Chili da perdere in 4 mesi help

Ciao a tutte.... io ho perso 27 kg in un anno e mezzo....

No purtroppo non ci sono rimedi magici e mi raccomando di non comprare robaccia su internet (che vi dà l'illusione di perdere peso per poi riprenderne il doppio)

Seguite un'alimentazione corretta. meglio se stilata da un nutrizionista, preferite le proteine ai carboidrati, non fate spuntini non salutari, bevete molta acqua. non saltate i pasti ed abbinate una regolare attività fisica (anche delle camminate a passo sostenuto magari in salita per aumentare il battito cardiaco se non amate la palestra) alla sana alimentazione, perché questo binomio è vincente solo se abbinato.

Ci vuole solo un po' di costanza e di pazienza.....

No pain, no gain... !!

Visualizza messaggio citato Io mi sono sgonfiata tantissimo e ho perso 5 kg, poi ovviamente credo che dipenda da corpo a corpo. Però sono riuscita a tornare al mio peso prima della gravidanza togliendo questi 5kg
💪🏻

Ciao! Facendo una dieta da nutrizionista, quindi calibrata sul mio fisico e sulle mie necessità e possibilità, ho perso 12 kg in quattro mesi...

Visualizza messaggio citato Quanto sei dimagrita?

Visualizza messaggio citato Grazie ❤️
...

Visualizza messaggio citato Su internet, ti lascio il link.. Mi sono registrata e l'ho acquistato.. Si chiama Olivox, è ottimo

Visualizza messaggio citato Dove l hai trovato???? Wow

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Cacchio sei sarda...adoro la sardegna

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Potremmo aiutarci a vicenda allora....io anche quando facevo un lavoro pesante non ho mai messo su ne massa ne muscoli dalla vita in su. mi si vedono le ossa e fa un poco schifo... zona gambe no sono morbida.... Il mio osteopata dice che è questione di ormoni e genetica

Visualizza messaggio citato Grazie mille ma guarda più che altro x le braccia mi preoccupo sono grosse

Ciao Clara...dalla foto mi sembri bella e sana...quindi di quel paio di kg in più fregatene

Io ho eliminato pasta, pane e fritti sembra stia andando bene

Io sto dimagrendo senza far niente per lo stress! Se ti stai aiutando anche con la dieta ci riuscirai!! Forza! Non mollare 😃💪💪💪💪

Io ho iniziato con la mia dietologa una dieta chetogenica a "cicli" che prevede anche un periodo di pausa per non creare troppo stress fisico, è dura ma funziona! In un mese ho perso 4kg non vedo l'ora di poter iniziare un nuovo ciclo. Ps: il fisico per sottoporsi a questo metodo deve essere perfetto ovvero non avere problematiche particolari.

Sport, sport, sport e ancora sport!

Io dovrei perdere dei kili nonostante mi senta piuttosto bene anche così, ma la salute viene prima di tutto!

Alimentazione sana e buon umore 😀

Visualizza messaggio citato Diciamo che, in assenza di problematiche particolari (es. malattie metaboliche) - o se queste possono essere tenute a bada, “volere è potere” 💪🏻

Visualizza messaggio citato Bravissima cavolo

Ciao Amiche spose pure io mi trovo a dover perdere più di 8 kg !!! Aiutooooo !!! Spero potremmo aiutarci a vicenda

Visualizza messaggio citato Io dopo il parto non riuscivo a sgonfiare la pancia, il mio ha 16 mesi, poi ho provato un prodotto uscito di recente a base di olivo, Tamarindo e Carciofo.
L'ho usato per 50 giorni e la pancia si è sgonfiata praticamente del tutto
💪🏻

Ciao, io in questo mese ho fatto una detox per rimediare ai kg in più arrivati durante le feste.
Premesso che non avevo molto da perdere ma ho perso 3 kg in 3 settimane..
Ovviamente una dieta sana va sempre fatta e in più mi sono aiutata con prodotti completamente naturali 😘

Ciao! Io ho dovuto (per motivi di salute) perdere peso di recente... Semplicemente facendo una dieta personalizzata non eccessivamente restrittiva e camminando una mezz’ora o poco più al giorno, ho perso 12 kg in 4 mesi ^^ Senti un nutrizionista! ^^

Visualizza messaggio citato 😍😍 io il 19 maggio un maschietto

Visualizza messaggio citato Anche io ho partorito a Maggio

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Anch'io mi sono sgonfiata ma ho partorito a maggio ed è difficile perdere la pancia che è rimasta tutta 😭😭

Io sono 10 giorni che mi sono messa in riga senza schifezza alcool zuccheri carboidrati fritti pane e devo dire che già mi sento molto meglio mi sono sgonfiata molto ma non mi sono pesata, poi tanta acqua e camminate 💪😉ce la facciamo dai dai

Visualizza messaggio citato Io invece mangio pasta di riso e pasta senza glutine e anche il pane, ho eliminato il frumento e vedo che ho visto miglioramenti

Ciaooo cara...purtroppo faccio parte anche io tra quelle come te e altre a quanto pare che nelle vacanze di natale hanno un po strafatto...io ho avuto un piccolo effetto fisarmonica quest anno...quando ho provato la prima volta il vestito mi stava piccolo...la volta dopo mi stava grande 😣 ed ora ho ripreso qualche chiletto tutto in circa 10 mesi...spero nello stress finale perche in 5 mesi ho paura che potrei dimagrire e poi ringrassare...dicono che è anche una forma di stress sotto matrimonio speriamoooo...auguri per tutto 😍

Visualizza messaggio citato No se mai metto su chili. Ade ho eliminato farine e alcuni alimenti vediamo se migliora la situazione.

Visualizza messaggio citato Anche tu come me hai perso qualche chilo di troppo?

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Anche io ho utilizzato per tanto tempo MyFitnessPal anche Runtastic Balance è molto utile per contare le calorie, si può scansionare direttamente il codice a barre degli alimenti e memorizzare le kcal così da avere un conteggio automatico

Sì sicuramente però credo la più utile in vista di un evento dove si deve essere in gran forma

Visualizza messaggio citato La dieta chetogenica! Assolutamente ottima per perdere peso velocemente ma da fare assolutamente seguiti da qualcuno del mestiere!