notte non dormite regolarmente e vi alzate spesso, la temperatura al risveglio può essere alterata.

Possono influenzare il grafico:

frequenti alzate durante la notte
il coricarsi più tardi del solito. se si va a letto dopo la mezzanotte la temperatura del mattino può essere alterata
consumo eccessivo di alcolici la sera precedente
5) Usate sempre lo stesso termometro e misurate la tb sempre nella consueta modalità ( preferibilmente o vaginale o rettale o al massimo orale).

Misurazione rettale: è il metodo più preciso. mettetevi sul fianco con le ginocchia flesse e inserite il bulbo del termometro nel retto. tenetelo 5 minuti se usate un termometro non digitale. Fino al segnale acustico per quelli digitali

Misurazione vaginale: è un metodo preciso quasi come quello rettale. Inserite il bulbo in vagina e attendete il segnale acustico per i termometri digitali o 5 minuti per quelli non digitali

Misurazione orale: il bulbo va sotto la lingua , sullo stesso lato e vicino ai molari (tasca di calore). Tenetelo fino al segnale acustico o 8 minuti circa, durante i quali si tiene la bocca chiusa e si respira con il naso.+l e misurazioni orali sono leggermente più basse di quelle misurate per via rettale .

La misurazione ascellare non è di alcuna utilità.

6) Iniziate a misurare la tb non appena termina il flusso più forte delle mestruazioni. Chi vuole può continuare la misurazione anche durante le mestruazioni, per non perdere l’abitudine.

7) Per chi lavora in turno: si possono creare dei grafici interpretabili solo se si misura la tb sempre alla stessa ora o durante il giorno o alla sera. Prima della misurazione si dovrebbe riposare per un’ora circa in posizione seduta o sdraiata. oppure i può misurare la temperatura dopo un riposo pomeridiano, alla stessa ora.

nel grafico vanno annotati gli orari dei turni e il riposo prima della misurazione.

Grazie per me è cosi complicato, inizio luglio vado dalla ginecologa gli faccio vedere la temperatura del mese cosi spero mi chiarisca le idee!

Anche io sto prendendo la temperatura basale, ormai sono 4 mesi e sto prendendoci "la mano"! La misuri con termometro normale (non digitale), entro le 8 del mattino e prima di alzarti dal letto..poi compili uno schema e nel giro di qualche mese inizi a capirci qualcosa!

Sono multifollicolare ho paura di non ovulare e volevo solo capire se sto ovulando tutto qui grazie gentilissima

Si esistono termometri appositi anche se va bene anche il classico purche non sia digitale...inoltre è bene prendere la.temperatura vaginale prima di alzarsi dal.letto ogni mattina alla.stessa ora....se poi vuoi un consiglio per la cicogna.....butta tutto!!!!