Dimagrire

Qualsiasi risposta che non sia "nutrizionista", ti prego non ascoltarla. O meglio, certo che fare movimento e mangiare sano aiuta, ma per l'alimentazione non si deve mai contare sul fai da te, se davvero hai bisogno di perdere un certo numero di chili la cosa migliore è rivolgersi sempre ad una professionista.

Ciao! Io e il mio compagno ci siamo affidati ad una nutrizionista in vista del matrimonio, siamo soddisfatti, mangiamo TANTISSIMO (io spesso non riesco a finire tutte le porzioni) e i risultati si stanno vedendo. Entrambi abbiamo perso peso in poco più di un mese, e ti assicuro che non era così scontato visto che siamo tendenzialmente dei mangioni!

Visualizza messaggio citato Ma infatti io ho dato un consiglio per come ho fatto io personalmente. Ci sono tantissimi sostitutivi alla pasta e al pane. Anch'io sono stata a dieta con un dietologo e avevo la pasta e la pizza solo la domenica. Il resto dei giorni avevo carne pollo uova e tantissima frutta e verdura. Sono viva e non mi e successo nulla. Ripeto io do il mio consiglio presumo che chi commenta non sono tutti dietologi o nutrizionisti. Poi ovviamente se la ragazza ha dei problemi fisici e normale che vada da un professionista. Io ho perso 5 chili in due settimane e sto alla grande ma io conosco il mio corpo

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Appunto perché non sei nutrizionista/dietologa non dovresti consigliare queste cose; non puoi sapere se la ragazza ha qualche patologia.

e soprattutto non è detto che sono tutti liquidi da perdere.

Io anche dovevo perdere 4/5 kg e sono andata dalla nutrizionista ed era quasi tutta massa grassa.

I carboidrati li ho tutti i giorni in quantità bilanciate tra pranzo e cena.

Ovviamente cara Lucrezia ognuno di noi ti dà dei consigli ma e ovvio che dovresti affidarti a un professionista per evitare di fare cose sbagliate. Io conosco il mio corpo abbastanza bene e per perdere pochi chili ho fatto da me e ci sono riuscita alla grande senza nessun tipo di problemi ☺

Visualizza messaggio citato Grazie 🤞💯🙏

Visualizza messaggio citato Per perdere pochi chili basta mangiarli una volta a settimana. Ovviamente deve essere una cosa per un tempo limite, 2 settimane 3 massimo. Ci sono i sostitutivi come gallette e cose del genere. Io do il mio consiglio non sono una nutrizionista e nemmeno dietologa. Stiamo parlando di 5 chili, non di 20 cara 😉 ti dirò di più questi pochi chili sono tutti grassi liquidi che si perdono in poco tempo perché per perdere la massa grassa i tempi sono molto ma molto più lunghi.

Ciao,

ti consiglio un dietologo/ nutrizionista!! io da fine aprile ad oggi ho perso 9 kg mangiando ogni giorno tutto!! ne ho ancora 4 da perdere per rientrare nel mio peso ante lockdown... non seguire i consigli di chi ti dice di eliminare alimenti come pasta e pane perchè non è il modo più salutare per perder grasso. In più tieniti sempre attiva ( camminata , palestra..), così attivi il metabolismo e bruci, dimagrendo e rimodellando la tua figura!!

Credimi, se segui una dieta personalizzata e fai movimento 5 kg li perdi in modo facilissimo.

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Questo è un consiglio sbagliatissimo.

i carboidrati vanno SEMPRE integrati ma con le giuste quantità.

Affidati ad un professionista, per favore!!

Ciao Lucrezia! Io ho perso 5 Kg in due mesi più o meno. Ho eliminato completamente dolci e ridotto molto cibi grassi, anche la pasta ridotta come quantità. Esercizio tutti i giorni. E' stato abbastanza fattibile senza grossi sforzi

Ciao essendo che sono pochi kiletti da perdere, ti consiglio di eliminare i carboidrati, niente pasta e niente pane. Mangiali solo una volta a settimana ovviamente con grosse quantità, elimina tutte le bevande gassate e bevi almeno 2 litri d acqua al giorno anche con del limone spremuto dentro.

Dovresti iniziare a mangiare sano e attività fisica.. io sono in dieta con una nutrizionista da marzo e ho già perso 10 kg