Dieta

Ciao cara! A me il nutrizionista l'aveva sconsigliata, alla fine ho preferito un approccio più tradizionale, con tanto esercizio fisico e porzioni ridotte (senza fare una dieta specifica perchè ho sofferto di problemi alimentari e ho visto che contare le calorie e pesare i cibi è un trigger purtroppo). Non mi lamento comunque perchè ho perso una decina di chili, adesso sono più o meno una 42. Continuerò penso a fare così, certo adesso che arriva la brutta stagione bisogna allenarsi al chiuso, però è fattibile dai

Ciao, anche io ho letto che è una dieta molto sconsigliata e che Dukan è stato addirittura radiato dall'ordine dei medici... anche secondo me faresti bene a sentire un secondo parere, così se non altro hai un quadro più chiaro...

Visualizza messaggio citato Ti ho scritto un messaggio

Guarda ti consiglio di andare da una nutrizionista. Io sono seguita da marzo e ho perso 13 kg in totale. Ti dico che ho fatto anche 4 settimane di dieta chetogenica e avevo perso in totale 8 kg..ma sono state interrotte in quanto sono stata ricoverata per dei sospetti calcoli reali e alla fine si era rilevato che era fegato steatosico (ingrossato) che probabilmente è stato appesantito dalla dieta chetogenica. Da lì abbiamo iniziato un nuovo percorso e ora perdo con meno rapidità ma sto perdendo comunque tanto tempo ne ho. Io ti consiglio di farti seguire perchè per qualsiasi problema la nutrizionista ti sa consigliare bene e possono modificare il piano in base alle esienze

Mi si è interrotto il messaggio, scusa.
Dicevo, non è strano che ti venga data se fatta bene e se seguita da un medico. Queste diete sono pericolose quando uno decide di mangiare sempre così o quando lo si fa senza bilanciare con ciò che manca. Ma nel caso di un dottore, sa come comportarsi e per quanto tempo farla per la salute. Però si consiglio un medico con laurea, personalmente mi fido di più.

Visualizza messaggio citato La mia dietologa ha detto che la.dieta chetogenica la fa fare anche per 5-6 mesi se si tratta di persone che devono perdere tanti kg. Non era il mio caso. Ma se ti ha dato un tempo limitato e le giuste indicazioni di integratori ecc...non è strabo

Visualizza messaggio citato Sì, ho davvero pensato che fosse strano che un nutrizionista mi desse una dieta come dukan per così tanto tempo. Grazie mille per avermelo detto, troverò un nutrizionista che è anche formato in scienze dell'alimentazione. ❤️

Visualizza messaggio citato Ciaoo! Si si! Certo. Potete inviare il numero per messaggio? Grazie mille!! 🥰🥰🥰

Io l' ho fatta e ho perso quasi 7 chili. È molto squilibrata. Ti consiglio di andare da un nutrizionista bravo, come poi ho fatto io. Ho visto che sei di La Spezia, se vuoi ti do il nome. Lui gira in parecchi posti. Posso chiedere se viene da quelle parti.

Nessuna dieta. Stai attenta comunque a non fare cose improvvisate da sola

Io sto facendo la chetogenica seguita da una dottoressa dietologo bravissima. Prima mi ha dato una dieta mediterranea classica, poi visto che ho la prima prova dell'abito a novembre, mi ha dato la chetogenica per togliere gli ultimi 3-4 kg. In totale ne dovevo perdere 7, quindi poca roba, 2 ne ho già tolti nella dieta mediterranea precedente. Fai conto che quella l'ho fatta agosto e metà settembre e da metà settembre a fine ottobre mi ha dato la chetogenica. Ad inizio novembre ho il terzo controllo e mi darà la dieta con cui reintrodurre zuccheri e carboidrati che vengono eliminati dalla chetogenica.
Personalmente con lei mi trovo benissimo, vedo i risultati(ho iniziato la chetogenica da due settimana ed ho perso 1,50 kg), ti ascolta e viene sempre incontro alle tue esigenze.Ovvio, anche lei ha detto che è una dieta da fare per un periodo limitato di tempo e con degli integratori (infatti mi ha prescitto Omega 3 ed un integratore di sali e ferro).
Ma utilissina nel perdere gli eccessi. Non deve essere una dieta di mantenimento, serve solo per perdere un eccesso di kg, tutto qui.Quindi puoi usarla tipo un mese dopo Natale oppure dopo una vacanza dove non ti limiti e mangi.Ma mica sempre 365 giorni all'anno.Ma se sei seguita da una dottoressa di cui ti fidi e ti piace, perché non dovresti farla?La mia ha uno studio a Bergamo e lavora anche in ospedale, è una delle più conosciute ed importanti di Bergamo e quando sono andata la prima volta mi ha conquistata, carina, gentile e disponibilissima. Inoltre risultati super evidenti che è molto importante per non perdere la motivazione.Unico consiglio che ti do, non andare da una persona che sia solo nutrizionista, cercala laureata in Scienze dell'Alimentazione. Io ho fatto così, nutrizionista è diverso da dietologa.

No. Meglio rivolgersi ad un medico dietologo o nutrizionista

Ho fatto la chetogenica, che è molto simile. Diciamo che va bene se hai parecchio peso da perdere e non devi comunque seguirla per troppo tempo perché poi si creano squilibri importanti. Sarebbe consigliabile inoltre farsi seguire da un nutrizionista che sappia organizzarti un piano alimentare che non ti porti degli scompensi vitaminici e di minerali. Ti sgonfia parecchio ma poi tendi a recuperare i kg persi velocemente, inoltre devi fare attenzione con i capelli, perché si indeboliscono tantissimo.

Visualizza messaggio citato Non so che dire... a me non convince molto però non l'ho mai seguita. E se tu andassi da un altro nutrizionista, tanto per avere un ulteriore riscontro?

Visualizza messaggio citato Questa è la mia domanda, perché è una dieta sconsigliabile per molti, e me l'ha consigliata un nutrizionista, quindi non lo so 😩

Fai attenzione!!! E' una dieta sconsigliata dalla maggioranza delle istituzioni mediche e di nutrizione umana, perché non considerata salutare. Te l'ha suggerita uno specialista?