Attacchi di panico.

Ciao cara pure io come te penso cose brutte perché la fortuna ultimamente non è dalle mie parti. . Vorrei essere già sposata e tutto. . Kmq dobbiamo pensare positivo e stare tranquille e viverci queste emozioni un bacio

Ciao Sara io ti capisco benissimo e posso capire il tuo stato d'animo. Io è da quasi tre anni che soffro di attacchi d'ansia ma dal mese di novembre si sono accentuati di piu per via di vari traumi che ho subito da piccola e tante situazioni spiacevoli. Io non riuscendo da sola a gestire tutto ció il mio fidanzato mi ha convinta ad andare dalla psicologa perche io continuavo a sperare che da sola riuscissi. Ti posso dire che mi sta insegnando come gestirla e aiutanto tanto anche ad affrontare la vita in modo diverso. Vedrai che è risolvibile basta lavorarci un po ma il mio consiglio è di non affrontarla da sola, io stavo sbagliando e grazie al mio fidanzato ho deciso di affrontare la situazione. Stai tranquilla: la mia psicologa mi dice sempre che é un emozione e come tutte le emozioni arriva passa e va via come un onda che sale e scende. Io tengo a mente sempre questa frase e te la scrivo cosi se te la vuoi ripetere anche te ti aiuta un po. ti auguro in bocca al lupo!

Ciao cara! Io ho sofferto per tanti tanti anni di ansia e attacchi di panico! Dopo anni di psicologa (per altri motivi ovviamente!) posso dirti che ora mi verrà un attacco di panico all'anno esagerando e più che altro ora lo so gestire! Ho iniziato a organizzare il matrimonio a ottobre e ti posso dire che fino a gennaio ero unansia unica! Poi mi sono detta "mi sposo a dicembre, se mi faccio prendere dal panico adesso, fino a dicembre non ci arrivò!", ho fatto un bel respiro e via, l'ansia ha iniziato ad andare un po' via, poi non sto coinvolgendo nessuno per i preparativi e questo aiuta così non ho altre persone intorno che buttano ansia aggiuntiva!!

Care ragazze, io sono una psicologa e leggendo questo post mi sono sentita in dovere di fare una piccola precisazione rispetto all'ansia. Se parliamo di ansia per i preparativi per un evento così importante può starci... il fatto da chiarire è se sia dovuto alla preoccupazione comprensibile rispetto alla buona riuscita dell'evento o ad una propria "predisposizione" ad approcciarsi con ansia ai nuovi eventi che, per quanto sono positivi, risultano in ogni caso destabilizzanti...Mi rivolgo soprattutto alle ragazze che hanno parlato di attacco di panico, vi consiglio di approfondire questa problematica perché è invalidante in quanto nn ti fa vivere mai appieno le situazioni, è sinonimo di sofferenza e potrebbe presentarsi in altro modo e sotto altre forme perché l'ansia è subdola... se non ne capisci il motivo resta lì anche quando sembra di esser andata via!Vi abbraccio

Io ne ho sofferto due anni fa e da due giorni dopo due mesi intensi...ecco ripresentarsi ansia e stato emotivo depresso...ti capisco! E sapere di non essere sole aiuta! Un pensiero positivo al giorno...non siamo le uniche...

Ciao ragazze, siete state in tantissime a rispondermi e vi ringrazio.Volevo aggiornarvi sulla situazione.Da circa 3 mesi prendo delle pastigliette naturali alla valeriana, mattina e sera, e devo dire che il primo mese non ho visti molti miglioramenti ma poi la valeriana ha iniziato a fare effetto e adesso mi sento davvero molto meglio.Di certo non è sparita TUTTA l'ansia ma una parte enorme si. Ora sono a -53 e sicuramente più si avvicina il momento e più l'ansia si farà risentire ma per me questo è già un ottimo risultato.Un bacione a tutte.

Ciao Sara! Ti capisco benissimo, soffro di attacchi di panico da più di 10 anni. Appena abbiamo deciso di sposarci ero perennemente in ansia perché, nonostante avessimo 7 mesi per fare tutto e le idee già chiare, avevo paura di non fare in tempo. Ne ho parlato con fm e, per aiutarmi a stare più tranquilla e far passare l'ansia, abbiamo deciso di fare tutto subito. Ieri abbiamo prenotato le ultime cose e adesso mi manca solo estetista e parrucchiera..ti consiglio di parlarne con il tuo lui per cercare la soluzione migliore e farti aiutare da lui ad affrontare i preparativi il più serenamente possibile..tanti auguroni e un abbraccio

Ciao cara... Penso che un mix di cose possa farti bene:1. Cerca di esternare le tue preoccupazioni, vedrai che parlandone diventeranno molto più piccole2. Concentrati su cose che ti piacciono e che ti fanno star bene3. Parlante con i tuoi cari e non tenerlo per te4. Rivolgiti ad uno specialista o ad un centro di ascolto. Vedrai che andrà tutto bene!Comunque non la vedere una cosa troppo strana... Io non sovvro di attacchi di panico ma ultimamente sono tesa come una a di violino. Continuo a litigare con il mio ragazzo e in certi momenti mi sembra di non avere il controllo di me stessa. Figurati tu che già avevi manifestato il problema!Credo sia più che normale!

