Aiuto!!! Devo perdere almeno 30kg

Visualizza messaggio citato Anche io stavo bene all eta di 24/25 anni poi una brutta delusione nel 2006 mi ha portato alla depressione e da li è iniziato il mio degrado. Poi nel 2011 grazie al cielo ho conosciuto mio marito e da li mi sono ripresa ma 2 gravidanze mi hanno fatta divebtare un po sopra le righe. Ad oggi mi guardo e sonk fiera della famiglia che ho e orgogliosa dei miei figli ma ora che hanno 5 e 3 anni ho bisogno di recuperare me stessa. Ho solo paura di restare delusa ancora.

Visualizza messaggio citato Guarda idem!!E non ti nascondo che i momenti di sconforto saranno tanti..!Peró se non mollerai ci riuscirai e la soddisfazione sarà tanta!!
Pensa che prima del parto ero 85kg e sono alta (si fa per dire) 1,57...Non mi piacevo per niente e poi con una bambina piccola ho pensato “ma come cavolo faccio a seguire una dieta?Non ce la farò mai!!”
Invece piano piano con costanza,facendomi seguire ho preso il ritmo. All’unzio è stata durissima e ancora avrei un 6kg da buttar giù ma non mollo!!!Adesso che la mia bimba è più indipendente comincerò anche acqua gym così da rassodarmi e scendere ancora un pochino!!
Ce la farai di sicuro!!Io sono sempre stata una perennemente a dieta e zero costanza eppure ci sono riuscita. 😃😃

Io ho perso 15 kg nonostante problemi ormonali e medicine che tendono a far ingrassare! Segui alla lettera ciò che dice il nutrizionista e riuscirai. Ma più che ballo fai proprio degli sport. Io vado a spinning per esempio. Devi bruciare ma anche sviluppare massa magra. Vedrai con il tempo che non è tanto il peso che conta ma le misure! Io porto gli stessi vestiti di quando pesavo 57 kg pur pesandone ora 63 perché ho levato grasso e messo muscolo che pesa molto di più
E nonostante i kg in più i vestiti mi stanno molto meglio addosso. Vedrai con costanza e buona volontà riuscirai

Visualizza messaggio citato Ciao Federica mo consola questa cosa ancheniompeso sui 70/73 e vorrei tanto perdere qualche kg sarebbe una.soddisfaziobe enorme ma honpaura di non farcela!!!!!

Tranquilla tesoro ce la farai sicuramente!!!
Ti dico la mi testimonianza personale: ho avuto una gravidanza dal 2016 a Marzo 2017 con conseguente aumento di peso (ben 30kg!!!) e poi allattamento (quindi niente diete drastiche).
Sempre molta stanchezza e quindi non riuscivo a fare sport.
Comunque questo per dirti che oltre aver preso tanti kg il metabolismo dopo la gravidanza si era completamente arrestato.
A Settembre 2017 mi sono messa sotto e mi sono fatta seguire da una biologa nutrizionista e da 73Kg ora sono tornata a 59kg a -107gg dal Matrimonio!!😃😃
Quindi è fattibilissimo!!Impegnati con costanza e ci riuscirai!!

Hai fatto benissimo ad affidarti ad una nutrizionista, brava! hai poco più di un anno e se sarai costante riuscirai nel tuo intento! Se posso permettermi solo un consiglio... poniti obiettivi intermedi tipo "voglio perdere 15 kg" così il traguardo ti sembrerà più vicino e meno pesante.

Qualche anno fa mi sono affidata anche io ad una biologa nutrizionista avevo una decina di kg da perdere, ma sono partita con un obiettivo di 8 perchè era giusto per la mia corporatura/altezza. Ci sono riuscita, nonostante un periodo di malattia nel mezzo (sono stata bloccata con la schiena per tre mesi) ho poi iniziato anche a fare attività fisica, prima delle camminate a passo svelto, poi un pochino di corsetta e ora vado anche in palestra 2 o 3 volte a settimana. E ti dico che io prima ero da divano assoluto.

Sii positiva e arriverai al tuo traguardo. Un grande in bocca al lupo!

Stai tranquilla e serena... Io in un anno ne ho persi 20... Quindi forza 💪 e coraggio

Preciso che faccio fatica a perderli perché da dicembre sto seguendo la dieta in maniera mooooolto blanda. E nel weekend non la seguo. Il risultato è che sono ferma da 5 mesi allo stesso peso... devo ricominciare per buttare giù gli ultimi...

Ciao tesoro, sono contenta di leggere che vuoi prendere in mano la situazione... soprattutto fallo per la tua salute! Se posso consigliarti, fatti fare anche un'impegnativa per una visita endocrinologica per valutare meglio eventuali problemi metabolici...molto probabilmente ti faranno fare l'esame della curva di carico glicemico (e i vari altri esami del sangue) per vedere come risponde il tuo metabolismo e soprattutto per scongiurare diabete e insulinoresistenza.... io l'ho fatta e mi hanno dato una dieta specifica. Devo perdere ancora un 7/10kg... ne ho persi 8 e mi sono però purtroppo stabilizzata lì... però almeno ora sono tornata nei miei vestiti precedenti ed è.già un buon traguardo. Conto di perdere almeno ancora 5 kg prima del matrimonio... i restanti me la prendo con calma...dall'inizio di tutto il percorso sono passati 7 mesi...

