Dietaa iutoo!

Visualizza messaggio citato Guarda io ora sono in mantenimento ed ho perso altri 2 kg e sono a -14 kg in 6 mesi. Solo la dieta scendi poco o niente, ci vuole tanta attività fisica e tanta pazienza..Mancano meno di due mesi al matrimonio,mi sono trasferita in un'altra Regione e sono tranquillissima per cui forza!

Ma come riuscite a perdere tutti quei kg??? Io sono seguita da una nutrizionista da novembre e la mia bilancia sale e scende sempre e solo di un kg che perdo e prendo Mi sposo tra più di un anno e già ora mi sento stressata (soprattutto lavoro) non oso immaginare l’anno prossimo ... se lascio perdere la nutrizionista ho paura di lievitare ma così è solo una spesa e uno stress in più

Io non ho fatto nessuna dieta, mi sto solo limitando nelle porzioni e faccio molte camminate e corse, approfitta della bella stagione questo il mio consiglio 😊

Visualizza messaggio citato 👏👏brava spero anch'io di farcela!l'ho già attivata!!

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L’ho attivato a febbraio. Da allora ho perso 5 kg👏👏👏

Visualizza messaggio citato L'ho attivo ora stesso!ma tu da quando ce l'hai? Hai avuto risultati?

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È del tutto gratuito. Dopo un po’ chiedono di diventare PRO che è un servizio aggiuntivo a pagamento. Se non vuoi farlo, ignoralo e vai avanti. Vedrai che ce la farai! 💪

Visualizza messaggio citato Grazie mille,sembra davvero facile lo voglio provare subito💪

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Non devi seguire una dieta prestabilita, ma solo inserire tutto ciò che mangi per renderti conto delle calorie che assumi.

Quando ti iscrivi, devi indicare il tuo peso attuale e il tuo obiettivo di peso, il programma ti dice solo quante calorie al giorno devi assumere per ottenere il risultato desiderato.

Nel mio caso, 1248 calorie suddivise tra colazione, pranzo, cena e spuntino.

Tu inserisci quello che mangi, cercandolo nel loro database fornitissimo (ci sono tutti i prodotti in commercio e le relative calorie) e così sai quante calorie hai consumato, ad esempio, a colazione.

In questo modo puoi regolarti per i pasti successivi, per non sforare il limite di calorie giornaliere.

Credimi, è più facile a farsi che a dirsi.

Visualizza messaggio citato Ma è da seguire perfettamente?

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Anch'io uso yazio e l'ho scoperto proprio qui. Da fine febbraio ho perso 5 Kg. E' fantastico!

Io sono a dieta seguita da una dietologa in 20 giorni ho perso 5 kg prova a togliere bevande gassate e mangiare carboidrati una volta al di e se ti riesce cammina cammina tanto

Io sono a dieta ma seguita da una dietologa.... cinque kg da qui ad agosto se ti fai aiutare li perdi subito! Corriiii che aspetti????😜😜😜

Il mio consiglio è di rivolgerti ad un nutrizionista. Non esistono formule magiche e nemmeno prodotti miracolosi che in poco tempo ti faranno perdere peso. La cosa più importante è modificare l'alimentazione seguita da un professionista e fare attività fisica. Il fai da te purtroppo non funziona, solo un nutrizionista o dietologo possono darti un piano alimentare corretto.

E me aiuto lo stress.. lavorativo solo quello😅

Visualizza messaggio citato Esatto, il nutrizionista se segui tutto quello che ti dice fa miracoli! Non esistono pozioni miracolose che fanno dimagrire,tanta forza di volontà,tanta attività fisica e dieta..Scorciatoie non ce ne sono! Io in 5 mesi ho perso 10.7 kg seguita da un ottimo nutrizionista..soldi spesi più che bene!

Scarica yazio è gratis e guarda cosa sbagli. Io sto dimagrendo..ero andata dal dietologo ma meglio il mio caro yazio. È un app, niente di magico ma aiuta a capire e tenere sotto controllo calorie e macronutrienti

Corri dal nutrizionista. È il regalo migliore che tu possa farti se vuoi perdere peso. 5 kg non sono tanti, forza di volontà, movimento e dieta equilibrata sono fondamentali

Basta la buona volontà, niente frittura, mangiare magari regolare e con porzioni giuste e fare attività o palestra.. Fare lunghe camminate ...

Dieta della dietologa e palestra...putroppo metodi magici o alimenti che aiutano non ce ne sono 😞