Braccia cicciotte

Forza di volontá! Pensa che lo fai x te! O noleggia un Trex che ti insegua

Ciao io ho il tuo stesso problema... ma anche la pancia, le cosce.... che devo fare??? mi sposerò entro il 2017 però il problema è la forza di volontà: inizio poi..... ke devo fare???? AIUTOOOOOOO.... c'è qualche personal trainer o nutrizionista?

Sposata ieri. Mi sn fatta fate una ciambella x coprire le spalle che ha evitato la visione del mio braccio grosso nelle foto

Stesso problema mi sposò tra 26 giorni ahahha mia mamma mi cosparge tutta d somatoline ahhahahaha mi viene da ridere.

Flessioni anche a leva corta, cerchi con le braccia a altezza spalle, piccoli piccoli e poi + grandi, sia avanti che indietro (al corso di paracadutismo lo facevamo x mezz'ore consecutive e funziona), se hai la wii o simili usa il giochino della boxe, o cmq simula in aria i movimenti dei pugni tenendo dei pesetti poi fai stretching dopo, se no visto mai metti su massa aristai da capo a 12

Mettere delle manichette all'abito ti farebbe sentire più a tuo agio probabilmente.

Alla fine anche grazie all'aquagym che oltre a tonificare si avvale anche del massaggio drenante che esercita l'acqua qualche risultato sono riuscita ad ottenerlo! ho misurato il vestito per la seconda volta martedì scorso e già non mi sembravo più così orribile come mi ero vista la prima volta... ho ancora 3 mesi di tempo x migliorare, ma alla fine comunque sia, sarà un successo! S0NO COME SONO, l'importante è tendere sempre a migliorarsi! e poi in fondo spero che le braccia cicciotte non siano il fulcro di quella giornata! ;P

Anche io ho lo stesso problema, quindi prendo anche io il tuo consiglio!!!!

E si mi sa che ti tocca andare in palestra e fare pesi .. Però i 2 lt d acqua li puoi sempre bere

Concordo. Mi spiace demolire tutte le speranze su creme e cremine, rimedi e magie. L'unica sono i pesi; il muscolo deve lavorare. Sennò tutto il resto è pira apparenza che dirà al massimo un quarto d'ora. Volendo si può fare, ragazze. Io quando sto a Catania vado in palestra 3 volte a settimana. Quando sto a Roma non posso mica interrompere (altrimenti impazzisco) e mi faccio la stessa scheda della palestra. Ho un'ellittica usata. Pesi da 5, 3 e 2kg, con poi altri dischi per aumentare i pesi, una palla svizzera e gli elastici. Daje!!! Le spalle sono le più penalizzate perché non ho le macchine, ma compenso con tanti pesi e spinte...

Certe cose non si possono sentire però ragazze!!! Le eliche con le braccia XDXD
scherzi a parte, devi lavorare, non c'è niente da fare! Pesi pesi pesi e dieta, hai poco tempo ma x fortuna le braccia rispondono abbastanza velocemente! Fai tanti tricipiti e bicipiti e meno per le spalle, puoi usare anche una banda elastica per esempio: aiuta rispetto al peso perché non ha il momentum ossia quel momento in cui per forza di gravità non hai più tensione muscolare sia in discesa che in risalita (tanti non sanno che la discesa controllata è più importante della risalita!)
Ti lascio qualche spunto
TRCPS: appoggia l'elastico a terra, tienine un capo nella mano destra e sull'altro appoggiaci il piede sinistro per tenerlo fermo, ora passa davanti al l'elastico con il piede destro portando l'elastico dietro la schiena e, con la mano sinistra gradua l'intensità di lavoro tirando o mollando l'elastico, con il gomito destro rivolto in avanti e il polso forte spingi avanti e indietro l'elastico
BCPS: fai dei semplici curl. Appoggi i piedi sul l'elastico mantenendo le ginocchia morbide e porti le mani all'altezza delle spalle e discendi
SPALLE: entrambi i piedi sull'elastico, fai delle elevazioni laterali con le braccia tese è il polso forte, puoi intensificare questo esercizio spingendo le braccia in avanti sentirsi così sforzare anche l'addome oppure guarda le foto

Idem..anke io stesso problema..ho riempito delle bottigliette di sabbia e ogni tanto mi alleno a casa..anke perké non ho tempo per andare in palestra

Io ho i coscioni. .....

