Ciao Bellezze!! 🌻
Come da titolo, ho dei consigli da chiedervi qualora qualcuna di voi ha questi brutti problemi..
Io soffro di attacchi di panico, ansia, bo, da 2 anni circa. Preciso che dico BO, perché non sono mai andata finora da un medico, non ho mai chiesto aiuto ma ho sempre gestito la faccenda da sola imparando a respirare adeguatamente fino al rilassamento. Ora, i miei antipatici attacchi finora sono sempre apparsi sporadicamente e a distanza di tempo l uno dall altro. Da una settimana, purtroppo, ho avuto 3 episodi vicini. Ieri, preoccupata perché non avevo appetito e mi sentivo ancora male, mi sono fatta portare da mio marito al pronto soccorso di Como, dove vivo da maggio. Appurato anche un problema di cervicale e lordosi che chiaramente mi provocano capogiri e mal di testa a volte, mi hanno consigliato di cominciare un percorso terapeutico perché 3 attacchi vicini significano AIUTO. ragazze,quali sono i miei problemi li so. So perché ho iniziato a soffrirci, nonostante il mio coraggio e la mia forza di volontà. Credo però di aver accumulato troppo stress. Infatti non credo si tratti di panico perché non ho paura di nulla... Ansia si, ci sono state condizioni legate all infanzia e all adolescenza che mi hanno stressato fortemente e ultime situazioni recenti. Ho una gran fortuna, anzi, due. Il mio carattere sorridente e forte, e mio marito... ❤️Questo post è per chiedere chi, soffre di questa cosa come me? Come vi aiutate, che fate? Io farmaci non voglio prenderli, col tempo possono diventare dipendenza e non ho nessuna intenzione.. Ho 31 anni. Nel frattempo di un consulto psicologico ascolto musica rilassante e faccio meditazione tramite voce guida, mi stendo con mio marito e la nostra cagnolina sui prati, canto e sto aspettando di poter iniziare palestra. Però queste giornate l ansia è tornata a trovarmi! 🙆♀️Ascolto ogni vostra esperienza. Vi abbraccio a tutte! ❤️
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