Vorrei mettermi a dieta!

Visualizza messaggio citato Un abbraccio 😘

Visualizza messaggio citato Figurati 😘😘😘😘

Visualizza messaggio citato Grazie Simona! ☺️

Visualizza messaggio citato Grazie! E si.. direi che il consiglio del tuo personal trainer è ottimo. Ed è giusto così. Bisogna porsi piccoli obiettivi raggiungibili e “poco stressanti” ❤️

Visualizza messaggio citato Che bello!!! Ed io sono contenta per te!!! Non c’è cosa più bella di vedersi e sentirsi bene!!!

Ciao! Io dopo due gravidanze è un lavoro sedentario mi sono ritrovata moooolti chili in più. Ho iniziato un paio di anni fa e al giorno del matrimonio avevo perso 26 chili. Ho fatto molta fatica ma ne è valsa la pena. Non sono ancora magra eh ma mi sono vista bellissima nelle foto.☺️

Ti capisco! È da un po’ di settimane che dico da lunedì dieta e rimando 😩. Il mio personal trainer mi ha suggerito di pormi obiettivi vicini, anziché il matrimonio che sarà fra poco più di un anno. Poniti degli obiettivi vicini per esempio 2-3 kg ad ottobre altri 2 a gennaio ecc. in ogni caso sono sicura che starai benissimo lo stesso😊

Visualizza messaggio citato Verissimo! Commento top! 🥰

Visualizza messaggio citato Esatto! E non servono iscrizioni in palestra o soldi per attrezzi, un tappetino in casa e lunghe camminate con un po' di corsetta sono sufficienti. Volontà e costanza sono gli unici due ingredienti indispensabili!

Visualizza messaggio citato Mah… non saprei 😂😂😂😅

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Beh magari non hai ancora trovato quello che fa per te. Magari avere un'amica/amico con cui correre, camminare può aiutare.

Visualizza messaggio citato Immagino! 😍😍😍😍

Visualizza messaggio citato Si assolutamente! Il bello è che mangio tutto e quindi non sembra una dieta! Più che altro sono anche sgonfiata tanto!❤️🎊

Visualizza messaggio citato 14 kg sono tanti! Caspita! 🥳😍❤️ che bello! Sono felice per te. Ti sentirai benissimo, con tutti questi kg in meno!!! 🥰

Visualizza messaggio citato Eh lo so! Ma te lo dicevo perché comunque non sei lontanissima e lui è veramente bravo!!! Io ho perso 14 kg! E fa mangiare tutto!🥰😘

Visualizza messaggio citato Io sono di Bergamo. E Milano è un po’ scomodo per me! 🥰😘 grazie comunque 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Visualizza messaggio citato Si! Posso farcela! Con calma ho un anno di tempo! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Visualizza messaggio citato Il “casca tutto” mi ha fatto sorridere ❤️

Visualizza messaggio citato Siamo sempre lì.. è proprio così. Puoi mangiare bene sempre ma se fai movimento e ti alleni, è la combo perfetta 😍

Visualizza messaggio citato Che bello! E super complimenti ❤️

Visualizza messaggio citato Vero! Sono assolutamente d’accordo con te. Io odio allenarmi 😅 e questo mi frena!! E precchio anche!! 🤗

Visualizza messaggio citato Sì, quelli di Colbax sono a pagamento. Ma era solo per dire che avevo ottenuto grandi risultati 😅 ero seguita molto bene e forse avevo anche la testa super concentrata in questo percorso! 🤗

Conosco un bravissimo nutrizionista a Milano. Se vuoi ci possiamo sentire in privato e ti do il nome

Dai anche 1 kg al mese e ce la fai!! Vai da un bravo nutrizionista!

Se inizi seriamente ce la fai però fatti seguire con l’alimentazione e fai sport sennò casca tutto ed è peggio 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 ce la farai

Ho combattuto per anni con i miei kg di troppo, più che l'alimentazione ciò che mi ha portato ad ottenere risultati duraturi e migliori dello sperato è stato il movimento.

Ce la puoi fare, certo ci vuole impegno e costanza ma il matrimonio puó essere un buon incentivo. Io in 9 mesi ho perso 12 kg e sono tornata al peso pre gravidanza e ho potuto sorridere nelle foto, senza paura che mi venisse il faccione!

L'unico modo per dimagrire mangiando è allenarsi costantemente. O meglio: avere un regime alimentare corretto ma, allenandosi con costanza e programmazione, accelerare il metabolismo in modo tale che qualche sgarro a settimana non incida assolutamente.

Ti faccio il mio esempio: io sono abbastanza attenta all'alimentazione e mi alleno 5/6 volte la settimana. Se mi capita di sgarrare tutto il week end o in vacanza (quindi anche per molti giorni) in genere non ingrasso di 1 etto, anzi tendo a perdere peso.

E non è fortuna perché da ragazzina ero bella tondetta.

Ricorda che però non è il peso sulla bilancia che conta ma la composizione corporea!

Che poi, in realtà, mangiare bene e perdere peso è facile. Spesso si tolgono tutti i carboidrati e si fanno cose folli di frullati e insalata che altro non fanno che bloccarti il metabolismo: perdi peso e appena poi mangi un panino prendi 1 kg!

Un nutrizionista preparato può aiutarti

Visualizza messaggio citato Ma luigi colbax è a pagamento, i programmi di Chloe ting sono gratuiti on line 😅 al tempo ero una studentessa senza una lira

Visualizza messaggio citato Che carina che sei! Grazie di cuore ❤️

Visualizza messaggio citato 😍😍😍😍 che bello! Bravissima!

Visualizza messaggio citato Vero! Moooooto forza di volontà! 🤗