Supportiamoci! entreremo nei nostri abiti ;)

Bella iniziativa! Io vorrei perdere almeno 3 kg o comunque vedermi più tonica.. ma anche se sono pochi è dura !! Ho iniziato da una settimana la dieta e mi alleno a casa tre volte a settimana.. mi peserò ogni lunedì aggiorniamoci riguardo i risultati così possiamo stimolarci a vicenda

*********** AGGIORNAMENTO ************

Buongiorno bellezze... allenamento del sabato appena completato la mattina ho proprio più energie!
Giovedì ho saltato l'allenamento perché siamo andati a farci fare un preventivo per la cucina, ma sapendo che non avrei avuto tempo ho passeggiato per mezz'ora durante la pausa pranzo... Almeno mi sono mossa un po'
E a voi come va??? Vi state muovendo??

Bella dieta! Io non posso dimagrire perché sono già magra di mio, lo faccio solo per mettere massa muscolare!

Io spremuta d'arancia con 2 fette biscottate e marmellata senza zucchero, merenda con yogurt con zucchero d'uva. A pranzo ho preparato per il lavoro un'insalatona con insalata, pomodori, 100g di mozzarella, un cucchiaino d'olio, semi di girasole e noci. A cena credo pollo stufato con funghi.

Tra un po' mi muoverò anche con trattamenti estetici mirato!speriamo bene

Con un allenamento del genere ce la farai di sicuro... Io ne devo perdere 6, ma più che altro voglio tonificare alcuni punti critici

Dai che ce la fai! Questa domenica inizierà la quaresima e bisogna approfittare del periodo, stamattina ho bevuto del latte caldo e fette biscottate, a pranzo mangerò pasta in bianco e a cena del pesce! Approfitto del bel tempo per fare una bella passeggiata e attività fisica pulendo e riordinando dentro e fuori casa!

Ciao... io ho avuto una brutta influenza e sono già a meno 3... peccato che ce ne vogliano ancora tanti. Cmq abolitissime merendine e schifezze.... in casa solo verdure e cibo sano. Speriamo di farcela... coraggiooooo

Beata te!!io ne devo perdere 10!piu per me stessa che per l'abito però!certo l'abito mi sprona molto!!!io mi sono iscritta a Gdm (ginnastica dinamica militare), molto molto tosta!!e sa lunedì ho eliminato le schifezze!!!speriamo di farcelaaaaaaa

Io sono a dieta post parto! Ho tre bambini che mi aiutano a tenermi in forma,faccio esercizio fitness mezz'oretta al giorno,mangio sano e spero di essere bellissima quel giorno! Leggere parole come le tue danno forza a tutte credimi😊

A chi lo dici... Con lo stress io ingrasso, per quello ho deciso di fare sport... Nonostante i 45min di ieri oggi mi sento una bomba domani sera si ripete!

Addirittura sono solo una sposina che non vuole vedere la pancetta sotto il suo bellissimo abito Tu cosa stai facendo o farai per sentirti bellissima nel vostro grande giorno?

Dai, domani sera comincia anche tu l'allenamento e ci aggiorniamo su come va

Grandissima idea... Io sono una che rimanda sempre... Una gran golosa e pigrona... Mi ci vuole un po si incoraggiamento 😄

Ragazze io fortunatamente il grosso l'ho fatto l'anno scorso quando ho deciso di fare dieta perdendo 10 kg..ad oggi il mio intento è solo allenamento e mantenimento !!!!

Tabata workout mai provato, oggi lo faccio! 😉Di solito faccio i total body brucia grassi e tonificanti!

Bravissima!sei una grande fonte di ispirazione!

Io invece.sto impazzendo...devo togliere due kili x pesare quanto pesavo alla scelta dell abito...nn riesco proprio x adesso 😣

Io sposo ad ottobre ma ho già cominciato a correre da metà gennaio. Tre volte a settimana e faccio 10km al giorno. Poi da aprile farò esercizi di addominali che odio a morte 😢

Se ci provo io ...poi a me non mi farà entrare in casa! Ci ho provato più volte a dirgli mangia queste cose quando sei fuori, ma niente se la prende perché dovrei essere equilibrata e non toccare nulla...ma è impossibile vedere queste cose più volte al giorno... a lui capisco che non gliene importa niente di come sono ma a me si...

Il mio fm ha deciso di aiutarmi... Stessa spesa, ma le sue cose saranno più condite... Inoltre a lui faccio sempre la pasta (sia da portare a lavoro che per cena) perché lui ci mette un attimo ad andare sotto peso quindi primo e secondo a pranzo e a cena, ma con condimenti semplici altrimenti impazzisco! Se vuole mangiare schifezze è libero di farlo, ma non entreranno in casa

Imp trainer anche io, da 2 mesi! Mi ha talmente convinta che ho lasciato la palestra e mi sento più tonica (e risparmio tanto!!!). Quali sono i tuoi video preferiti? Io amo il tabata workout e i gag

Purtroppo casa, perché in questo periodo non ho il tempo materiale per la palestra, o meglio ho serie difficoltà a rispettare gli orari dei corsi... A casa invece in un modo o nell'altro un'ora si riesce a ritagliare...

Brava! Cercherò i video su youtube io oggi ho usato quello che ho postato e vorrei farlo per almeno due settimane. Poi cambio per non annoiarmi (sempre aerobica ma altri video )

Dai forza!!!!! Ce la farai sicuramente! !!!!!!!

Sicuro!!!! Io esco rilassata dalla palestra!!!

Siiiii avanti così! Io è da 2 settimane che mi alleno da lunedì a venerdì 30-45 minuti in casa con IMP TRAINER su YouTube! È due giorni che sono bloccata per un colpo di freddo ma domani si ricomincia...Mi sposo a settembre e spero di perdere almeno 5 chili!

Ci sposiamo quindi cerchiamo un Po tutte di tornare in forma io con due gravidanze ho molti chili da perdere e piano piano si cala spero di aver raggiunto un buon risultato per il 7 ottobre il nostro grande giorno..

Il mio programma di allenamento e la bbg di kayla itsines la conosci? Allenamento di 1 ora 10per 3 vokte a settimana tra pesi e cardio... Tu cosa fai casa o palestra?

Bravissima molto bene.. Ottimo per la salute

Anche io vorrei perdere almeno 4kg e togliere un po di pancia.. ma come si fa quando il tuo fm mangia quello che vuole e non ingrassa mai? E ti manda continuamente in tentazione? Non si può...

Io purtroppo con lo stress ingrasso, per quello ho deciso di fare un po' di sport, almeno mi scarico un po'