Dieta galileo

Ahahahha no no io ci riesco

Ecco questa e' una cosa che io davvero non riesco a fare! Per me casa = divano; palestra = sport; casa = sport e' un connubio impossibile per me!

A giorni alterni, mi metto davanti la mia xbox x un ora e faccio just dance e mi diverto un casino

Yei, sono contenta! Se unisci un pochino di sport sara' anche meglio!

Ciao Alice, alla fine ho deciso di non fare la dieta galileo, ho ricominciato a mangiare tutto ciò che è geniuino: latte e fette biscottate la mattina, frutta a metà mattina o pomeriggio, a pranzo 80gr di pasta con condimento semplice o legumi,bresaola,prosciutto cotto,verdure cotte o crude,pesce ogni venerdi ecc ecc e già sono dimagrita.

In erboristeria ho preso un integratore a base di erbe che mi fa buttare fuori tanta acqua

mi sento molto meglio, grazie!!

Quindi come va Cristina? Cosa hai deciso?

Grazie!

TI STIMO SORELLA!

Chiusa con 36 gradi morirei,ho le vene del naso troppo delicate mi scoppierebbero subito

Bravissimaaaaaaaaa quoto ogni singola parola

Personalmente mi sono fatta ingannare dalla Tisanoreica, sempre in erboristeria. Tanti soldi, buoni risultati (dieci chili in un mese!), ma se poi non segui SEMPRE il programma con tutti i loro integratori, addio al traguardo raggiunto!

Attualmente io sto andando da Figurella ma solo perchè mia cognata, incinta, mi ha ceduto le sue sedute comprate da Groupon. Ho perso 6 chili in tre settimane, ma che fatica! Con il loro esercizi nella cappa a 36 gradi è impossibile non perdere peso, soprattutto acqua! Ho eliminato pane e dolci, ogni tanto mangio la pasta, frutta solo negli spuntini e mai ai pasti, un sacco di verdura e tantissima acqua. Non sapete che voglia ho di pizza!!!!! Il mio fm dice che mangio solo muschi e licheni! Sono contenta però dei risultati, ovviamente.

Non mi sento di consigliare nulla a nessuno, nessun metodo. Solo di sconsigliare chi ti fa perdere peso troppo rapidamente e, soprattutto, con integratori, medicine e noie varie. Tanti soldi e fegato intossicato.

Eh si, speriamo che continuo così

Benissimo! Te ne mancano solo 5!!! ...invidia...

Questa mattina mi sono pesata e da quando ho iniziato la mia alimentazione di frutta,verdura,pollo,tacchino e poca pasta a pranzo senza pane ovviamente, in due settimane sono dimagrita 3kg è vero che al pomeriggio un'oretta la dedico al just dance2 xbox e mi diverto da morire, continuerò cosi

Medicine??? o_O

Mi sa che anche in questo campo ci sono le persone valide e quelle meno! Sicuramente la buona e varia alimentazione unita al movimento è la soluzione migliore.

Da ultimo e per incentivarti a non mollare, tieni presente che ad un certo punto l'aumento del muscolo (inteso come massa muscolare e quindi positivo!) produce una riduzione in termini di volume (il fisico diventa più asciutto), ma il peso non cambia perchè il muscolo pesa più dei grassi.

Morale: peserai uguale, ma i pantaloni ti staranno più morbidi ;-)

Si, Alice ho perso 9kg e ancora ne devo perdere 8kg speriamo che è come dici te

Grazie x avermi spiegato la differenza sei stata molto utile. Otto anni fa sono stata da un dietologo e non andrò mai più xkè mi imbottiva di medicine e non perdevo neanche un etto, invece con la nutrizionista ho perso 9 kg in 3 mesi, sono stanca di spendere soldi, farò piscina e continuerò a mangiare tranquillamente frutta,verdura,pollo,tacchino ecc..

