Curiositá => corso gestanti in piscina

50 minuti circa in acqua

Visualizza messaggio citato Se non vi fa gli esercizi di respiro... Prova a chiederli! A noi faceva mettere in cerchio, ci tenevamo per mano prendavamo fiato e poi, espirando piano piano piano, ci si stringeva verso il centro e poi si ispirava riallargando il cerchio... É stato ottimo come esercizio da ricordare al momento delle spinte

Visualizza messaggio citato Ciao Laura, io sto frequentando un corso per gestanti in una palestra/piscina privata dove si fa un'ora di teoria (ogni volta viene affrontato un argomento che diventa motivo di confronto e informazione) e 45 min in acqua dove si fanno gli esercizi tra cui quelli di relax alla fine.
Siccome mi piace tanto, mi chiedevo se esistevano corsi in cui si sta tutto il tempo in acqua. Le vostre risposte mi fanno capire che esistono ma durano un'ora totale e quindi siamo lì.
A me manca circa un mese dal termine e sinceramente mi sento molto meglio da quando ho iniziato il corso. Peccato che prima non potevo.
Se poi dici che è utile anche nel parto direi che è perfetto 😃

Ciao! Io lo facevo in piscina e durava 1h ora di cui gli ultimi 10 minuti esercizi di relax e l'ultimo sabato di ogni mese partecipavano anche i mariti! Poi non so se anche nelle piscine comunali da te fanno questi corsi... A me hanno aiutato molto per il parto gli esercizi di respiro che ci faceva fare la istruttrice ...

Bene, grazie per avermi tolto il dubbio.

Buona giornata ragazze

Noi facciamo solo la parte in acqua e cmq dura 50 minuti... E conta che almeno 10 minuti è di relax... Penso che di più ci si stancherebbe troppo (in genere dopo la piscina non vedo l'ora di farmi un bel pisolino)

Io ho seguito un corso specifico in piscina e anche quello durava 45 minuti

Allora funzionerà così. Cioè solo un'ora, la parte teorica è un surplus.
Vi mostro gli incontri di gennaio per esempio

Davvero c'è anche una parte teorica?
Io lo faccio da novembre, facciamo un'ora in.acqua.durante le quali parliamo in generale di.cio che vogliamo, ma nulla piu!

Anche il corso che facevo io prevedeva un’ora in acqua.
La parte teorica si svolgeva tipo chiacchierata durante gli esercizi.