Nutrizionismo ed esercizio fisico prima del matrimonio

Vado in palestra per aerobica, step ed attrezzi al fine di tonificare gambe e braccia. Non ho tanti kg da perdere ma vorrei arrivare in forma vista l'aderenza del vestito.

Fai palestra e qualche massaggio...

Ciao! Io indipendentemente dal matrimonio continuo a fare pole dance e tennis! Devo perdere qualche chilo e diciamo che il matrimonio mi incentiva di più! Pensa che comunque inizierò a correre o fare qualcosa a casa come 4º giorno della settimana perché comunque vorrei arrivare in forma!

Non penso che il matrimonio sia un momento distaccato dalla vita quotidiana, fare attività fisica è qualcosa che mi connota da sempre….vado in palestra regolarmente da oltre 20 anni, ciò mi aiuta a tenermi in forma e soda, perché non è solo questione di peso ma di essere definite e toniche…

quindi non dovrò fare nulla di più di quanto non faccia, anche con sacrificio, da sempre...curare alimentazione, evitare eccessi, niente alcool, zero fumo, camminare a piedi ...certo ho anche la fortuna di avere una costituzione magra e di avere un metabolismo veloce, ma per me allenarmi è il migliore antistress, ne avrò più che mai bisogno in questi mesi…

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Brava!!! wow ... io devo perdere 7 kg ... ne ho persi 3 quasi ..... dieta e movimento

Cardio e nutrizionista..12 kg in 6 mesi,oggi mi sposo con 15 kg in meno

Io mi sto rimettendo in forma con l'aiuto dell'app di runtastic results. Seguo 3 piccoli allenamenti settimanali a circuito da 15 minuti ciascuno e ora inizio ad avere i primi risultati (sono alla quarta settimana). 15 minuti sembrano pochi rispetto ad una seduto in palestra, è vero, ma lo faccio la mattina alle 6 perchè poi non ho altro tempo libero durante il giorno, quindi per ora mi trovo bene così.

Per la dieta cerco di mangiare sano (circa 1500 calorie al giorno).

Per ora ho già perso un paio di kg, me ne mancano altri 5/6 ma non ho fretta e questa volta non voglio fare l'errore di fare diete da fame per poi recuperare tutto!

Io mi ero messa a dieta ma perchè mi era stato consigliato dalla gine a causa delle ovaie micropolicistiche, ho perso 10kg in totale, da 65 a 55... palestra 3 volte a settimana e alimentazione sana... premetto non l'ho fatto per le nozze ma per me stessa, volevo il mio ciclo regolare per quando avessimo deciso di avere un pupetto... ho mantenuto il mio peso e ora aspetto una bimba

Io faccio aerobica, step e crossfit da anni. Lunedì riprendo palestra ed inizio la dieta proteica

Ciao Chiara! Io Faccio palestra da anni, è la mia droga, e tengo molto all'alimentazione... seguo una dieta abbastanza rigida senza estremismi mi controllo bene da sola.. purtoppo dovrò rallentare proprio quest'anno a causa di un intervento e quindi x luglio 2019 non sarò in forma come avrei voluto! Pazienza, non si può sempre avere tutto sotto controllo!

Esercizio fisico 😍😍

Tanto esercizio fisico e mantenimento della dieta

Visualizza messaggio citato Grazie infinite! il mantenimento è difficilissimo, bisogna subito trovare un nuovo obiettivo per non mollare.. perchè anche se ormai l'allenamento fa parte della mia quotidianità, dopo un anno di vita "da gara" è normale volersi lasciar andare un po'

Visualizza messaggio citato Complimenti, il mantenimento è sempre la cosa più difficile! Alla fine la cosa che più conta è stare bene con se stessi. Le tue foto sono magnifiche

Ciao Chiara, io sono andata da una nutrizionista e da un personal trainer dalla primavera 2017, quando ho scelto l’abito a settembre 2017 avevo già le misure che desideravo e le ho mantenute finora (mi sono sposata ad agosto 2018). L’unione di alimentazione ed allenamento è stata vincente, mi sono rimodellata!

Ciao Anna, grazie della risposta! Io mi sono sposata ad Agosto e faccio molto esercizio fisico attraverso il mio lavoro, per cui come te non ho seguito nessuna dieta particolare...ho uno stile di vita bilanciato e non mi piacciono gli estremismi, ma mi interessava sapere cosa ne pensano altre spose

Ciao Chiara! Io continuerò ad essere me stessa! il mio stile di vita è abbastanza sano, sia nel cibo, sia nell'attività fisica, sono una runner 🏃 dico abbastanza perché gli sgarri e i "potacci" ci stanno bene ogni tanto! 😂🤩 Tu invece ti preparerai al grande giorno o stai bene così? ☺️