C'è un po' di confusione: i nutrizionisti non sono dietologi! Io parlo di un medico dietologo che è preferibile al nutrizionista. Se devi perdere peso devi parlare con un medico (dietologo) che è esperto nel campo: il nutrizionista può darti consigli di buona alimentazione (che nel tuo caso ti hanno eprmesso di perdere peso), ma non può prescirvere diete per dimagrimento. Io continuerei sulla buona strada che hai intrapreso evitando dannosi fai da te e andrei da un dietologo ;-)

Ti riporto per conoscenza un articolo che spiega bene le difefrenze tra dietologo/dietista/nutrizionista:

Il dietologo è un medico, laureato, quindi, in medicina e chirurgia, che si occupa, nello specifico, di nutrizione umana avendo frequentato e concluso la specializzazione in dietologia o in scienze dell'alimentazione umana. Questa figura professionale ha, dunque, la facoltà di prescrivere una dieta ma anche di valutare, dal punto di vista clinico, le cause e gli effetti del sovrappeso e dell'obesità, prescrivendo, all'occorrenza, anche dei farmaci.
Il dietista è colui che ha frequentato una laurea triennale in dietistica (facoltà presente solo se c'è la facoltà di medicina). Non si tratta, quindi, di un medico ma di uno specialista dell'alimentazione. Questa figura professionale non può prescrivere farmaci, visitare pazienti, fare analisi etc. Il dietista può prescrivere una dieta a chi non ha particolari problemi di salute. Qualora un dietista si trovasse davanti ad un paziente con patologie è obbligato a richiedere la collaborazione di un medico. Nello specifico il DM 744 del 14.09.1994 all'articolo 1 recita:

• 1. È individuata la figura professionale del dietista con il seguente profilo: il dietista è l'operatore sanitario, in possesso del diploma universitario abilitante, competente per tutte le attività finalizzate alla corretta applicazione dell'alimentazione e della nutrizione ivi compresi gli aspetti educativi e di collaborazione all'attuazione delle politiche alimentari, nel rispetto della normativa vigente.
• 2. Gli specifici atti di competenza del dietista sono:3. Il dietista svolge la sua attività professionale in strutture pubbliche o private, in regime di dipendenza o libero-professionale.
  • a. organizza e coordina le attività specifiche relative all'alimentazione in generale e alla dietetica in particolare;
  • b. collabora con gli organi preposti alla tutela dell'aspetto igienico sanitario del servizio di alimentazione;
  • c. elabora, formula ed attua le diete prescritte dal medico e ne controlla l'accettabilità da parte del paziente;
  • d. collabora con altre figure al trattamento multidisciplinare dei disturbi del comportamento alimentare;
  • e. studia ed elabora la composizione di razioni alimentari atte a soddisfare i bisogni nutrizionali di gruppi di popolazione e pianifica l'organizzazione dei servizi di alimentazione di comunità di sani e di malati;
  • f. svolge attività didattico-educativa e di informazione finalizzate alla diffusione di principi di alimentazione corretta tale da consentire il recupero e il mantenimento di un buono stato di salute del singolo, di collettività e di gruppi di popolazione.

Il nutrizionista, infine, è sostanzialmente un laureato in biologia iscritto nella sezione A dell'ordine dei biologi che abbia ricevuto il nulla osta dallo stesso ordine per professare come nutrizionista. In questo caso non è strettamente necessario l'aver frequentato una specializzazione in scienze dell'alimentazione anche se è vivamente consigliato. Per poter essere iscritti nella suddetta sezione A dell'ordine dei biologi è necessario, invece, essere in possesso di una delle seguenti lauree specialistiche: Biologia, Biotecnologie agrarie, Biotecnologie industriali, Biotecnologie mediche, veterinarie, e farmaceutiche, Scienze e tecnologie per l'ambiente e il territorio, Scienze della nutrizione umana. Anche in questo caso, come per il dietista, il nutrizionista non è un medico, dunque, non può prescrivere farmaci, fare diagnosi o analisi anche se, data la natura dei suoi studi, la sua conoscenza delle varie patologie e dei risvolti che le stesse hanno, è in grado di redarre una dieta anche in presenza di un paziente affetto da patologie. Al riguardo la legge 396 del 24.05.1967 all'articolo 3 recita: "Formano oggetto della professione di biologo:

• a) classificazione e biologia degli animali e delle piante;
• b) valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici dell'uomo, degli animali e delle piante;
• c) problemi di genetica dell'uomo, degli animali e delle piante”

Devi perderne altri 8 oltre ai 9 che hai perso? C'e' un momento in cui si smette di perdere, e' un'ingiustizia, ma esiste. A me e' successo intono a -26 chili, nonostante facessi dieta e sport non perdevo un etto che fosse un etto. O se perdevo mi bastava mangiare una pizza per riprendere tutto. La dottoressa mi ha detto di continuare ad insistere e dopo qualche mese si e' risolto tutto e ho ricominciato a dimagrire!