Ottimo 10 minuti al gg con bottiglie da 2 lt l'una me l'ha consigliato un allenatore

Per quanto possa dimagrire e tonificare, le mie braccia sono sempre sproporzionate... con coprispalle in pizzo aderenti sembro un lonzino... idee alternative? magari anche qualche foto!?

Ah io mi ci sono messa adesso per settembre! Faccio degli esercizi tostissimi per le braccia!

Mi metterò a dieta drastica!

Ciao bella si si funziona rinforzi anche i pettorali fai anche es cn le bottiglie d acqua laterali e frontali

Mamma mia...vuoi metterti proprio sotto seriamente!!! facci sapere come procede allora!!

Mamma mia...vuoi metterti proprio sotto seriamente!!! facci sapere come procede allora!!

Ciao Nicoletta a me hanno consigliato lo stesso esercizio....funzionerà davvero? hai ottenuto i primi risultati??

No io nulla...ho pensato: pazienza, sono così...ho provato ad andare a fare pesi...dopo due volte la noia è stata talmente tanta che mi stavo addormentando...

Ma tu come pensi di ovviare il problema???

Ho il tuo stesso problema le braccia grosse!le odio!!

Secondo me, l'esercizio più rapido ed efficace x le braccia è nuotare.. Oltre a tonificare i muscoli delle braccia, allarghi la cassa toracica e le spalle, x cui le braccia un po' grosse passano inosservate.. Io quando andavo in piscina avevo le braccia dure come il marmo e le tette sode purtroppo non ho molto tempo x lo sport, quindi mi sa ke mi metterò sotto con la dieta e qualche esercizio in casa, e sceglierò il vestito con oculatezza

Faccio parte anch'io del club "braccia cicciotte" e nonostante sia tutta in carne con il vestito giusto sembro molto più magra solo che è senza maniche e quindi sono in crisi per le braccia. All'altelier mi hanno detto (e non solo loro veramente ) che più cerco di nascondere le braccia in stole, maniche ecc e più si notano perciò tanto vale non metterle solo che vorrei poter migliorare la situazione. Voi oltre agli esercizi usate creme o fate massaggi?

Pure io stesso problema.. mi sto tenendo un pochino evitando le schifezze fuori pasto. Puoi esercitarti facendo esercizi cn le braccia.. io sto facendo ogni gg tenendo le braccia alzate cm se fossi messa a "T" e facendo girare le braccia prima facendo cerchi piccoli e poi sempre piu grandi

Presente...sto cercando di perdere peso, usare i pesi..bere molto..ma oltre a questo, nell'atelier dove ho acquistato l'abito, abbiamo inserito un coprispalle in modo che mi copra.. spero cmq di poter rimediare con questa dieta ..un abbraccio..a proposito di braccia ahahah

Aaaa...capito...mannaggia

Io quando ingrasso comincio dalle bravviaE, sempre!!!È in grosse complesso che ho! Ti capisco

La modifica è eccezionale per il problema " braccia cicciotte", ma non posso farla nel mio abito!!

Ciao carissima..anke io del club delle braccia cicciotte.....io x questo problema uso oltre alla dieta ...Anne delle creme a rapido assorbimento x mantenere l'elasticità della pelle cosi da rimanere sodo....x fortuna non ho la pelle cadente ma soda e questa crema sicuramente aiuta..xo sono comunque cicciotte ed è proprio il mio punto dolente....xo x l'abito abbiamo studiato con la sarta una modifica stupenda che da l'illusione ottica di sfinare il braccio....io x lo stile dell'abito userò del pizzo lavorato semi trasparente...e faremo un aletta di pizzo abbastanza ampia a metà del braccio,xo posizionata non in modo orizzontale ma che scende in obliquo ( tipo nelle foto che ho postato) e ti posso garantire che fa miracoliXD ....mi sento a mio agio,sicura di me anke x come sto sulle braccia e fa un effetto davvero eccezionale