Perdere peso!

Ciao io sto facendo un percorso nutrizionale da settembre, ed ho quasi raggiunto l’obbiettivo 😊

Capisco bene chi ha difficoltà a perdere peso. Dopo la gravidanza, ho guadagnato molto peso e non riuscivo a costringermi a seguire una dieta e un'alimentazione corretta. Il mio aspetto peggiorava il mio umore e finivo per mangiare ancora di più. L'unica cosa che mi ha aiutata a perdere peso è stato il farmaco prescritto dal mio medico. https://www.lafarmaciaonline.it/catalogo/prodotto/rybelsus/ Quando ho iniziato a vedere i risultati, mi sono messa a dieta. In totale, ho perso 30 kg. Ragazze, vale la pena provare. Sto pubblicando un link al farmaco

Ciao! Alcuni amici hanno acquistato Spirulina Pure. Hanno detto che un medico gliel'ha consigliata come integratore alimentare, perché è piena di vitamine, proteine e minerali. Anch'io l'ho acquistata. Qualcun altro l'ha acquistata? Ecco dove l'ho comprato: https://amorebenessere.it/product/spirulina-pure-4x49/

Ho letto alcuni articoli su come perdere peso e ho visto che ogni articolo parla di integratori alimentari. Personalmente ho iniziato a consumarli ogni giorno e mi sento più in forma ed energica. Li acquisto da questo sito web:https://amorebenessere.it forse può aiutare anche voi.

Eh io ne dovrei perdere 10😭 ma non è che sono molto motivata

Sono una persona sportiva che ha fatto scelte sbagliate con il cibo, non sono amante di barrette miracolose e schifezze che promettono miracoli, idem per le diete da "-20kg in 2 settimane" et similia... Ad ogni modo, grazie per i consigli.. ad oggi sono a -10 kg.

Visualizza messaggio citato Grazie ☺ anche tu!! Il tuo medico ha ragione! Avanti tutta 😊

Visualizza messaggio citato Intanto ho imparato a mangiare 5 volte al giorno cosa che prima moltissime volte non fAcevo ne colazione ne spuntino
Poi ho tolto i carboidrati pasta e pane sostituendoli con altro..
Ho riscoperto sapori come farro orzo cous cous..
Ma non ti nego che almeno una volta a settimana sgarro con pasta o pizza e a volte anche il dolce..
Prima di tutto ci vuole tanta buona volontà e bisogna essere convinti.. io ho vari problemi ormonali per cui dipende il mio peso ma non mi posso lamentare...
Mi sposo il 06.10.18 conto che per febbraio devo perdere ancora 10 kg cosi poi andrò a scegliere il mio abito...

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Anche io vorrei evitare di perdere troppi chili troppo velocemente, e le diete drastiche o particolari, che ora vanno molto di moda, mi fanno davvero paura! Il medico si è raccomandato, mangia sano, tutto e non troppo! Così da non sovraccaricare reni e fegato! Io vado in piscina 2/3 volte alla sett, dipende se ho tempo, però sta servendo davvero tanto! Sei già avantissimo! Complimenti!!

Era da un po' che volevo perdere peso, e il matrimonio (anche se manca ancora tantovtem tempo) è la scusa giusta! Per il momento mi sono prefissata di scendere 8 kg, e con due mesi ne ho persi 4. Non faccio una dieta drastica, anche perché poi riprenderei subito quello che perdo, come è già successo. Anche io mi aiuto con un'app contacalorie (Lifesum) e cerco di fare 45 minuti di cyclette al giorno. Pian piano ce la faremo 💪

Visualizza messaggio citato È una dieta proteica, si mangia 3 volte al giorno e due pasti sono con proteine del siero del latte sciolte in yogurt total phage 0%. Bisogna essere seguiti da uno specialista non si può fare da soli! È difficile e all’inizio toglie il sonno ma adesso mi alleno con le stesse prestazioni che avevo prima di iniziarla. Può essere utile farla quando si blocca il dimagrimento (su un calo di 10 kg ci si ferma sempre per un po’)

Visualizza messaggio citato Non conosco questa dieta! Credo vada da persona a persona perché con me l'app è molto precisa, aperte calorie che ha detto il dottore!

