Dieta

Fino a maggio c’e La possibilità di dimagrire!!.. sicuramente l’attivita Fisica aiuta e purtroppo l’eliminazione dei dolci 😅

Io sto andando ogni giorno a camminare bevo 1.5 l acqua e mezzo al giorno e cerco di mangiare molto limitato da 75 che pesavo sono arrivata a 68

Visualizza messaggio citato Idem 🙋🏻‍♀️

Io ho seguito la dieta di melarossa.it è gratuita, ti iscrivi metti le misure e ti danno ogni settimana dieta e ricette. Mi sono iscritta in palestra e ci andavo 3 volte la settimana... in 4 mesi ho perso 22 kg.... poi con il nuovo anno e varie vicissitudini non sono riuscita a seguire più con costanza, ma ho imparato come mangiare, quindi ho mantenuto il peso senza problemi e senza sforzi.

Visualizza messaggio citato Cos'è? Nn ne ho mai sentito parlare

Io ho perso 8 kg in 3 settimane con la liposuzione alimentare che ti consiglio soprattutto perchè fa sparire la ciccia sui fianchi e sulla pancia.

Ragazze io mi sono iscritta in palestra a fine maggio...ci sono mancata una settimana intera per via di impegni vari e ciclo, sono tornata ieri e l'istruttore mi ha detto che mi vede ingrassata e mi sono avvilita, mi è crollato il mondo addosso, al punto tale che sabato ho detto al mio fidanzato che non voglio andare al mare...

Non mangio moltissimo, di sicuro male, ma non tanto! Peso 62 kg per 1.65 di altezza,ma mi sento molto molto pesante e non mi piaccio per nulla!

Non so cosa devo fare, per il momento non posso andare anche dalla nutrizionista, non guadagno molto e mi peserebbe la spesa...consigli?

Io in 6 mesi scarsi perché ora sono in mantenimento da diverse settimane ho perso 13 kg..un bravo nutrizionista e tanta attività fisica fanno i veri miracoli!

Dieci chili

Ottima idea

Io ho perso 10kg con l'aiuto di una dietista, forza di volontà ed esercizio fisico... ero leggermente sovrappeso, ora ho raggiunto un peso ideale per la mia altezza... la mia dieta era (anzi è! perche ormai mangio cosi sempre, o quasi ;-) molto bilanciata.. con 5 pasti (colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena) e sia a pranzo che a cena mangio carboidrati, proteine e fibre.. ovviamente pesando tutto...

Presente🙋 ... Un pochino tanto cicciotta 😅

Ce la farai senz’altro💪Con un anno di tempo puoi diventare una silhouette!! E come motivazione stavolta c’è il giorno più bello della tua vita “il matrimonio" in tutti gl’occhi Saranno puntati su di te😁 e pensa alle splendide foto che farete..non ci sarà una seconda occasione per apparire al meglio!! Ti dico queste cose perché contemporaneamente le dico a me stessa..mi sposo tra due anni è vero, ma è meglio incominciare da ora!!

Io Ho eliminato le schifezze o almeno me ne concedo veramente poche.. Una volta a settimana.. E ho diminuito la pasta e il pane che prima mangiavo tutti i giorni.. E ho aggiunto più verdura e frutta..! Bevo the verde che aiuto a drenare! E cammino ogni giorno.. Al momento mi trovo bene e meno gonfia.. Però ti consiglio di andare da un nutrizionista e non fare le diete on line o dei libri..

Io mi sposo a maggio 2019. Visto il mio stato di salute particolare, summa di incidenti sportivi a cui sono seguiti innesti in titanio e patologie ereditate dalla genetica di famiglia, sono andata da una nutrizionista altrimenti fisioterapista e medico mi avrebbero ucciso se avessero scoperto che improvvisavo una dieta 😅 Ci siamo fatte una lunga chiacchierata con visita approfondita della struttura ossea e analisi del metabolismo ed alla fine mi ha prescritto un regime alimentare che non è per nulla una sofferenza! Per dire, ho il gelato una volta alla settimana (100gr di quello artigianale alla frutta)... alla fine abbiamo fissato come peso finale un 75 kg e abbiamo calcolato tappe di 2/3 kg al mese... ci riuscirò? Io ci spero... 😊

Un consiglio da darti è che se vuoi dimagrire devi essere sicura e convinta con la testa. Quella influisce molto e parte tt da lí..vai da una nutrizionista, fatti seguire, abbiana un pò di movimento oppure palestra e vedrai che i risultati si vedranno. La costanza è importante. Fino a maggio noterai cambiamenti.😊

Non mangiare 😂😂😂

Anche io.sono come te....consoliamoci a vicenda...spero di farcela anche io.....

Anche io obbiettivo maggio!
Certo che ce la faremo. Il mio consiglio è comunque farti seguire da qualcuno, un parere esperto è sempre la soluzione migliore per non rischiare di far danni. Io purtroppo ora non posso permettermelo e faccio da me sia dieta che un po' di esercizio. Cerco di evitare schifezze varie. Mangio frutta e verdura, yogurt greco pasta integrale e evito l olio in cottura. Più un giorno a settimana libero dove però mi concedo una pizza margherita. Niente di troppo esagerato.

Io sono seguita da una nutrizionista da sola proprio non riesco a farla u.u in quasi due mesi ho mandato via 7 kg ancora altri 4 a detta della mia nutrizionista. Mi sono fissata di perdene altri 10 vediamo se ci riesco. Comunque se riesci da sola togli schifezze da mezzo e mangia sano e vedrai che c la farai

Si ce la puoi fare! Ti consiglio di affidarti ad una nutrizionista in modo da avere più stimolo mentale, vedrai che ci riuscirai!

Entro Maggio 2019 ce la fai sicuramenteee. un po di impegno e ce la fai

Quanto devi perdere??