perdere qualche kilo prima di acquistare il vestito

Ciao ❤️ anche a me piacerebbe perdere qualcosinaiinaina... Un consiglio enorme che posso darti é di non affidarti a diete su internet o la dieta miracolosa dell'amica ne tanto meno di quelle dove per un tot fai la fame... 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ L'unica cosa che puoi fare per davvero è tagliare quegli alimenti che sai bene siano nocivi per la dieta... Niente fritto, grassi e dolci (ma concediteli una volta ogni tanto perché è una dieta non una prigione) e aumentare dosi di verdure e proteine accompagnati sempre dai carboidrati.... Le solite cose va.. Facendo attenzione a ciò che mangi e facendo un pochino di movimento pfff se non ti vedrai meglio 👍👍👍

Non c'è bisogno di "una buona dieta" per perdere qualche chilo.. Basta ridurre le porzioni, eliminare i cibi spazzatura e le bevande zuccherate, aumentare proteine e verdure (ma attenzione ai condimenti!!) 😉

Visualizza messaggio citato Non so, a me è bastato andare a camminare 3 volte la settimana per un ora e ho perso i kg di cui avevo bisogno (dovevo perderne 3) ! 😊

Ciao io non sto seguendo nessuna dieta solo un ottima alimentazione e tanta tantissima attività fisica...la mia PS mi distrugge in palestra con il Tabata Workout 🥰 mi sono fermata un breve periodo per problemi alla caviglia ma da lunedì si ricomincia più cariche di prima o 603 giorni per essere più o meno perfetta 😍😍😍😍

Io in 8 mesi prima del matrimonio ho perso 17 kg..infatti ho scelto l abito a giugno x ottobre.. alcuni atelier mi misero ansia xké ero in ritardo. Nn l avrei mai scelto con 20 kg in più...soddisfattissima

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Sicuramente visto la tua tenacia riuscirai a mantenere il tuo peso......ora guardo su internet Dott. Calabrese. Grazie del consiglio

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Incrociamo le ditaaaa

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Mai sentita, la voglio proprio cercare su internet mi incuriosisce..........

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Okkk ti farò sapere

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Si si, se poi pensi che sto sistemando anche casa...........ogni giorno un impegno...arriverò al matrimonio stanchissima

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Quello gia si fa' tutti i giorni

Ciao carissima... Io ho iniziato una dieta del dott calabrese presa su internet e in 11 mesi quindi meno di 1 anno esatto ho perso 20 kg... Fare le diete secondo me è solo una questione mentale, xke se non 6 motivata fino in fondo secondo me nn riesci ad ottenere ciò ke realmente vuoi.. Io xsonalmente mi ero prefissata di scendere dai 77 kg ai 60 ma sn riuscita ad arrivare a 57kg...ma nn sl limitando e pesando ciò ke mangio ma facendo anke molta attività 15min al giorno in camera comodamente a casa e i risultati sn arrivati💪💪qnd sn andata a provare e scegliere il mio abito in qst mese mi sentivo la sposa più bella ke potrà esserci ad aprile adesso bisogna sl mantenere qst peso e spero di mantenerlo anke dp sposata😂😂😂😂😂

La dieta migliore te la può dare sempre e solo un nutrizionista/dietologo qualificato, che dopo un'accurata visita e un'analisi dei tuoi obiettivi e dopo averti vista di persona saprà consigliarti la dieta migliore per te. Non rivolgerti ai forum o alle diete fai da te perché farai sempre e solo più danno che utile perché quello che magari con me ha funzionato può non funzionare con te.

Io ho già fermato l abito però dato che la prima prova ce l ho il 7 dicembre anche a me piacerebbe perdere qualche kiletto!! Speriamo 🤞

La dieta a punti , la stanno seguendo mio padre , Mia sorella e due miei zii e i risultati sono pazzeschi ; tra l'altro puoi mangiare tutto ...
La loro è stata scritta da una nutrizionista , ma c'è un app ( diario dieta a punti si chiama )che è molto simile , la feci due anni fa e persi 5 kg

Visualizza messaggio citato Di nulla 😊fammi sapere come ti trovi

Anch'io persi qualche chiletto prima del matrimonio(poca roba), ma per via dell'ansia. Comunque non penso nessuno l'abbia notato. In ogni caso, ci sta volere essere un pò più asciutta prima del giorno più bello. Ma mi raccomando non fare mai diete troppo drastiche: in poco tempo il riprendi e poi servono energie per preparare il matrimonio

Fare molto movimento

Ciao ma se poi li rimettiamo cosa si fa🙃

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Crepiiii.............

Visualizza messaggio citato Figurati, in bocca al lupo! 😘💪🏻

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Grazie x i consigli....baci

Ciao Elisabetta, io consiglio sempre di affidarsi ad un nutrizionista che ti seguirà con una dieta giusta per te, ho viste tante mie colleghe perdere chili con diete miracolose dove toglievano carboidrati e grassi e senza fare un minimo di sport e riprenderli tutti il mese sucessivo, nonostante le avessi avvisate che era una pazzia🙄. Comunque, serve una dieta sana dove mangiare di tutto nella giusta quantità e tanta attività fisica, intanto prova con una mezzora di camminata veloce 4/5 volte a settimana, vedrai già risultati!

Visualizza messaggio citato Figurati 😊

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Ok grazie cmq

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Ok grazie mille..........provo allora

Visualizza messaggio citato Io sono di Lucca, ma sono certa che un buon nutrizionista riuscirai a trovarlo pure a Roma 😊

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Si ma dove si trova?

io sono PR di Roma

Io per motivi di salute sto facendo la dieta di sole proteine.... Eliminato tutti i farinacei, e sta funzionando. Ma Attenta, che va fatta per un breve periodo..... Un mese massimo due.

Ciao io ti posso consigliare una buona nutrizionista, tanta buona volontà ed attività fisica.. io così facendo ho perso quasi 20 kg da maggio ad ora, conto di perdere ancora un po' per poter raggiungere il mio peso forma.. 😊