Chili da perdere in 4 mesi help

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Mi hai letta nel pensiero Ros.

Un professionista può senza ombra di dubbio aiutarla, senza danneggiare il suo metabolismo.

Un sano dimagrimento ha bisogno dei suoi tempi.

Visualizza messaggio citato Ti ringrazio ☺️ Farò così

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Esatto Lui, ottimo consiglio.

Se è ciò che reputi opportuno per te stessa, ce la farai.

Si, all'inizio puoi esser scoraggiata, ma vedrai che ti porterai a casa i tuoi successi.

Visualizza messaggio citato Tesoro, 10 chili in 4 mesi è considerato un dimagrimento drastico. Rischi di danneggiare il tuo corpo e di rovinarti il metabolismo con delle alterazioni ormonali che sono poi difficili da correggere. Rivolgiti ad una biologa nutrizionista o a un medico dietologo per affrontare questo percorso con l’aiuto di gente esperta

Visualizza messaggio citato Certo hai ragione grazie 😊

Visualizza messaggio citato No magari , ho partorito a Maggio scorso 8 mesi esatti , avevo praticamente perso tutto e poi ho ripreso peso .
So per certo che devo perdere per tornare al peso forma di quando avevo 20 anni e perciò secondo i dietologi devo perdere 18 kg ma a me sta benissimo anche 12/13 kg sarebbe perfetto .

Visualizza messaggio citato Ce la puoi fare! Se lo reputi opportuno fatti seguire.. mi rendo conto che quando sono un po’ i kg ci si fa prendere dalla paura di non riuscirci.. però dai, volere è potere!! La mia amica aveva da perdere più o meno i tuoi stessi kg(qualcosina in più) e ha fatto dieta (nutrizionista) e pilates.. magari può essere un suggerimento.. tu quando ti sposi?😊

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Tutto sta a te se sei motivata a seguirla oppure no, ovviamente però sempre associando dell'attività fisica o comunque del movimento.

Visualizza messaggio citato Mah alla fine mi danno sempre tutti la solita pappardella 😅 speriamo di farcela

Visualizza messaggio citato Magari fossero 4/5 kg i miei sono minimo 10 🤫😅

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Carla attenzione!

Ciò che ad un organismo può portare dei pro, non è detto che su di te possa far aver gli stessi medesimi benefici.

Un nutrizionista studia quella che è la tua struttura ed in base a ciò disegna su di te quella che è una dieta sana.

Visualizza messaggio citato 31.05 😊 farò da me.. fortunatamente non devo perder tanto.. anche io sono sui 4/5 kg da perdere. Inizierò ad evitare le cose che amo mangiare (patate, dolci, farinacei..) e poi palestra.. mi preoccupa più questo, non sono una grande fan del movimento 🤣

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Però questa volta ti stai sposando, e non è un evento da poco!

Ecco, se posso darti un altro consiglio è: nascondi la bilancia.

Si tratta di chili che vuoi perdere tu perché non ti vedi bella o ti è stato indicato da un professionista?

Nel primo caso, a maggior ragione potresti cadere in una sorta di circolo vizioso, nel secondo, meglio seguire le sue linee guida.

Visualizza messaggio citato Tanti kili ... almeno 10

Visualizza messaggio citato Che bello 😍 Che giorno ti sposi ?? Che dieta farai ?? Sono indecisa se andare da un nutrizionista ...

Visualizza messaggio citato Grazie mille 😊

Visualizza messaggio citato Me lo auguro perché anche in situazioni di forte stress non ho mai dimagrito !!! Grazie 😊 comunque per i tuoi consigli 😘

Ciao Carla, il consiglio più importante che mi sento di darti è di non affidarti al fai da te in preda allo sconforto.

Sicuramente bere di più può farti solo che bene, così come una camminata a passo sostenuto piuttosto che una corsa.

Considera che l'ansia e lo stress tende a tutte, chi più e chi meno, a farci perdere peso.

Ciao Carla, come ti hanno suggerito le altre due ragazze, bisogna che ti muovi di più, magari fai una passeggiata al giorno a passo sostenuto oppure vai in palestra, cerca di bere molto, acqua infusi e tisane (senza zucchero) e fai pasti bilanciati, che abbiano sempre i 3 macronutrienti, ma senza eccedere e prediligendo i pasti più "ricchi" tra colazione e pranzo, cena cerca sempre di stare leggera

Anche io mi sposo a maggio.. da lunedì dieta ferrea e palestra altrimenti sembrerò un salame con il vestito che ho scelto 🤣 quindi non sei l’unica, ce la possiamo fare 💪

Ciao Carla... La soluzione che posso darti è di fare tanto movimento e di non affidarti a diete fai da te! Di quanti chili si tratta?