Evitare gonfiore addominale ecc

Fare movimento, tenere una dieta sana, se possibile fare sport ed esercizi mirati all' addome.

Prova a fare attività fisica (non servono grandi cose, basta anche una mezz'ora di camminata veloce al giorno...) Con me funziona!

Ciao su di me l’unica cosa che funziona sul gonfiore sia gambe, che addome che braccia (oltre a un’alimentazione sana e a un po’ di movimento) sono i massaggi linfodrenanti fatto da un professionista.
Io li avevo fatti qualche anno fa, poi quest’anno ho ripreso. Cellulite drasticamente ridotta, gonfiore ridottissimo. Chiaramente serve costanza e mangiar bene ma io ho trovato benefici enormi fin dal primo massaggio.

Ragazze sono nella stessa situazione infatti volevo fare gli esami per vedere se sono celiaca… ho la pancia gonfissima che inizia dallo stomaco. Domani dovrebbero arrivarmi degli integratori famosi che ne parlano bene… speriamo miglioro un po’… sono un po’ caretti ma almeno ho provato

Seguo con interesse, anche io soffro di questo problema e infatti ho iniziato col bandire gli abiti a sirena. Ora sto cercando di bere tanta acqua, almeno 1litro al giorno, ma vorrei arrivare a 2. Tisane drenanti, ventre piatto, digestive (molte hanno zenzero e finocchio dentro, ananas e betulla anche). Cerco di limitare i carboidrati, i lievitati, bevande gassate e alcolici. Ora in estate faccio l'acqua aromatizzata con limone e cetriolo, a volte aggiungo lo zenzero anche. Vorrei provare l'acqua tiepida al mattino con il limone, ma in settimana sono sempre di corsa. Non so se vale anche farlo la sera nel caso. Non ho mai pensato agli integratori, ma magari mi informo in farmacia o in erboristeria. Mi sposo tra due mesi e mezzo circa.

Ciao, io anche soffro di gonfiore addominale e ogni volta che sono stressata o agitata per qualcosa, puff la mia pancia si gonfia ancora di più.
Sto prendendo dei probiotici da ormai un anno, sto molto attenta a cosa mangio (esempio, le banane mi gonfiano da morire), prediligo fragole, mirtilli e kiwi in questo periodo. Mangio fiocchi di avena al mattino, prediligo il riso basmati come accompagnamento invece che il pane, alcol molto poco, massimo un bicchiere di vino nel weekend o una birra, fritto quasi mai. Fagioli bannati, magari ceci.
Devo dire che nell'ultimo periodo ho notato un miglioramento.Mi baso sulla mia esperienza e da quello che ho notato ascoltando il mio corpo. Continuerò per tutto agosto con queste abitudini, mi sposo il 10settembre. Ho comunque intenzione di andare da una nutrizionista perché magari non bilancio bene i pasti ecc.

Visualizza messaggio citato Grazie dei consigli!

Nei due mesi e mezzo prima del matrimonio ogni mattina ho bevuto acqua tiepida (non calda, attenzione!) con limone spremuto e sono stata molto attenta all'alimentazione. Ho evitato pasta, pizza, alcol, fritture e dolci privilegiando fonte di proteine, verdure e carboidrati quali riso o patate. Ho seguito la dieta intermittente senza troppo fatica. Ho bevuto una media di 2 litri di acqua al giorno e tisane drenanti. Mi sono aiutata con aloe vera da bere della Equilibra (un tappo al mattino). Il risultato é stata una pancia sgonfia e regolare, una pelle radiosa e pulita ma soprattutto la soddisfazione di sentirmi a mio agio nel giorno del nostro matrimonio. Non sono una nutrizionista, riporto solo la mia esperienza e ció che ho fatto per sentirmi meglio.

Visualizza messaggio citato Mi darò alla meditazione ahah

Visualizza messaggio citato Ti capisco, è un circolo vizioso...a volte sto meglio a volte peggioro ma non faccio niente di diverso, è come se il mio intestino vivesse di vita propria 😭 girato molti medici e mi hanno tutti detto che ho la sindrome del colon irritabile, in sostanza me la devo tenere, curare molto l'alimentazione e tenere a bada lo stress...per le ultime due settimane prima del matrimonio starò super attenta e poi pregherò 🙏

Visualizza messaggio citato Infatti sono pure ansiosa!

Io come te infatti ho preso un vestito che non segni troppi il punto vita perché lo vivo come un grande disagio, oltretutto soffro di crampi etc. Adesso sto prendendo un succo di aloe vera della equilibra che mi aiuta, poi cerco di bere tisane al finocchio, di evitare le cose che mi fanno stare male (lieviti, alcune verdure e frutta, alcool). Dopodiché molto lo fa lo stato d'animo, per quanto mi riguarda appena sono stressata tutto si concentra sulla pancia con coliche e gonfiori...speriamo bene 🤞🤞

Per quanto mi riguarda io userò la preghiera… la settimana dopo mi arriveranno per cui siamo nella stessa barca, ho pensato di mangiare leggero i 3 giorni prima, vedremo

Accompagnerò i commenti, perché io ho lo stesso tuo problema… mi sposo a meno di due mesi e non mi sono mai sentita così gonfia come allora.. e non so proprio cosa fare…😥