Sos dieta

12 sono troppi in solo 2 mesi. Anzichè concentrarti su quanto perdere, inizia con mangiare sano, facendo 5 pasti al gg, sostituendo la farina integrale a qll normale, pesando il cibo e facendo TANTO sport. Vedrai che i risultati arriveranno!

Vai da un bravo dietologo, fai tanto cardio alternato a pesi (se sei abituata se no rischi di farti male)...in due mesi 12 kg mi sembra tantino però...non sono una specialista della materia ma dubito che dovendone perdere in tutto 12 sia fattibile (diversa è la situazione se uno è in grande sovrappeso allora i primi 20kg vanno via in un paio di mesetti ma perché sono davvero too much

Io seguo il programma juice plus, se seguito bene porta ad ottimi risultati

In due mesi secondo me si riesce 4/5 kg forse ma non di più

12kg in 2 mesi sn tanti. L unico modo x dimagrire sano é affidarsi ad un nutrizionista. Io ho iniziato 2 set fa e ho perso 2.4 kg. Ne devo perdere altri 9 x luglio 💪💪💪

Perché devi dimagrire? Non hai già comprato abito e quant'altro? 12 kg sono tanti, soprattutto in così poco tempo. Sono certa che sarai bella ugualmente☺☺☺

Scusa... ma come fai a perdere 12 kg in due mesi? O vuoi farti venire un accidenti o vuoi fare l'effetto fisarmonica (li perdi e li rimetti subito). Non è una cosa salutare! Più che chiedere qui dovresti andare da un nutrizionista o dietologo. Non fare cose che rovinino la tua salute, che è più importante di una taglia di vestiti. Auguri!

Affidati ad un nutrizionista...12 kg in 2 mesi non sono pochi

Scusa ma te lo sconsiglio vivamente,lo so che tutte vorremmo apparire belle e magre ma sono tanti in poco tempo,rischi solo di riprenderne il doppio subito dopo perché il tuo corpo con una dieta ferrea poi accumula grasso per la prossima carestia..piuttosto fai tante camminatr

Tanta acqua tanta ginnastica carboidrati misurati tanta verdura e frutta anche negli spuntini e ce la puoi fare secondo me..ma ti devi mettere sotto tutto i giorni!

12 kg sono tanti io mi affiderei a qualche nutrizionista

Solo Spinning già fa un bel Effetto!!! Ma se aggiungi un dietologo ancora meglio. Facci sapere

Sono tanti in così poco tempo.... Un nutrizionista esperto e tanta tanta tanta palestra

Vai da un dietologo bravo

12 kg in due mesi è impossibile perché se li perdi velocemente poi li riacquisti con la stessa velocità.Vai da un nutrizionista che saprà consigliarti su dieta e alimentazione e tanta attività fisica.Anche io devo perdere una decina di kg per ottobre,ma,mi sono rivolta ad un nutrizionista a dicembre per non fare una corsa contro il tempo..

Ehhh..direi corsa o comunque uno sport ch r faccia sudare e, di conseguenza, bruciare e alimentazione ferrea e, soprattutto corretta... prova 2-3 giorni a non mangiare carboidrati di nessun tipo, ma solo proteine, verdure...è un modo per dare sprint al metabolismo addormentato e per fargli bruciare quel che hai (come dire, il corpo si adatta a bruciar quel che ha a disposizione)... mi raccomando però di non prolungare questa alimentazione, perché non puoi escludere i carboidrati per troppo o perlomeno senza essere sotto il controllo di un medico dietologo... poi mi farei fare una dieta personalizzata...penso sia il modo migliore per cominciare a perder peso, ma anche per rieducarsi alla corretta alimentazione

Dietologo! prima settimana- 2 kg poi ogni settimana -1kg sono dimagrita 11 kg😊niente palestra☺

Ciao!! In 2 mesi sarà dura ma almeno riuscirai a tonificare!! Pure io ho iniziato un anno prima e perso 10 kg!! Dieta bilanciata comunque che è importante! Pasta max 70 grammi al giorno... pane cerca di ridurlo!! Integrale più che riesci!! Bevi tanto e muoviti tanto!! Se hai delle parti che vuoi rimodellare vai in palestra sennò fai attività aerobica!! Corsa, piscina... anche camminata veloce!! Almeno 3 volte a settimana mi raccomando!!! Come dice sempre mio papà: chiudere la bocca e muovere le gambe!!! 😂😂😂 non è poetico ma rende l'idea!!

Parla con una dietologa per capire quale è il.metodo migliore per te per dimagrire il più possibile ( 12 kg mi sembrano troppi in 2 mesi ma lei sarà consigliarti al meglio).

Il fatto è che ogni persona è diversa...ad esempio se io mangio molta frutta ingrasso di qualche chilo nell' arco di una settimana😐
Quindi sarà lei a dirti come bruciare il grasso dove serve e in modo salutare dopo aver fatto analisi e controlli.
Non affidarti a diete fai da te soprattutto in un periodo di forte stress come questo

Ciao Giulia, 12 kg in due mesi è un po dura! Cerca di ridurre al minimo i carboidrati e chiaramente i grassi! Quindi no pane, pizza, salumi e cose del genere.

Mangia tanta tanta verdura e la carne magra, bevi tantissimo, anche tisane detox e drenanti e fai tanto movimento! Corri per buttare liquidi e fai esercizi mirati per tonificare!

Considera che io sto iniziando più di un anno prima per perdere 10 kg, quindi....

In bocca al lupo!