Remise en forme prima del matrimonio?

Assolutamente dieta😁😁

Visualizza messaggio citato Non sono per niente d’accordo,bisognerebbe farsi sempre seguire da dei nutrizionisti perchè ogni fisico è a sè (l’ho scoperto andando per curiosità da una nutrizionista grazie al bonus terme che non avrei saputo come utilizzare perchè odio le spa):es:il mio compagno che ha solo un po’ di pancetta brucia a riposo molte meno calorie rispetto a me che in passato ho avuto problemi di sovrappeso (è vero che in generale mi muovo anche molto di più) e le nostre diete erano totalmente diverse (es: a lui ha consigliato di eliminare il più possibile il latte vaccino e a me solo di non esagerare ad assumerlo e ho carboidrati sia a pranzo che a cena oltre a pasti in teoria molto più abbondanti di quelli a cui sono abituata e un giorno libero/2 a settimana)…non si può generalizzare quando si parla di alimentazione…

A me piace allenarmi, quindi è una cosa che faccio abitualmente, indipendentemente dal fatto che mi sposerò

Visualizza messaggio citato Più probabile che tu sia celiaca allora 😅😅
Ripeto, la tua esperienza personale è, appunto, personale e magari legata ad altri fattori o intolleranze.
La dieta chetogenica può essere veleno per alcuni organismi.

Visualizza messaggio citato Ci sta ma allora non parliamo di chetogenica!

Visualizza messaggio citato Guarda se ti fai il conteggio di quanti zuccheri raffinati si ingeriscono senza volerlo ti spaventi...la scelta è sostenibile nel tempo se si sostituisce la pasta integrale a quella normale e si evitano grassi saturi preferendo i grassi sani come l'olio extravergine d'oliva a freddo. Le cotture brevi e senza grassi oltre che tutta una varietà di verdure.
Sono gli alimenti che sono cambiati...

Visualizza messaggio citato Mi dispiace intromettermi e premetto che nemmeno io sono medico. Ma mangiare la pizza ogni tanto non è il punto, si possono mangiare i carboidrati quotidianamente ed in ogni pasto in modo sano ed equilibrato, in modo da non causare gonfiore ed infiammazione. Chiaramente è molto soggettivo e bisogna indagare in caso di effetti avversi se c'è quale intolleranza, allegria o patologia intestinale sottostante.
La sciatalgia come gli altri dolori muscolo scheletrici chiaramente passano con il calare del peso e con la maggior attenzione all'alimentazione e probabilmente anche all'attività fisica. Ad ogni modo la nutrizione è molto soggettiva, e non è corretto demonizzatore o idolatrare nessuna scelta.
Dovremmo inoltre ricordarci tutte che qualsiasi scelta dovrebbe essere sostenibile nel tempo e permetterci di vivere un rapporto sereno con il cibo e le occasioni sociali.

Visualizza messaggio citato Eh si hanno questo potere, sicuramente ora siamo più felici 😀

Visualizza messaggio citato Non sono un medico, ma in tutta onestà se avessi conosciuto questo stile di vita prima sicuramente la mia vita sarebbe stata migliore.
Tante volte uno getta la spugna perché non vede i risultati, personalmente con questo stile di vita sto vedendo risultati da molti punti di vista.
Peso che scende, rimodellamento del corpo in posti difficili, bollicine scomparse dal mio viso, ciclo super regolare, tendinite che non compare più e lombosciatalgia di cui me ne sono dimenticata. Tranquilla la pizza la mangio anch'io ogni tanto ma poi sto male.

Visualizza messaggio citato Le diete chetogeniche ti distruggono anche il metabolismo se non sei "fatta" per questo tipo di regime. Non diamo consigli visto che non siamo medici o nutrizionisti! 💪🏻

Visualizza messaggio citato Anche io! 😅
Ero magrissima quando l'ho conosciuto e attentissima al mio peso al limite del patologico.
Ho conosciuto lui e ho cominciato ad ingrassare perché mi sta facendo fare pace con me stessa e con il mio corpo oltre che amare il cibo in modo sano.

Ora ancora di piu

Si, devo iniziare la dieta ma con calma, ho preso peso da quando stiamo insieme ma sinceramente è perché sono felice

Si assolutamente devo 😞 riprendermi da mille problemi e problemi che ho avuto e mi hanno un po’ modificato fisicamente

Visualizza messaggio citato I carboidrati se assunti in quantità elevate diventano zucchero e poi grasso.
Se poi sono raffinati come quelli che solitamente mangiamo è difficile eliminarli...io purtroppo non li digerisco più...ed eliminandoli sono riuscita a dimagrire e riprendermi una vita normale. Prima erano solo un problema, ora li mangio 1 volta a settimana e quando esagero non sto bene

Visualizza messaggio citato Ma io chiaramente non parlo di zucchero aggiunto o di dolci! I carbo sono anche pasta pane e patate e cereali di cui non comprendo l'eliminazione

Visualizza messaggio citato No fidati xhe lo zucchero è altamente infiammante. Da quando non lo adopero più o quasi sto meglio, anche la mia pelle...bellissima e senza bolle

Visualizza messaggio citato Io sono dell'opinione che escludere una categoria di nutrienti dalla propria alimentazione sia sbagliato sia dal punto di vista fisico che psicologico. Si può avere un'alimentazione bilanciata senza privazioni soprattutto se si fa sport! Essere perennemente in un regime restrittivo porta danni a lungo termine

Vi consiglio di seguire uno stile chetogenico,ma quello a prescindere dal matrimonio una vita low carb e senza zucchero salva la vita e i fianchi

No, non voglio dimagrire (e neanche ingrassare) ma mantenere lo stesso peso. Quindi solite abitudini

Assolutamente si, quando ho comprato l'abito ero molto più magra si adesso solo le feste 🤣

Di corsa pure

Dieta sì, sport no

Perché ho partorito da poco e spero di ritornare come prima della gravidanza perché fortunatamente ho preso pochi kg. Ho 7 mesi per riuscirci 💪🏻❤️

Dovremmo mangiare bene sempreee dovremmo però

Cerco sempre di tenermi in forma, ora mi sto allenando un po’ di più

Ciao! Noi siamo seguiti da un nutrizionista e stiamo aumentando le passeggiate giornaliere. Non è molto, sicuramente non diventeremo magri magri ma l'obiettivo è arrivare bene in forma al 9 giugno 💪

Difficilmente,per ora, ingrasso quindi non ho fatto nulla. Non ho avuto tempo di fare sport in questi mesi per altri motivi e oggi mi sono mangiata pure un maritozzo 😂😂😂 diciamo che me lo potevo evitare ma questi giorni ho mille impegni e sto mangiando poco e niente per forza i cose

Vado in palestra 4/5girni a settimana e da tre settimane ho iniziato una dieta sana. Vorrei perdere qualche kg e basta. Se ci riesco bene ne se non pazienza 😊

Ciao Paola,

io lo farei solo perché lo sport è ottimo per scaricare la tensione e sentirsi pieni di energia

Un abbraccio,

Laura

Fortunatamente sono già di natura piuttosto dinamica e se il tempo lo consentirà,da marzo a settembre riprenderò col trekking,per il resto lavorando part time i miei 8-10 km a piedi tutti i giorni riesco a farmeli,quindi non penso che inizierò una dieta,un problema in meno,fortunatamente 😅

Io sono perennemente in dieta 🙄 adesso ancora di più .... che brutto 🤨