Ecco! Questo e' il link!

Io non sono che non ama i sacrifici o non eccessivi, infatti non sono mai arrivata a perdere piu' di 2 chili al mese, a parte prima del matrimonio che ne ho persi 4.

Ci sono delle cose ipercaloriche che mi piacciono un sacco e le mangio senza farmi troppi pensieri. Per esempio domanica a PRANZO fonduta di formaggio con pane, poi a cena ho mangiato solo insalata pero' (mista).

Sport ne faccio tanto, da un minimo di 3 ad un massimo di 4 volte. Io odiavo lo sport troppo troppissimo. Ammetto di essere stata costretta ad andarci e ho cominciato ad amarlo. La massa muscolare pesa di piu' della massa grassa e mi hanno detto che e' anche per questo che dimagrisco "solo" 2 chili al mese. D'altro canto ho messo su 11 kg di muscoli. All'inizio non ero molto d'accordo con questo "prendere peso", ma poi mi sono accorta che e' decisamente molto meglio perche' cmq potevo mangiare un pochino di piu' e poi io sono estremamente soda (ho messo su cellulite, ma quella e' per colpa della pillola), non ho manigliette e pipistrellate! Anzi! Se volete potete controllare che non ho magigliette su questo video!

Quindi sono super contenta cosi' e credo che lo sport faccia tantissimo anche a livello morale liberando endorfine.

Io cambio, non faccio mai cose di estrema coordinazione perche' non sono in grado. Questo semestre faccio power fitness, thai bo e pump.

E poi come molte di voi hanno scritto, una dieta deve essere salutare, non si puo' perdere perdere perdere e poi dover recuperare la salute. Il gioco non vale la candela!

Anch'io ho troppo acqua nel corpo, ho comprato la bilancia che misura la massa grassa, muscolatura, idratazione, peso è quella che usano nei centri specializzati.

Ciao Martina, Alice ha seguito la dieta mediterranea, vai sul suo profilo e la contatti

Brava Alice! E soprattutto senza svicolare con strani rimedi che promettono la Terra Santa! Ahah!

Io sto prendendo lo sciroppo della dieta galileo contro l'accumulo idrico e funziona.. me l'ha consigliato la mia amica che lavora in un negozio isola verde. però perdi solo acqua, niente di più! dipende cosa devi perdere.. io lo bevo solo dopo il periodo mestruale perchè metto su un kg di acqua!

Ragazze io sposo l'anno prossimo a giugno e vorrei buttare giù almeno una 15 di kg. Vorrei chiedere a Alice che tipo di dieta ha segui to. Grazie mille Martina

Bravissima, leggitelo con calma che ti spiega bene il tutto!

mi sa che da lunedì la ricomincio anche io!

Grazie Laura, io ho scaricato il libro dukan

Ciao Silvia,x 3 mesi sono stata seguita da una nutrizionista ed ho perso 9kg...poi ho continuato ma non perdevo più nulla quindi ho smesso di andare. Non mangio schifezze x mia fortuna, devo perdere 8 kg ma no x il matrimonio ma x la mia salute.

Io l'ho fatta la dukan l'anno scorso prima di andare in vacanza e non mi sono trovata male, se ti serve aiuto chiedi!

Io volevo delle info ma non sono così sicura nel farla,io devo perdere solo 8 kg

Io sono + per la perdita di peso data dai proprio sacrifici 1. perchè sei certa che non ti fa male 2 perchè quando ti trovi a strafogarti dici vabbè tanto poi prendo quella pastiglia e li perdo mentre se gli hai persi con la tua volontà ci pensi 2 volte prima di riprendere quel chilo in + almeno io la penso così per esperienza personale

Anche io ne ho persi 35 in circa un anno!

comunque ho letto un pò su internet e praticamente ha lo stesso principio di tisanoreica e dukan!

è una iper proteica!a questo punto se vuoi farla fai la dukan almeno non spendi 200€!