Io sto facendo la dieta chetogenica..-5 in 3 settimane. Me ne mancano ancora 7 però è ora che la chetogenica finisce ho paura di non essere brava come negli ultimi 21 giorni. Sto usando YAZIO anch’io ed è stra utile anche se faccio finta di non vedere le kcal che mi farebbe mangiare ancora perché sarebbe un po’ permissiva!

Visualizza messaggio citato Giusto!!! Non mettiamoci ansia anche per questo!

Non conosco questa app! Comunque bravissima! 😘👍

Visualizza messaggio citato A me il dottore ha detto di stare tranquilla, di concedermi qualche vizio sotto Natale, ovvio non esagerare ma non state nemmeno a contare le calorie! Insomma alla fine è solo Natale e capodanno, gli altri giorni starò più attenta!

Visualizza messaggio citato Mi piacerebbe un altro chiletto.. poi punto a mantenere!! Anche se con il natale alle porte non sarà facilissimo...

Visualizza messaggio citato Anche nel l'app che uso io inserisco l'attività!! Complimenti! Davvero brava! Te ne mancano tanti?

Ciao!! Anch'io sto usando un'app: Samsung Health..
Anche lì inserisci cosa mangi, quanto dormi e misura l'attività fisica che fai (passi, camminata, corsa ecc).. mi trovo benissimo!

- 8 kg in 2 mesi

Visualizza messaggio citato Guarda lo credevo anche io, poi ho iniziato con il nuoto e ho visto che effettivamente la cellulite calava, le gambe si sono rassodare, poi ho seguito i consigli del medico e usato questa app è anche se per ora i chili persi sono solo 2 sono contentissima! Dai possiamo farcela!!

Domani andro da un dietologo perche nonostante lo sport e la dieta sono ferma mi sa che ho fatto troppe diete in vita mia e il mio corpo è in tilt

Visualizza messaggio citato Bravissima! Come hai fatto?

Visualizza messaggio citato No non sono seguita e non Vado in palestra perché la odio!

Io ne dovevo perdere 20 e ad oggi sono a -15 ... in seguito ad un problema sono ingrassata a dismisura... mi dono aiutata molto con nutrizionista, palestra e messaggi... ma l'aiuto più importante me lo ha dato fm che mi ha aiutato tanto, mi ha spronato e segue il mio stesso regime alimentare nonostante lui sia in perfetta forma !

Visualizza messaggio citato Si l’attività fisica è importantissima, perché oltre a perdere peso bisogna anche tonificare. Cosa molto importante ancora è il mantenimento. La piscina si lo so che per la cellulite è ottima.

Visualizza messaggio citato È quello che penso anche io!! Non voglio perderli troppo in fretta e riprenderne il doppio! Io vado 2/3 volte alla settimana in piscina, vedo d'esser molto più soda e la cellulite sta sparendo!

Visualizza messaggio citato Caspita! Ma sei seguita?

Ciaooo, io oltre a seguire una dieta sto facendo molta attività fisica. Vado 4 giorni a settimana in palestra , durante la pausa pranzo lavorativa. Faccio 2 giorni un corso di funzional, e altri 2 giorni sala. E devo dire che sta andando alla grande è faticoso ma almeno non perdo molti chili in fretta e rischio di rimetterli, appena mangio un qualcosina in più, e con gli interessi.

Anche io voglio perdere 7 /8 kg ma non ci riesco

Visualizza messaggio citato Speriamo, tentar non nuoce! 😅

Io seguo una dieta e in 2 mesi ne ho persi 12

In bocca al lupo!!!! Te lo auguro di cuore