Vorrei mettermi a dieta!

Visualizza messaggio citato Vero! Ma il problema… è andare a camminare! 🤣😬

Visualizza messaggio citato Già!!! 🙄🙄🙄🙄🙄😢😢😢😢😢😢🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ciao, io sono dimagrita tanto, pur non avendone bisogno, ero 55 kg ora peso 48 kg. Ho solo sistemato un po' la mia alimentazione con qualche accorgimento. Ho totalmente rivisto il mio stile alimentare, non faccio alcuna rinuncia: sabato pizza, apertivo una vostra alla settimana, domenica ragù calabrese. Se devo cenare fuori mangio, se ho un compleanno di certo non faccio un dramma. Fai una consulenza con una nutrizionista, non al fai da te, per favore

Ci vuole testa.. e il matrimonio o cmq la vita ti mettono a dura prova..

Tu provaci se poi vedi che non ottieni risultati fregatene, stai bene ora e lo starai sempre!

Devi piacerti tu!

Certo che ce la fai! Bisogna solo mangiare in modo più consapevole, aumentare l’apporto di verdure, bere molta acqua e fare movimento! Dopo di che, non serve fare grandi rinunce, io una volta a settimana mi concedo una cena libera e una colazione al bar ☺️
In 1 anno ho perso 12 kg, ma faccio molto allenamento, quindi ho messo su muscoli, che come ben si sa, pesano di più del grasso e occupano meno spazio, quindi ho perso diverse taglie, che è la cosa più importante!
Inizia soft e poi vedrai che non sarà più un problema, alla fine la difficoltà maggiore è nelle prime settimane 🥰

Ciao anche io mi sposo tra un anno e ho un bel po' di kg di troppo....e appena ho ricevuto la proposta mi sono messa sotto iniziando ad eliminare i dolci, le salse e le bevande gassate....sembra poco ma come inizio è già tanto fidati e bevi tanto.
La settimana scorsa ho ricominciato palestra e voglio mettermi sotto...io per esempio da febbraio ho perso 7kg

Ciao! Oltre a curare l'alimentazione dove non serve fare la fame ma semplicemente mangiare sano (e non solo per una questione estetica) ti consiglio di dedicare attenzione all'attività fisica. Ovviamente dipende anche dal tempo che hai disposizione. Basta anche mezz'ora di camminata al giorno. Oppure tre pomeriggi di attività più intensa. Se inizi ora hai tutto il tempo! 😉 In più velocizzi il metabolismo e non riprendi più i kg. E poi l'attività fisica fa bene alla salute fisica e mentale a prescindere dall'estetica.

Per esperienza, purtoppo,bisogna esserci con la testa: io dopo il parto un anno fa ci ho provato, ma niente, non ero pronta. Non è servito neanche lo sprone del matrimonio. Alla fine mi sono sposata due settimane fa con parecchi chili in più ,per fortuna sono molto alta e tutto sommato mi vedevo bene lo stesso però una settiman fa ho detto proprio basta:ho chiamato la nutrizionista e abbiamo cercato di fare un punto zero (io soffro proprio di binge eating) : ma adesso sono pronta, dieta arrivata ieri e via... dieci chili comunque non sono tantissimi , con calma in un anno ce la puoi fare...mi raccomando non togliere i carbo

Io dopo la seconda gravidanza 2 anni fa ho preso 20 kg e non sono più riuscita a toglierli. Sia per un problema mio di salute,sia perché non avevo testa sinceramente di stare a dieta. Ho un passato da obesa e il pensiero di privarmi del cibo mi mette molta ansia. A gennaio decido di intraprendere un percorso sport più dieta e arriva la proposta di fm ❤️😅 vado a vedere l abito subito a gennaio perché ci sposiamo a settembre e nulla mi hanno messo un po' tanta ansia sul perdere peso per via dell' abito che potrebbe essere stretto o largho o taglia completamente sbagliata perché giustamente uno non sa esattamente quanti kg e soprattutto quanti cm uno effettivamente perde e quindi nulla o rimandato la perdita di peso a dopo il matrimonio. Anche se non nego che vedermi anche solo con 10 kg in meno sarebbe stato meglio

Ciao Simona, ma si dai che ce la fai, un anno è abbastanza come tempo, puoi anche perdere solo 1kg al mese e il gioco è fatto, il fatto di stare a dieta non significa che tu non possa mangiare ma piuttosto che tu mangi bene, e se lo abbini a un pochino di sport il dimagrire verrà da solo, però non vederla come una cosa triste ma sii fantasiosa nelle cose ce fai/cucini che sennò è la fine

Inizia a fare anche più movimento, bastano delle camminate

E si bisogna essere pronti di testa se no è inutile