Mangiare male in gravidanza

Ciao Francesca, in generale una dieta sregolata può non darti le energie sufficienti e ovviamente più mangi meglio e meglio è, ma vedrai che presto riuscirai a trovare un equilibrio, poi le voglie e le schifezze le mangiamo tutte in gravidanza! L'importante è non eccedere, come in tutto!

La mia ginecologa mi ha sconsigliato di mangiare tutte cose derivate da maiale, niente prosciutto cotto, niente mortadella e io la mangiavo avevo letto su internet che si poteva mangiare, come salume posso mangiare solo la fesa di tacchino.
A me mi hanno detto anzi che la frutta meglio evitarla, che fa ingrassare la verdura meglio cotta.
Per adesso mangio tanti limoni😅

Guarda, io in gravidanza ho mangiato pochissima verdura che di solito ne mangio tantissima perché mi faceva venire la nausea... l’unica cosa che non mi faceva venire questo fastidio era il cibo spazzatura del burger king 😂😂 ovviamente non ne ho abusato ma l’ho mangiato spesso! Ora mia figlia ha 16 mesi e non ha avuto alcun problema!

No, stai serena.. Io non ho mai mangiato frutta in gravidanza perché solo il pensiero mi faceva venire il voltastomaco (non so perché) e frutta anche non tanto.. Stavo attenta comunque a mangiare tutto il resto, come fai tu, in maniera naturalmente moderata se si trattava di cose grasse.. Anche io mangiavo continuamente pane e mortadella come merenda a metà mattina o a pranzo se ero a lavoro.. La bambina è sempre stata benissimo e io anche

Visualizza messaggio citato Bella idea non ci avevo pensato! Grazie mille ☺️

Visualizza messaggio citato Si appena ho visto che non riuscivo a mangiare verdura ho provveduto a prendere integratori!

Prendi qualche integratore per la gravidanza?
Solitamente quelli aiutano ad avere il giusto apporto di vitamine etc nel caso in cui non si riesca con la dieta.

Comunque si sa che il primo periodo è più duro dal punto di vista alimentare. Io ho perso chili il primo trimestre perché non riuscivo a mangiare nulla. L’unica cosa che riuscivo a mangiare (in piccole quantità tra l’altro) era il pane tostato con olio e sale o con i filetti di acciughe...Non proprio il massimo. Frutta neanche a pensarci, verdura poca ma solo cruda perché era estate e la preferivo fresca.
Cerca di mangiare piccoli quantitativi di frutta e verdura (magari frullati o centrifugati) ogni tanto per cercare di bilanciare un po’. Vedrai che pian piano andrà meglio.

Per i primi 5 mesi abbondanti la frutta e la verdura la vomitavo direttamente! Mangiavo solo patate in tutte le salse, bocconcini di pollo, magnum bianchi, un po’ di pesce, pasta in bianco e tortellini in bianco. Ora sono a 6 mesi e mezzo e ho aggiunto altri pochi alimenti... tipo verdure solo zucchine e carote... un po’ più di carne...purtroppo vomito ancora e faccio fatica a nutrirmi bene... il peso va bene e lui cresce bene! Ti consiglio di chiedere al ginecologo del nuperal... con me non ha fatto miracoli ma sicuramente mi sta tanto aiutando!

Visualizza messaggio citato Va bene cmq ti stai impegnando a mangiare cmq frutta e verdura nonostante tutto e sei bravissima! Io ho avuto per mesi solo voglia di patate lesse e stracchino!!!!!😂
Piano piano con le nausee che migliorano riprenderai a mangiare anche frutta e verdura!
Ah, se ti vanno, prova a fare i finti gelati...congela una banana, puoi aggiungere altra frutta congelata (fragole frutti di bosco, mirtilli) e frullare tutto...Ti verrà una specie di sorbetto di sola frutta molto gustoso

Visualizza messaggio citato Passato funziona effettivamente, infatti mangio passati di verdura 3 volte a settimana (2 porzioni) per provare ad integrare un po’ di più ... per la nausea mi ha dato delle gocce ma non hanno fatto niente, domani ho la visita e gliene parlo vediamo cosa mi dice.. mele non riesco a mangiarle, mi viene proprio il vomito, gli unici frutti che riesco a mangiare sono la banana e mandarino ma non chissà quanto...

Mangiare male non fa male direttamente al bambino, ma se proseguì a lungo a questa alimentazione (specie i salumi cotti che contengono conservanti, sodio) e molto carboidrati puoi esporre te stessa a ipertensione o diabete gestazionale che indirettamente causa problemi al bimbo.
Per le nausee mangia frutta come le mele che aiutano tantissimo e i cereali con i legumi vanno bene, magari cuocili in brodo vegetale per avere i sali minerali delle verdure....magari aggiungi un po' di verdure passate alla pasta (puoi fare pasta con la crema di zucca, o risotto con questa, oppure pasta con.crème di broccoli, cavolfiori)
Per le nausee stai prendendo qualcosa? Io usavo il nausil e mi trovavo bene