5 kg in un mese....

Si è fattibile ma fai molto movimento di modo che rimani tonica!

Si vero....

Sono d'accordissimo!

Una costante attività fisica e
Ridurre
I grassi ne perdi anche più di 10!

Io in due mesi ne ho persi 5!

Ciao chiara, ma perchè non provi per un paio di mesi ad andare a correre tutte le sere? Perchè perdere 10kg senza il relativo giusto e proporzionato allenamento sarebbe un disastro, lo hai considerato? La tua pelle perderebbe elasticità, avresti smagliature per niente, solo per aver fatto tutto di fretta! Considerando lo stress che vrai addosso ti farebbe davvero bene sfogarti con lo sport, ne trarresti benefici a nonf inire, in primis fisicamente ma moltisismi mentalmente. So che è una sorta di paternale e che non ho risposto alla tua domanda, però provaci. In ogni caso ti direi che piuttosto che perdere 10kg in due mesi, io ne perderei 2 al mese visto che hai davanti 5 mesi, e farei stringere l'abito una sola volta a poca distanza dalle nozze! BAci

Ascolta da medico ti consiglio vai da un dietologo , il quale dopo gli accertamenti necessari : esami ematochimici, controllo pressorio, controllo tiroideo valuterà la dieta più adatta a te! No a diete fai da te , no a compresse strane. Una buona attività fisica aiuta , sempre dopo i controlli medici opportuni!

Quoto in pieno..... non ci si può improvvisare nel far le diete!!!

Praticamente sbatte a terra. Eliminando pane, pasta, patate, riso e facendo sport dura nemeno una settimana prima di svenire. La pasta è un alimento necessario al fabbisogno e non è questa a fare ingrassare. Tra l'altro in questo modo se domani perde 2kg dopo 1 mese ne riprende 6..

Infatti!! Ma occorre costanza:
Elimina pane, pasta, patate, magari un po' di riso i cereali integrali.
Tanta verdura bollita ( no patate).
Carne bianca al forno o al vapore.
Pesce leggero come orate, rombo, polpo, frutta per spezzare l'appetito.
Al mattino un bel bicchiere d'acqua tiepida con limone a digiuno.
Poi bevi tisane drenanti senza zucchero!
E fai Sport.
Camminata, nuoto, zumba.
Se hai qualche soldo fatti un paio di trattamenti. Il mio fm con la criopolisi ha visto risultati per ridurre la pancia, ma abbinato a dieta e movimento... In bocca al lupo!!

Io aggiungerei almeno 1 ora di camminata veloce (se non vuoi correre) 3 volte a settimana

Ma certo Chiara.. 1 kg a settimana fattibilissimo.. inizia con il bere tanta acqua e limitare grqssi e carboidrati.. aumenta proteine e verdure.. vedrai che presto avrai i risultati..