Ciao ... io ho sofferto e soffro accora di attacchi di panico... ora devo dire che ho trovato una brava psicologa che mi sta aiutando ... ma il mio terrore più grande è che si manifesti il giorno del matrimonio... vorrei tanto godermi quel giorno... ma ho paura che quel miscuglio di emozioni possano farmeli venire.. non so come tranquillizzarmi su questa cosa...

Ciao Sara , anche io ho avuto un attimo di sconforto , perché la zia del mio ragazzo sta molto male ... e temo possa succedere qualcosa vicino al nostro matrimonio . Ma affidati a dio e ti rassereni ...goditi piuttosto ogni attimo di questo meraviglioso percorso ... non sciuparlo con l ansia . È un momento che non torna più !!!! Suuuu tutto andrà bene ❤❤❤❤

Speriamo bene cara... xke e bruttissima km cosa! Un bacionr

Ce la farai piccola....parla e butta fuori il più possibile,non stare sola e trova qlcosa che ti piaccia e ti impegni..., se posso aiutarti chiedi...anche in privato... vedrai che lo supererai.... pensa che io ho perso i miei genitori nel giro di 42 gg l'uno dall'altra.....è stato devastante e stavo tanto male.... ma bisogna essere forti,vedrai che troverà la forza,baci cari!!!!

A anche io ho avuto sempre problemi di ansia e panico. Da quando abbiamo deciso di sposarci erano aumentati parecchio, allora sono andata da una psicologa e mi ha aiutata moltissimo. La cosa che mi ha detto che tutti questi pensieri sono normali, soprattutto in vista di un cambiamento importante.Ora va meglio, raramente sento leggermente qualcosa tipo un brutto pensiero ecc.. ma qquando arriva cercò di fare altro e pensare alle cose positive che mi stanno succedendo. Insomma scendo da quel brutto pensiero e salgo su uno più positivo.. purtroppo chi come noi è fragile risente di più allo stress e cambiamento.. ma vedrai che tutto andrà alla grande e questo sarà solo un ricordo e ci faremo una grossa risata su i pensieri che ci eravamo fatte! Un abbraccio

puoi farcela! affidati ad un bravo specialista e vedrai che con il percorso giusto ne uscirai! se hai bisogno in ogni caso di sfogarti sai che qua troverai sempre un appoggio!un abbraccio

Ciao Raffaella ! Io a 13 anni ho sofferto di depressione e da 6 anni nei di anninjittacchi di panico. La situazione è peggiorata drasticamente con la morte di mio nonno. Ti capisco bene. Vedrai che tra qualche anno questo sarà solo un brutto ricordo. Crepi il lupo. Un bacione tesoro.

Ciao Daniela ! Proverò a cercare qualcuno che possa aiutarmi.La situazione sta diventando davvero difficile e io vorrei davvero essere capace di farmi forza e andare avanti.

Esatto ! Anche secondo me dovrebbero dare più disponibilità su queste cose. Proverò a informarmi bene e spero di trovare qualcosa. Grazi mille !

Ciao Francesca ! Mi dispiace per quello che ti è successo. Purtroppo non posso permettermi uno psicologo adesso come adesso però devo mettermi in testa che sono forte e che l'ansia non può comandare la mia vita. Crepi il lupo e un bacione.

Ciao Usha ! Grazie ! Auguroni a voi per il vostro meraviglioso giorno !

Ciao Simona ! Mi dispiace tanto per la tua perdita. Sono cose difficili da accettare e ti cambiano la vita. Ti abbraccio tesoro ! Un bacione grande grande !

