Chili da perdere in 4 mesi help

Hai provato una dieta che stimola la chetosi ,cioè L acquisizione delle energie necessarie da parte del corpo dai grassi accumulati eliminando zuccheri e carboidrati una sorta di dieta proteica

Visualizza messaggio citato Grazie sei molto gentile melo auguro che sia così 😉 cmq hai ragione quel giorno è nostro quindi sicuramente saremo bellissime

Visualizza messaggio citato Mangiando pulito ho eliminato Coca Cola e bevendo tanta ma tanta acqua

Ciao Carla,

quattro mesi sono tanti ma passano in fretta,quindi il consiglio che ti do è di rimboccarti le maniche!

1) Dieta ipocalorica (è matematica:con il calcolo delle kcal devi stare al di sotto del tuo fabbisogno giornaliero e dimagrisci di sicuro)

2) Movimento (lunghe camminate o workout casalinghi se non ti piace andare in palestra).

Ti consiglio di vedere su alcuni siti dedicati come "Workout Italia" (c'è anche un gruppo su fb) in cui puoi trovare molte informazioni utili, molti tipi di allenamento con video e tante persone pronte a darti sostegno! Anche alcune applicazioni per il telefono possono aiutarti a mantenere sotto controllo quello che mangi in base alle tue necessità. Io sto usando MyFitnessPal (che è gratis) e mi trovo molto bene. Da giugno ad oggi associando dieta e movimento ho perso 15 kg e messo su qualche muscoletto.

Volere è potere!!

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L'importante è essere positivi sempre! Poi come va, va e sono sicura che sarai bellissima in ogni caso quel giorno

Visualizza messaggio citato Mi aveva dato una dieta mirata più che altro a farmi stare meglio con la gastrite. Poi, durante la visita, gli raccontai le mie abitudini alimentari e da li mi ha fatto la scheda.

Se esegui una dieta mettendo il corpo in chetosi per un 3 giorni ,eliminando poi carboidrati zuccheri e quindi mantenendo un regime proteico il corpo si modella in quanto va ad attingere L energia dal grasso in eccesso

Visualizza messaggio citato Anch'io vorrei dimagrire per poter stare bene nell'abito che ho scelto . Quale dieta ti aveva dato la nutrizionista per dimagrire.

Dai dai hai tempo.. Inizia a mangiare correttamente e a muoverti un po' ogni giorno! Vedrai che ci riuscirai!

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Anch'io sono intollerante al frumento e nichel

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Grazie, sono positiva e mi sto impegnando.

Se ti ci metti d'impegno ce la puoi fare!!
Se non puoi andare da un nutrizionista (che è la cosa migliore!) puoi affidarti a Be perfect system.
Vendono dei pacchetti composti da dieta personalizzata, che ti fanno ad hoc per te e le tue esigenze e volendo puoi affiancarlo ad un piano di allenamento sempre personalizzato.
I prezzi sono ottimi considerando che si tratta di un percorso personalizzato.

Altrimenti accettati come sei e affronta serenamente le tue nozze nel tuo corpo di sempre
Tanti auguri!

Potreste provare con l'app di melarossa

Hey ciao!! Io sono nella tua stessa situazione. Non è che ho una marea di chili da perdere, intendiamoci, ma non mi sento bene così. Purtroppo non è facile seguire la dieta passo per passo se si ha il fm in casa che è di bocca buona o se si va da qualche parte. Io dopo le vacanze di natale mi ci sono messa, ma tutti questi intoppi non sono di aiuto. Con il mio abito da sposa sto benissimo anche se sono "in forma" adesso, ma voglio dimagrire! Sto seguendo la dieta che mi aveva dato il nutrizionista l'anno scorso (che mi aveva fatta dimagrire un sacco) e spero in un miracolo! 😂

Ti consiglio il blog di Mangia senza pancia. Sono a dieta con questo metodo (educazione alimentare) da fine maggio 2019 e ho perso circa 14 kg mangiando tutto e sempre!

Anche io dovrei prendere altri 5 chili di troppo, fortunatamente 10 li ho persi velocemente perché ho avuto problemi di intolleranze al frumento e pomodoro..

