Dieta sì o no?

Visualizza messaggio citato Assolutamente no.... carne bianca, uova (1 volta alla settimana), latticini(1volta a settimana), carne rossa(1 volta alla settimana), pesce e legumi. Qyesto è il tuo menu 'settimanale. Pasta 80gr, riso 100 gr. a pranzo pasta a cena 80 g di pane o viceversa mai insieme, frutta e verdura a volontà, se mangi i legumi niente secondo solo verdura. Zero fritture, formaggi stagionati, succhi e bevande zuccherate. Non ti manca nulla in questo menu' prova e poi ne parliamo😍ahh dimenticavo come secondo hai anche salumi bresaola e fesa di tacchino

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Figurati. Ricordati di fare solo quello che ti senti tu.

Visualizza messaggio citato Ti capisco, io ho una 42 ma non sono tanto alta quindi ci sono giorni in cui sto bene e giorni che magari sono un po’ più gonfia e mi sento un bisonte!! Magari cerca solo di mangiare bene in modo da perdere anche solo quei 2-3 kg che ti fanno sentire meglio!

Visualizza messaggio citato Che significherebbe verdura e pesce, giusto?

Io ti consiglio una corretta alimentazione più che dieta... mangerai di più ma senza ingrassare 😊

Visualizza messaggio citato In realtà dipende dai periodi, nel senso che ci sono dei momenti in cui non ci faccio caso e dei momenti in cui ne faccio un dramma. Non vorrei sembrare una mongolfiera il giorno del mio matrimonio insomma 😅😅😅

Tu ti senti bene con te stessa? Se ti senti bene non farti problemi (magari mangia solo sano!) se no invece prova a rivolgerti a un dietologo!

Visualizza messaggio citato È la soluzione migliore! Grazie di cuore🥰

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I carboidrati sono quelli che ti fanno ingrassare di più, riducendoli si perde peso, ma eliminarli del tutto è sbagliato, bisogna mangiarli in quantità minori e possibilmente integrali, che contengono più fibre.

4 anni fa ho fatto una dieta e ho perso 30 kg quasi, un po' di cultura in merito me la sono fatta, ma dico sempre e comunque di non fare mai diete fai da te che sono dannose. Ok prestare attenzione allo sport e a cosa si mangia ma fatevi sempre seguire da chi ci sa. Anche io ero seguita.

Visualizza messaggio citato No, ossessione no, per carità 🤗😅 Il fatto è che mi è stato detto di mangiare pasta 2 volte a settimana ed evitare le schifezze e quindi mi hanno messo una sorta di pallino😅

Visualizza messaggio citato Incoraggiante🤗 grazie mille! Il mio problema è che ho un po' I fianchi larghi, ma comunque non potrò lasciarmi andare 🤗

Mangiare sano.. ed un po' di sport...Non fanno mai male...tg 44 non credo sia obesa!!!! Non ne fare un'ossessione..

Visualizza messaggio citato In effetti sì, mi è stato detto di ridurre i carboidrati. Che casino!

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Sicuramente la cosa migliore che puoi sicuramente iniziare a fare tu è stare attenta a ciò che mangi, evita i dolci e le schifezze, mangia più proteine e verdura rispetto ai carboidrati, fai 5 pasti leggeri al giorno per far partire il metabolismo, mezz'ora almeno di sport al giorno e vedrai che anche senza una dieta vera e propria qualche risultato lo ottieni, poi se hai bisogno di qualcosa di più mirato rivolgiti a un esperto.

44 mica è tanto....
Pemso che se ti mantieni solo un po con la pasta e il pane diminuendo le quantità vada bene! Non hai bisogno della dieta

Visualizza messaggio citato Ah sì? È che ho I fianchi un po' larghi e dovrò evitare di ingrassare quando avrò preso l'abito. Il problema è che ho sentito più campane, che si contraddicono tra loro, che mi hanno messa in crisi 😅

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A mio modesto parere da non esperta stai bene così. Il problema è sempre come ti vedi tu, non avresti nemmeno tanti kg da perdere, però l'esperta non sono io. Pensa che quando io mi sono sposata ero 72kg per 1.60.

Visualizza messaggio citato Ok, allora dovrò pensarci seriamente 😅😅😅😅

Visualizza messaggio citato 1,66 m per 66kg

Io ti consiglio tanto tanto movimento! Io mi sposo tra -44 gg e devo perdere ancora 1,7 kg 😂🤞

Dipende quanto sei alta e quanto pesi. La cosa migliore sarebbe rivolgersi eventualmente a un nutrizionista o a un dietologo, che saprà sicuramente dirti se hai bisogno di una dieta o no. Noi con così poche informazioni possiamo fare ben poco.

In ogni caso devi sentirti bene tu con te stessa, e se l'essere una 44 non ti fa stare bene un po' di dieta puoi pensare di farla, facendoti sempre seguire da una persona qualificata.