Urgente dieta lampo!

Anch'io voto x dukan

Tisanoreica...io ho perso 5 kg in 5 giorni, provare per credere...poi altri due ...in due settimane ho perso 7 kg...

Da tenere come "casa estremo"

Bere tanto e fai tanto movimento!!!

Sicuramente dukan. Mi raccomando bevi tanto.

Fondamentale la crusca d'avena : due cucchiai di crusca al mattino. Io la mettevo nel latte a colazione,ma in internet si trovano tante modalità d'uso.

alimenti sì a volontà: tutti i pesci, anche quelli grassi come salmone,crostacei e molluschi, carne magra, bresaola,pollo, tacchino,prosciutto di pollo,coniglio (no maiale)

alimenti sì con moderazione: latticini (non superare 1kg al giorno - latte scremato, fiocchi di latte,yogurt bianco magro tipo fage, philadelphia

assolutamente no: ogni tipo di carboidrato. usare dietor alposto dello zucchero.

Per i primi 3 giorni no verdura e frutta. Dopo 3 giorni alternare un giorno con verdura e un giorno senza

Pochissimo olio, pochissimo sale.... a volontà tutte le spezie.

E' ALTAMENTE PROTEICA! BISOGNA BERE MOLTO E COMUNQUE DA SEGUIRE NON PIU'DI UN MESE

Io l'ho fatta l'anno scorso, non sono grossa, ma mi aiutò a smaltire la ritenzione idrica e quindi ilgonfiore alle gambe.

Se hai il coraggio.. (Io l'ho avuto e funziona) fai digiuno x tre gg. E perdi tre kg.. ti levi il pensiero in pochissimo tempo. Stai a casa, bevi zuppe e spremute.. Depura corpo e spirito. non superare i tre giorni!!

Sono curiosa anche io ...è quella settimanale dove ogni gg aggiungi una cosa nuova.?

In che cosa consiste?

Guarda io ne conosco una che faccio sempre dopo Natale e con me funziona, ma tieni conto che faccio molto movimento. Per 10gg. Evita TUTTI I LATICINI!!! fai una ciotola con frutta apiacere, semi di lino ( un cucchiaino da caffè , velocizzano la digestione e sgonfiano la pancia) e qualche mandorla e noce, un vasettino di jogurt di soja, ricordati niente latticini veri. Pranzo varia pasta, riso senza condimenti pesanti, magari cin verdure..tipo insalata di riso...ovviamente niente burro, e non più di 70 grammi, niente pane. Devi continuare a mangiare carboidrati ma senza esagerare, se li elimini ti vengono gli attacchi di fame. Cena: vai con pollo e insalata o filetto di salmone o tonno o orata al forno e insalata...non mangiare insalata troppo tardi però, almeno 3 ore prima di andare a dormire. Evita ogni dolce, latticini, fritto e bevande zuccherate, bevi soli acqua e tisane a go go, quelle che vuoi, comunque il finocchio sgonfia.

Per quanto io sia contraria perché ne riconosco gli effetti dannosi per 10 gg la dukan mi sembra l'ideale anche per il quantitativo di peso che devi perdere

Tesoro dipende anche dal tuo peso iniziale! Dalla percentuale di massa magra/grassa!

Anche io andrei di dukan...

Prova con la dieta plank

OH mamma cosi tanti kg in dieci gg...consiglio dieta sgonfiante...perderai solo liquidi in eccesso, niente ciccia però! Solo frutta e verdura, evita le leguminose però! E tantissima acqua e infusi di finocchio e malva.

L'unica efficace che ho provato è la dukan... Non la consiglierei per un lungo periodo, ma per smaltire ritenzione idrica in pochi giorni è efficace...

Quella del minestrone???