Ciao Carla !Hai ragione ! Non si può vivere sempre con l'ansia. Ce la faremo e un giorno tutta questa ansia sarà solo un brutto ricordo. Crepi il lupo e un bacione

Su questo sono completamente d'accordo con te! È per quello che mi batto affinché ci possa essere uno psicologo di base affianco al medico di base.. ma piano piano questa cosa sta cambiando quindi dobbiamo avere solo un po' di pazienza! Per l'altro discorso prova a vedere se nei comuni vicini ci sono dei consultori in cui puoi affidarti.. a volte hanno lo psicologo che offre 8/10 sedute gratis e sono sempre meglio di niente! Prova ad informarti meglio e secondo me lo trovi! Detto questo, 90 euro è un prezzo che ti ha fatto il tuo ma non tutti chiedono gli stessi soldi e tu potresti chiamare qualche altro psicologo/psicoterapeuta e chiedere la tariffa parlando dei tuoi problemi economici e dicendo che ne avresti bisogno ma che non puoi pagare cifre alte. Sono sicura che troverai qualcuno con dei prezzi più modici e che ti possa venire in contro! In bocca al lupo!

Ciao Jessica ! Grazie mille dei consigli. Mi fanno davvero piacere e mi servono

Ciao Stefania ! Vorrei godermi al 100% quel giorno senza avere ansia. In un modo o nell altro devo tranquillizzarmi.

Prova a sentire uno psicologo oppure vedi se nella tua città ci sono gruppo di auto-aiuto a tema attacchi di panico..sicuramente da sola non puoi gestire la situazione perchè si protrae da troppo tempo..quindi calma e raziocinio: è una malattia e dalle malattie si guarisce basta trovare professionisti seri !

Ciao Michela ! Infatti vorrei cercare di non rovinarmi il momento e voglio impegnarmi davvero tanto per farcela. Grazie mille, un bacione.

Ciao Khronk ! Tu hai perfettamente ragione e anni indietro quando avevo questi disturbi sono sempre andata da uno psicologo per cercare di farmi aiutare. Purtroppo la mia situazione economica è cambiata drasticamente e non posso più permettermi di pagare fior di soldi per andare dallo psicologo. ( no la mutua qui da noi non passa nessuno psicologo, ci sono solo privati ). Mi ricordo che anni fa andavo due volte alla settimana e spendere 90 euro a volta. Ora non posso più permettermelo e invidio le persone che hanno la possibilità economica per farsi aiutare.. io non posso e quindi DEVO cavarmela da sola.

Scusate se mi permetto ma vedo troppi commenti tutti uguali! Vi faccio un esempio stupido.. se un dente vi fa male, fingete che vada tutto bene e rimanete a casa a pensarci o andate dal dentista??? Perché con la mente dovrebbe essere diverso? Sfatiamo il mito che si vada dallo psicologo/psicoterapeuta solo quando si è pazzi! I disturbi alimentari, gli attacchi di panico, le fobie, l'ansia.. sono tutti disturbi che portano a vivere male la propria vita! Perché non prendere in mano la propria vita e farsi curare da una persona che ha studiato anni per questo?? Perché è più semplice stare a casa e far finta di poter "guarire" da soli? Molto spesso non funziona.. anzi peggiora il disturbo! Non abbiate paura, non chiedete terapie farmacologiche! Affidatevi a persone che hanno studiato per aiutarvi! Dopo tutto non vi mettete a togliervi un dente in casa da soli o un neo sospetto con il coltellino! dopo tutto anche la mente ha bisogno di essere curata! Anzi vi dirò di più.. parlare con qualcuno che non conoscete e che sapete che non potrà divulgare in alcun modo quelle conversazioni vi farà sentire bene! In primis con voi stesse e poi di conseguenza anche con gli altri! Ovviamente è un percorso che implica impegno e voglia di riprender la propria vita in mano..

Ciao Sara ! Sono pienamente d'accordo con te. Devo trovare un modo per tenermi il più occupata possibile e non avere tempo di pensare all'ansia o a cose brutte. Un bacio

Sono piccola di eta... ma soffro tantissimo d'ansia,e panico... proprio che piango senza motivo e penso sempre cose brutte. Mi affido a Dio ... in bocca a lupo cara.

Anche io sono una psicologa è per questo che sottolineo l'importanza di terapie psicoligiche

Ciao Sara... Anche io ho sofferto di tutto ciò per parecchi anni, iniziai a 21 anni quando il mio ex mi diede uno schiaffo, da lì il peggioramento, ne soffrivo ormai tutti i giorni, solo affrontando un periodo di psicoterapia (ovviamente senza farmaci, perché si tratta di psicologa e non psichiatra, tanti non sono al corrente della diversità ) ne sono uscita definitivamente! Guarda, possono esserci tutte le amiche, le mamme, i mariti più bravi del mondo ma, certe cose, a volte non vanno tralasciate... innanzitutto quando ti prende "quest'ansia", sdraiati e respira. Pensa che lo stai provocando proprio tu, piano piano spariranno! In bocca al lupo