Eccomi...dopo 1 mese e qualche settimana di dieta!

Ma quindi cm sposto cammini solo?!? E ti trovi bene?!?!

Complimenti! Sei stata super brava! Io invece da settembre sono a -4 e basta, uff!! Inchiodata li da mesi ormai

Bravissimaaaaaaaaaa =) Un esempio per tutte!!

L applicazione allora ne avevo sentito parlare

Grandeeeeeeeeeeee complimenti,continua cosi.

No seguita da internet,mela rossa.^_^Mi seguo da sola ehehehe

SE TI PUò INCORAGGIARE DI PIù IO HO PERSO BEN 17 KG IN 8MESI CON L'AIUTO DI UNA NUTRIZIONISTA...DA UNA 52 ADESSO SONO UNA 48/46...è DURA PARECCHIO MA CE LA POSSIAMO FARE!!! CONTINUA COSì!!!! COMPLIMENTI!

Io dopo due mesi ne ho persi 4di kge spero si moltiplicano!!!! Ihihihiih

Sara fai una dieta seguita ???? Con qualcuno

No dai sono soddisfatta, sono i primi 4 kili ke ho perso in tutta la mia vitaXD a sto giro sono molto determinata cavoliiiiii... io faccio solo colazione e pranzo, o 40gr di pasta e qualke legume e un secondo ,o verdura e niente cena, al massimo un frutto. ovviamente niente fritti . cmq la cyclette mi sta aiutando tanto!! in 3 settimane di sudate a camminare io non ho perso un grammo.invece in queste due settimane di cyclette(oggi 3ore) sono dimagrita! wowwwwww sono sicura che dovrò andare dalla sarta per restingere l'abito ahahhah

Bravissima. ......io purtroppo nn ci riesco per niente...3 anni fa ho perso ben 14 chili ne ho presi di nuovo 5 ma mi sembrano 20...... sono riuscita a perdere 3 chili ma soffrendo. ... nn riesco più

Sì guarda, soddisfatte sicuramente...però la cosa più bella (e non mento!) è poter stare veramente bene, niente mal di stomaco, niente mal di testa, niente mal di schiena, ti senti più forte e più in forma, se mangi bene lo vivi sulla tua pelle! Non c'è paragone...ovviamente ho i miei periodi NO, e il mio debole resta sempre il cibo, ma mi riprendo subito perché quando stai bene hai anche una stabilità mentale migliore...può sembrare che io esageri, ma per me è stato così!

Forza Tonia, comunque complimenti, immagino che soddisfazione!!

Non ci avevo pensato, hai ragione...io devo perdere 3 chili, quei 3 chiletti che vanno e vengono e che proprio non vogliono mollarmi del tutto! Dopo averne persi 15, sai com'è non mi va di tenere da parte nemmeno questi tre cattivelli! Ehehheh, ma ce la farò!

Io non so come è possibile ma quando mi metto a dieta (tutte le primavere di solito) le prime due settimane perdo 2,3 kg.. poi dopo no... c'è anche da dire che teoricamente io dovrei perdere un bel po' però tendo sempre a tenere un po' di ciccetta (ci sono affezionata! No non è vero, è per evitare di perdere tutto il seno)... io so che chi ha più kg da perdere tende all'inizio a perderli più in fretta!

Caspita complimenti! Io lento mooolto lentamente, eppure seguo un'alimentazione più stretta della tua...ho eliminato pasta e i carboidrati li ricavo dai legumi o molto raramente da pasta/riso integrale/cereali, mangio comunque molta verdura e frutta, ho eliminato zuccheri di qualsiasi natura (tranne ovviamente quelli contenuti nella frutta) e prendo solo grassi buoni (salmone, olio evo e arachidi e/o noci), naturalmente bevo moltissimo. Inoltre, faccio fitness dalle 4 alle 5 volte a settimana (qualche volta anche 6) ma mai perso 1,5 chili in una settimana, max max 900/1000 g, ma se sono ancora più stretta di così!
Fortunatissima, cogli l'attimo e complimenti!!

Ciao Tonia, semplicemente mangio meno, molta più verdura, elimino dolci e cose fritte. Mangio pasta o pane solo a pranzo e bevo tantissimo! Poi mi faccio mezz'ora al giorno di step di fronte la tv ed esercizi mirati per cosce e glutei (il mio punto debole!). Ho la fortuna di perdere subito la pancia e purtroppo mi diminuisce anche il seno.. quindi mi devo concentrare sulla parte bassa

Tanta buona volontà è voglia di migliorarmi... fortunatamente sono molto determinata!

Complimenti per il traguardo! Meritatissimo visto l'impegno!!!

Cavolo è ottimo come risultato, come hai fatto a perdere 1,5 kg in una settimana??

Se non ricordo male,si vero.Ma io l'ho fatta un po più drastica ,per questo poi dipende dal corpo,beh però -4kg ottimo direi,tranquilla...

Wowwwwwwww super bravissima!! se non sbaglio avevamo cominciato quasi insieme, ed io sono a meno 4kili

Sono molto contenta x te..se continui cosi avrai tanti altri successi! Complimenti

Grazie, ci proverò! Nn riuscirò a stare senza pasta ma devo farcela

Ok ce la farò!!!grazie mille!!!!

Sisi grazie infinite,davvero perdere questi primi kg,che poi sono liquidi ,in poco tempo è soddisfacente,ora arriverà la parte dura,spero di resistere altri mesi e perdere kg.

Hai detto bene,ogni tanto si viene ripagati,menomale.Si dopo sacrifici,stenti ho ottenuto i primi risultati ora devo pesarmi sabato o lunedi e vediamo e spero in qualche altro kg in meno.ehheeh ^_^

Idem a chi lo dici,io sto sempre in casa,ma ho cominciato la dieta,mi viene fameee attacchi,fruttaaa a volontà,bevo tanto,nemmeno io posso permettermi di andare in palestra,ogni tanto scendo e cammino,nn so dove vado ma mi fumo una sigaretta per strada e cammino e faccio km,si bravissima insalta ,nn condirla tantissimo,sopratt l 'olio nn lo sto usando,solo sull insalata,pensa che la pasta e il resto nn condisco solo sale.Prova e vedrai,perderai i kg.evita pane e pasta di meno e avrai ciò che desideri.

Si tranquilla,ce l ho fatta io,può farcela chiunque,bevi tanto,cammina tantissimo,magia verdure,2 3 volte sett 60gr pasta,niente pane,tanta frutta e evita zuccheri e latticini,ogni tanto puoi mangiare qualche latticino.Vedrai che arrivano i risultati.Pensa che io pensavo che dopo 3 gg smettevo,beh cè la sto facendo,riuscirai se metti costanza,impegno e determinazione ad arrivare per Giugno con - 5kg e anche +-forza comincia,basta prendere coraggio!

Bravissima Sara, hai lasciato un ottimo messaggio! Anche sto cercando di perdere qualche chiletto!! Dopo una settimana sto a -1,5 ! Impegnandosi si arriva ovunque

Come hai fatto?????io vorrei perdere 5 kiletti per giugno!ce la posso fare?

Bellissimo btraguardo!!! La buona volontà ripaga sempre!!

Nn ho abbastanza costanza... Io cammino molto, ma da quado convivo (1 anno) ho messo di 3kg e nn riesco ad eliminarli... Andare in palestra ora nn posso permettermelo, nn sto mangiando schifezze ma forse nn basta, ma vengo volta da attacchi di fame allucinanti! Da domani solo insalata ihihih