Ciao, ho lavorato in passato in laboratorio all ospedale e fra i tanti test facevamo anche quello dell intolleranza al lattosio (che mi pare di aver capito è un intolleranza di cui soffri anche tu). Per tenerci aggiornate facevamo spesso meeting e congressi. Ti aggiorno che le ultime evidenze scientifiche attestano che subito dopo la diagnosi di intolleranze soprattutto multiple come le tue, prima dimagriscono perché eliminano molti cibi, ma successovamente tendono a ingrassare perché inseriscono cibi senza glutine o senza latte che contengono purtroppo grassi diversi. Sono comunque cibi pronti e grassi anche se sembrano salutari! Il mio consiglio è, sei in mano ad una nutrizionista, seguila alla lettera! È una professionista che come me ha studiato parecchio!! E sempre sui libri capisce bene le tue difficoltà di esercizio con un lavoro sedentario.

In bocca al lupo!!!

Vedrai che gia solo eliminando le cose a cuo sei intollerante dimagrirai tanto..in 1 anno 30 chili puoi farcela benissimo :*

L'approccio è quello giusto e prendere la decisione è la parte più difficile, quindi buona parte del lavoro già l'hai fatta! All'inizio i kg scenderanno velocemente, poi un po' più piano ma tu a quel punto avrai imparato che più dei kg contano le misure e il rapporto tra massa grassa e massa magra (che aumenterà facendo movimento) e ti vedrai comunque più tonica! Ti sentirai più in forma, avrai più fiato e ti stancherai meno e questo ti aiuterà ad andare avanti nei momenti più difficili! Ogni tanto ti capiterà di scivolare e allora dovrai cercare di non farne un dramma, di non colpevolizzarti troppo per ripartire subito più forte di prima! FORZA E CORAGGIO CHE ANDRÀ BENISSIMO!

Ciao bella hai fatto bene a prendere appuntamento con un nutrizionista! Vedrai che i primi kg sono facili da perdere e più perderai kg più ti sentirai motivata per andare avanti! In bocca al lupo!

Anche io ne devo perdere 30 ....mi sono rivolta a un bravo centro di dietologia e in due mesi e mezzo ho perso 8 kg!

Tesoro 6 anni fa ho perso 7 kg che nn ho più ripreso senza nutrizionista, devi abbinare l attività fisica acquagym hidrobike oppure aerobica il ballo fa poco e niente, l attività fisica è un grosso aiuto

Il mio fm ha perso 15 kg con la nutrizionista, serve solo tanta forza di volontà

Ciao....
Io a dicembre 2015 ho cominciato la mia dieta..pesavo 77 kili..a giugno 2016 avevo perso 20 kili arrivando a 57..lì m sn fermata. Adesso sto meglio cn me stessa ed é da 2 anni ke m mantengo..se voglio mangiare qlc d sbagliato la mangio xo assaggio..ce la farai ne sn convinta..

Sicuramente ci riuscirai! Ma dalla foto del profilo non sembra assolutamente

Ti capisco sorella il mio numero è 17.. ho paura di non farcela e mi autosaboto..

Io ho perso 12 kg in circa 3 mesi seguendo una bella dieta datami dal mio dietologo senza soffrire troppo perché, cosa fondamentale, mi sono iscritta in piscina a novembre ad acqua gym (ora si kiama in altro modo ma sempre quello è😜) senza saltare neanke una lezione fino ad inizio maggio.

Visualizza messaggio citato Ah ecco. Valuta insieme a lei. Sono dietista quindi so di cosa parlo. Vedrai che andrà bene 😊

Visualizza messaggio citato 👍💪🏻.......

Visualizza messaggio citato Eh si...qualcosa devo fare assolutamente! Devo riuscirci per forza!!!

Visualizza messaggio citato Diciamo che 30 kg è quello che ho pensato io...ma domani sentirò cosa dirà la nutrizionista!

Considera che una dieta non troppo drastica dovrebbe far perdere dai 2kg a max 4kg al mese. Quindi se ci aggiungi attività fisica puoi riuscire. Però questo obiettivo dei 30 kg te lo sei data tu o la nutrizionista? Se cerchi di scendere troppo oltre la soglia limite del tuo corpo rischi di stressarlo inutilmente abbassando ulteriormente il metabolismo basale e inoltre riprenderai quei kg in brevissimo tempo.

Nn so se ne hai bisogno vedendo la tua foto tuttavia oltre ad un bravo nutrizionista con tanto impegno fatto una bella borsetta almeno 3 volte a sett quello sicuramente fa fimagrire

Siii forzaaa... nn arrendersi maiii

Visualizza messaggio citato Beh come dicevo prima all’altra ragazza! Sono sempre stata formosa, quindi nascondo bene i kg, io credo ne debba perdere una trentina, ora sentirò quello che mi dirà la nutrizionista domani!l...vi terrò aggiornate 💪🏻

Visualizza messaggio citato Speriamo bene X entrambi dai...ci terremo aggiornate! 💪🏻

Scusami, ma ho gaurdato la tua foto profilo per capire... ma sicura che siano 30kg??? Nn si direbbe... comunque certo che C'è la farai, stai tranquilla e farai tutto.. in bocca al lupo 😊

Visualizza messaggio citato Sono sempre stata formosa, e diciamo che i l’h in più mi si fermano sulle forme, quindi anche quando sono “magra” poi alla fine così magra non sono...

Certo che puoi farcela, però dalla tua foto profilo, non mi sembra tu debba perdere così tanto!