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Annalisa
Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo

Aiutatemi.. gestione ansia..

Annalisa, il 14 Giugno 2024 alle 23:43 Pubblicato in Prima delle nozze 0 19
Ciao ragazze fra qualche minuto mancheranno 6 giorni.. soffro d’ansia e attacchi di panico.. e sto cercando di trattenermi ma ho un peso che non so come gestire.. perché non voglio piangere per sfogarmi altrimenti poi avrò gli occhi gonfi😂 ho paura di non farcela sia perché sono timida e quindi avere tante attenzioni mi spaventa sia perché ho paura un po di tutto, del mio portamento o di aver sbagliato qualcosa essendomi organizzata tutto da sola.. insomma ho molta aaansiiiaaaaa non so come gestirla 😫

19 Risposte

Ultime attività da Annalisa, il 18 Giugno 2024 alle 15:44
  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    😊😊😊 ci proverò
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  • Erica
    Esperta Luglio 2024 Monza e Brianza
    Erica ·
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    Respiri profondi e se ne hai bisogno piangi ora che hai ancora qualche giorno 😊 se ti fa stare meglio pensa che non sarai tu ma il tuo fm al centro dell'attenzione.

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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    Grazie mille a tutte ragazze siete state dolcissime mi sono sentita capita.. sicuramente ho avuto un crollo perché ho fatto il tavolo ed ho realizzato che si sta veramente avvicinando
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  • Veronica
    Esperta Luglio 2024 Reggio Calabria
    Veronica ·
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    Te lo dico una che e' in piena crisi di nervi ahahah
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    E si, ho gia fatto tutto combacia tutto ed effettivamente sono io a crearmi problemi inesistenti😫 devo cercare di fare il piano della situazione e cercare di gestirmi
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    Ihih hai ragione.. devo provare a realizzare e calmarmi
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    ❤️❤️❤️❤️ grazie
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    Spero di riuscirciiii😖
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    Grazie mille 🥰 ci proverò
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  • Isabella
    Esperta Giugno 2025 Treviso
    Isabella ·
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    Affidati a qualcuno che possa aiutarti a gestire l’ansia. La tua testimone, o il tuo FM. Non fissarti sulla gente che ti guarderà quel giorno, ma solamente su di lui. Creati una bolla, almeno per la cerimonia 😅 poi vedrai che ti scioglierai e ti divertirai tantissimo!
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  • Alissa
    Sposa Curiosa Settembre 2025 Brescia
    Alissa ·
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    Se ti fai un bel piantone oggi sei ancora in tempo per far sgonfiare gli occhi per le nozze..😂 scherzi a parte, credo che a volte piangerci su con qualcuno che ci vuole bene possa aiutare ad alleviare la tensione.. vedrai che andrà benissimo, non pensare che sarai inadeguata e parti dal presupposto che tutte le persone che sono lì ti vogliono bene e vogliono la tua felicità 🧡
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  • Elena
    Sposa Master Settembre 2023 Frosinone
    Elena ·
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    Io penso che tu abbia bisogno un attimino di fermarti e razionalizzare.. è un matrimonio non un esame.. le persone che hai invitato sono le persone che ti vogliono bene, parenti e amici, non una commissione pronta a giudicare. È una festa cerca di viverla per quello che è, non vale la pena rovinarsi questo momento così, è un peccato! E se pensi che un pianterello possa aiutarti fallo! Magari non la sera prima 😉
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  • Stefania
    Esperta Giugno 2024 Rimini
    Stefania ·
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    Ciao, fidati che della gente non te ne accorgerai durante la cerimonia.. perché sarai troppo impegnata a guardare il tuo fm
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  • Stefania
    Esperta Ottobre 2024 Napoli
    Stefania ·
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    Vedrai chevquel giorno andrà tutto bene. L'ansia sale per la nostra mancanza di controllo, deve essere tutto perfetto e le aspettative sono estreme.
    Quel giorno sara bello anche se ci saranno imprevisti. Respira
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  • Veronica
    Esperta Luglio 2024 Reggio Calabria
    Veronica ·
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    Quel giorno non sarai sbagliata. Non esiste una sposa sbagliata. Esiste la sposa. Siamo tutte diverse ed e' per questo che il mondo e' magnifico perché c'è la diversità. Non sarai obbligata a stare al centro dell'attenzione.. potrai essere te stessa anche quel giorno
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  • Veronica
    Esperta Luglio 2024 Reggio Calabria
    Veronica ·
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    Ciao sposina.. prova a parlare con qualcuno del tuo stato d'animo, a sfogarti.. prova a fare meditazione, massaggi rilassanti. Il matrimonio e' un momento di felicità e te lo devi godere. Io sono arrivata alla consapevolezza che come andrà andrà... Perché ho dato anima e cuore e ora sono un po' stanchina.
    Per quanto riguarda le cose da non dimenticare, bhe fai un elenco. Io l'ho fatto. Ho inserito tutte le cose, appuntamenti, impegni che devo portare a tempo nell'agenda Google
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  • Anna
    Esperta Settembre 2024 Milano
    Anna ·
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    Ma no tesoro, ora fai un respiro profondo.. Stai tranquilla andrà tutto bene e tu sarai bellissima, del fatto che hai organizzato tutto da solo deve renderti più che orgogliosa.. Stai serena... Anch'io ho sofferto di attacchi d ansia e panico.. Sono stata da una psicologa. Mi ha insegnato cm poterli gestire, più ci pensi e più accentui l ansia col pensiero, tu distrai la mente in altre cose, ascolta la musica, leggi un libro, etc è un ottimo sistema credimi... Ce la farai.. Un bacio, buona giornata 😊
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  • Annalisa
    Sposa Saggia Giugno 2024 Palermo
    Annalisa ·
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    Grazie mille proverò a farmi aiutare cosi ❤️
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  • Serena
    Esperta Settembre 2024 Savona
    Serena Online ·
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    Stai tranquilla, il mio fm è come te è andato in farmacia e gli hanno dato uno stick nasale alla lavanda (zero medicinale dentro) che lo rilassa un po’, poi per il resto fai una lista su tutto quello che hai preparato una lista per i fornitori e una lista per le cose tue e tienila con te in questi giorni rileggila più volte e vedi se ti manca qualcosa ma sicuramente NON sarà così, per il resto se ti viene ansia panico o altro tu guarda il tuo lui sempre negli occhi fissa lui lascia stare chi c è intorno pensa solo a voi due e più tosto digli che se capiterà che farai uno sguardo o un gesto(vi mettete d’accordo) lui ti deve portare un pochino lontano dal casino per farti calmare e vedrai che andrà tutto bene stai tranquilla cerca l appoggio di chi ti può aiutare
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