Io vorrei perdere 6/7 kg per agosto! Sto cercando di mangiare sano e ho intenzione di iniziare a fare delle belle camminate

Visualizza messaggio citato Grazie mille 😊 anche io guardo lui che mangia e ingrasso !!!! Ma lui è magrissimo

Ciao Carla! Tranquilla anch'io sono nella tua stessa situazione vorrei riuscire a perdere qualche kg, dopo che sono andata a convivere con il mio fm è difficile riuscire a trattenersi perché lui mangia un sacco e resta magrissimo! Io invece ingrasso solo guardandolo mangiare! Ho anche pensato di ritornare dai miei fino al matrimonio 😂 così da riuscire seriamente nel mio intento! A Febbraio inizio un corso di cardio Dance e cerco di camminare molto. Se riesco faccio qualche esercizio, in Youtube puoi trovare video per allenarti a casa. E per il cibo colazione abbondante, pranzo sostanzioso e cena stai leggera. Prima di ogni pasto bevi una spremuta di limone, aiuta a velocizzare il metabolismo. 😊 💪

Io non ho molto da perdere per fortuna. Per ora sono a - 3 kili da settembre. Vorrei perderne ancora almeno 1 o 2 ad arrivare a maggio, ma sono i più difficili! 😱

Io sono a dieta da prima di sapere che a settembre ci sposiamo... C'è la sto mettendo tutta, speriamo di fare una bella figura!

Io ho ancora qualche chiletto della gravidanza e mettendomi d'impegno ho già perso 5/6 chiletti.. però zero carboidrati e zero dolci. Mi accontento di uno Jogurt magro a metà pomeriggio e max 2 quadretti di cioccolato fondente 85%

Io ti direi di farti seguire da una nutrizionista, poi dipende da quanti chili devi perdere. Io sono a dieta dallo scorso anno ed ho perso quasi 15 chili (seguita da una nutrizionista).
Prediligi acqua, verdure e proteine, più che i carboidrati, cammina se puoi.
Spero di perdere anche solo altri 8 chili da qua a maggio 😅😅

Secondo me devi solo mangiare sano e muoverti un po anche una camminata di 30 minuti al giorno e avitare cibi grassi..io ad esempio mangio riso e verdure e evito pasti fuori orario

Attività fisica ogni giorno (anche solo 30min di camminata veloce), bevi tanta tanta acqua, elimina gli alcolici ed i fritti, riduci il più possibile i dolci 👍🏻

Visualizza messaggio citato Si lei mi ha detto che non è buona l'alimentazione che io ogni giorno faccio e che non è per tutti..
Infatti io le ho detto che non ho detto a nessuno che "deve" assumere la mia stessa alimentazione.
Ma bensì ho scritto solamente quello che la domanda mi chiedeva..🙂

Visualizza messaggio citato Ai ragioneee ma tranquilla ma se vuoi raggiungere il tuo obbiettivo fallo 💪🏻 Io ho scelto un abito a sirena mi sposo a giugno già lo scelto quando lo scelto pesavo 73k adesso sono 79 ma sto mettendo tutta me stessa per scendere questi chili sono alta 1,78 c’è la faremo se ci metti la testa?

Visualizza messaggio citato BRAVA!!! Così mi sta bene, soprattutto i parenti!!!

Visualizza messaggio citato Suvvia! Non ci sono proprio i presupposti per litigare. Al massimo sfoghiamo sui parenti e sui futuri sposi 😂

Visualizza messaggio citato Ma noooooo!!! Tranquilla!!! Siamo tutte nella stessa barca, chi più chi meno, vai te a pensare che abbia voglia di litigare con un’altra futura sposa!! 😂

Visualizza messaggio citato Sono calmissima. Grazie. Ma ti piace dedurre cose, a quanto pare.

Visualizza messaggio citato Mo mama Santa... ciò camomilla mi raccomando da qui a maggio!!! 🥳 auguri Caterina!!! Sappi comunque che non ti do della falsa o altro, metti via il piede di guerra 😌