Motiviamoci!!

La faccio subito dopo... Il tempo di riscaldare il latte... Sinceramente non avrei tempo di aspettare... E non mi alzerai mai prima solo per prendere il limone la mia collega invece aspetta un ora...

Io da gennaio ho iniziato una dieta che sostituisce ad un pasto un frullato fatto con latte di riso e un prodotto che mi ha consigliato una collega...non la seguo molto alla lettera, lo uso per circa 4 pranzi a settimana...eppure mi sono sgonfia tantissimo, ho perso molti centimetri (una taglia)...in kg circa 5..il mio obiettivo è perderne ancora 5 entro settembre 2016! Obiettivo fattibile se mi impegno ed elimino dolci e schifezze...speriamo!!

Questa è forte. Lo facio anche io

Anch io sn curiosa..

Dopo quanto fai colazione (Se la fai)?Io vorrei dimagrire ma non ci sto riuscendo ma mi voglio mettere seriamente manca poco e almeno 5 chili li vorrei perdere

Oggi vi propongo una piccola sfida.. la squat challenge!se ben fatto lo squat è l'esercizio migliore per noi donne..chi mi fa compagnia??

Mia cugina sta facendo una dieta (non seguita, mangia solo più verdura ed evita dolciumi) e sta accompagnando le giornate con una tisana che prepara di mattina per l'intera giornata. Mi disse che acquistandola (online, magari mi faccio dire il sito) le avevano dato un opuscolo motivazionale scritto da uno staff di psicologi per aiutare le persone a seguirla fino in fondo. Dice che si sta trovando bene e in effetti è la prima dieta che sta portando avanti per più di 2 settimane!!!

Buongiorno!consiglio di oggi..scaricare l app: lifesum shape up
è utile x tenere sotto controllo le calorie e vedere quanto si brucia con l attività fisica..
Lo sapete che un kg della nostra ciccia corrisponde a 3500 calorie?il che significa che per perdere un kg a settimana dobbiamo bruciare 500calorie al giorno!!!

Dai dai dai!!

Ora lo faccio anche io

Allora io oggi ho preso in farmacia le compresse di caffè verde... vediamo un pochino che succede

Ottima idea i barattoli!

Pensa che era IP primo consiglio che volevo dare!bene allora cominciamo da questo..Il mio menu di oggi prevede yogurt magro con muesli+frutta+pesce e insalata+frutta+riso integrale con tonno e pomodorini

Una cosa che ho fatto invece x non perdere do vista il traguardo sono 2barattolimi d vetro in cucina,uno con delle pietre che sono i kg da perdere e uno vuoto in cui metterò man mano quelli che perdono..sta vicino al frigo,cosi non posso scappare!oggi peso 56.8 (sono alta 1.59) il mio obiettivo è arrivare a50..e passare da 70cm di vita a 65

Foooorza!

Io sono a dieta da tre settimane ma nell ultima ho un po sgarrato per colpa del ciclo! uff ogni volta la stessa storiacomincio bene e poi mi perdo! spero di riuscire a continuarla perche manca solo un mese!!!

Ciao, hai avuto proprio una bellissima idea. Anch'io mi sono dovuta mettere a dieta ferrea su ordine del medico. Purtroppo ho avuto un aborto spontaneo il 15 giugno scorso, era la mia prima ed unica gravidanza a cui è seguito un periodo molto difficile nel quale la fame nervosa mi ha fatto aumentare parecchio di peso. Nel frattempo ho fatto delle analisi più approfondite sulle possibili cause per le quali potrei aver perso il bambino e da queste analisi è venuto fuori che ho delle mutazioni genetiche per la trombofilia. La specialista alla quale mi sono rivolta mi ha detto che se non perdo peso sarà estremamente difficile che riesca a portare a termine una gravidanza ... allora mi sono rivolta ad una nutrizionista che mi ha fatto presente che di chili in più ne ho ben 20 ... la dieta l'ho iniziata quasi un mese fa e la sto facendo alla lettera, anche perché la motivazione è forte... e penso di aver perso 4 o 5 chili... però lo saprò con più precisione il 21 dopo il controllo.... forza ragazze, c'è la possiamo fare a dimagrire !!!!! Un abbraccio a tutte!

Di nulla! Poi fammi sapere!

Veramente ? Ci proverò anche io allora ! Tanto male non può fare grazie !

Buonasera sposine! Volevo darvi una dritta che con me a funzionato... A prima mattina a stomaco vuoto bevete mezzo bicchiere d'acqua con mezzo limone spremuto... Il limone aiuta il metabolismo da quando ho cominciato a prenderlo ho perso tre kili senza fare un minimo di dieta anzi mangio anche di più... Sara che i pensieri e lo stress stanno contribuendo ma sono più che sicura che il limone ha fatto la sua parte

Io voglio perdere quei quattro chili ma nn riesco con gli sport l alimentazione rimango ferma!!!!!!!
Assumo 1500 calorie al giorno faccio una vita che tutto è tranne che sedentaria e se scendo ho troppo fame
Manigio tonnellate di verdura e frutta
Uffa

Io non riesco a perdere nulla...perdo mezzo kilo ma poi lo riprendo il giorno dopo... ho bisogno d'aiuto

Bell'idea..se mi è possibile visto che sono impegnatissima in questo periodo xchè no..io da gennaio ad ora sono riuscita a perdere 5kg..sono molto contenta..anche se vorrei perderne ancora..ci vuole molta costanza..cosa che molte volte mi manca..e tanto movimento..anche delle belle camminate sono di aiuto oltre ad una dieta equilibrata..ci aggiorniamo..un abbraccio