Dieta plank

Le ho prov ate tutte l'unico modo e' molto sport

Io mi sono rivolta ad una nutrizionista. Non credo alle diete che promettono miracoli

Magariiii, ma sono vegeteriana)))

Io l'ho fatta quest'inverno, mentre la facevo ero debolissima e soprattutto i kg li ho ripresi quasi subito

La mia dietista mi ha scritto una dieta che mi ha fatto perdere 10 chili in sei mesi e non li ho piu' ripresi(ed e' passato un anno) e mangio pasta a pranzo, pesce, carne, formaggi light, uova, zuppe... tutto, pure la pizza due volte al mese! e poi ballo

I kg in più ci sono, ma pochi,rivolgiti a un esperto,come ti ho già detto forse il tuo corpo ha trovato un suo equilibrio, cerca di capire Se quei kg in più è massa muscolare o grassa!

Io non la farei.. ci sono troppe proteine e quasi mai cereali.. sicuramente ti asciuga perchè mangi solo proteine e verdure ma secondo me non fa bene..

Ma è una dieta super squilibrata, colazione troppo povera...inoltre dove sono i carboidrati??solo un panino a colazione??mmmm...poi una sera ho visto che c è solo frutta e yogurt, è una dieta che rallenta il metabolismo ed è rischioso perchè poi se mangi anke un boccone in piu lo assimili...

Ciao Nali,

io l'ho fatta ed è vero, li perdi. Non è invece vero che non li riprendi: come tutti i chili persi o fai un mantenimento o se ti privi di moltissime cose per una settimana, alla fine di quella stessa settimana hai voglia di mangiarne il doppio! La storia dei tre anni è una bugia...nulla è gratis e a maggior ragione il pote rpedere i chili di troppo. Detto ciò, se devi buttare giù un po' di pancetta funziona. Comprati però un bel po' di sali minerali perchè sarai molto debilitata. E soprattutto non farla a ridosso del giorno del matrimonio perchè io un paio di volte sono quasi svenuta. Infine: non c'è bisogno di dirlo di provare prima con della sana corsetta serale vero?

Sono 1.65 di altezza x 68 kg

Mmmm ma magari il tuo corpo ha trovato il suo equilibrio. Quanto sei alta?

Già faccio attività fisika da tre anni abbinata a massaggi,fangli, bendaggi (dato che sn un estetista e mi costano pokissimo li faccio tutto l'anno) ho perso ben 23kg dv perdere gli ultimi 7 kg ma nn riesco in nessun modo

Il punto è l obiettivo, se vuoi perdere solo peso, o diminuire la massa grassa, ma ti posso assicurare che con attività fisica e un'alimentazione adeguata dimagrisci a livello fisico!!

La feci gia un 7 anni fà e dv dire che funziona e davvero i kg nn si riprendono ....

Condivido in pieno!!!

Per me, questo tipo di alimentazione è troppo stressante per l'organismo. Mangi poco a pranzo/colazione/cena e trascuri gli spuntini (importantissimi). Ma poi tutti i giorni carne (fa malissimo) e mai pesce (che fa benissimo).

Comunque, se vuoi seguirla questa è una tipica dieta difficile da rimanerci fedeli per piu di 1 settimana e una volta smessa, gli interessi saranno dietro l'angolo. Altro che per tre anni.. penso più 3 giorni!!

Io quando faccio la dieta devo mangiare, ossia sono disposta a limitare dolci e pane (la causa del mio lievitare) ma devo mangiare la pasta a pranzo, e un secondo con contorno di verdure la sera. Per secondo intendo oggi il pesce, domani la carne, un altro giorno le uova e l'altro ancora latticini.

Queste diete dell'astinenza mettono sempre cattivo umore, stress e non risolvono nulla al 90% dei casi. Al massimo arricchisce le tasche di le chi lancia.