Voglio dimagrire prima delle nozze!

Ciao a tutte!!
Anche io sono una futura sposa 2021 ma sono anche una biologa nutrizionista di Roma quindi vi capisco benissimo!!
Se qualcuna di voi è interessata potrebbe contattarmi direttamente per iniziare insieme questo percorso!! Il mio numero è ****! A presto

Ciao tesoro, non so quanti chili devi perdere, in realtà non so neanche se già ti sei sposata ma se posso ti do un consiglio che ti tornerà utile sempre. Scarica Yazio sul tuo telefono e vedrai che fa magie. Puoi impostare i tuoi obiettivi, vedere tutte le calorie di cui hai bisogno e capire quali sono i cibi migliori per te. Io la uso da un anno e ho perso due chiletti che mi davano davvero fastidio. AH dimenticavo, ecco il link https://www.yazio.com/it/contacalorie

In un mese ho perso già 2,8 kg con mia grande sorpresa. Quindi ricorda colazione spuntini e la cena sempre 1 secondo con contorno. ;-)

Attività fisica, anche un paio di volte a settimana. Dieta (non drastica o finirai per odiarla). Io sto seguendo una dieta da una dietologa, ti scrivo cosa mangio più o meno (calcola che ho problemi alla tiroide quindi c'è poco glutine)
Colazione: pane tostato e marmellata, caffè e 1 frutto
Spuntino: 100 gr di frutta e 20 di cioccolato fondente o 30gr di frutta secca
Pranzo: cereali 2/3 volte a settimana, 1 volta la pasta con le verdure, verdure cotte e crude, no frutta a pranzo no pane
Spuntino: come prima
Cena: carne o pesce (150 o 200) + verdura cotta o cruda

Sabato carne o pesce, verdure, 60 gr di pane tostato / cena libera (pizza e birra, piadina, hamburger , pesce..ecc)
Domenica 1 primo e 1 secondo a scelta / cena 1 secondo e contorno a scelta

* Verdura senza peso

Ciao a tutte io di diete ne ho provate tante, probabilmente se non hanno funzionato la colpa è anche mia perchè con i miei orari di lavoro mi risultava troppo difficile seguirla.
Il mio ragazzo da 2 mesi ha iniziato un'alimentazione controllata con l'aiuto di un'integratore alimentare ma devo dire che i risultati sono sorprendenti.

Un mese fa ho deciso di iniziare anche io (premetto che ero molto scettica anche perchè conoscevo i prodotti da anni ma non mi avevano mai ispirato fiducia) praticamente si tratta di mangaire abbinando il cibo in maniera corretta e con le quantità corrette (l'elenco dei cibi è praticamente infinito si può mangiare tutto) l'unica cosa che sostituisco con l'integratore è la colazione inoltre siccome si avvicina la prova costume mi hanno dato dei semplicissimi esercizi da fare in casa a corpo libero (chiunque è in grado di farli) per circa 20 minuti 2/3 volte a settimana ed ho 2 giorni liberi a settimana in cui posso fare quello che voglio.
Premetto che non si tratta di una pozione magica i prodotti probabilmente li conoscerete già tutti , non basta bere il sostituto del pasto e continuare a mangiare cose a caso pensando di dimagrire ma i risultati si ottengono fin dalla prima settimana.
Nel caso qualcuna fosse interessata contattatemi

Ciao

Ciao Catia! Io ho il tuo stesso problema... qualche kg in meno non mi dispiacerebbe.
La scorsa settimana sono stata da Decathlon e ho trovato dei leggins che hanno internamente delle "placche" su glutei e retro coscia... consigliavano di comprare una taglia in meno della propria misura. Lo uso da 5 giorni e vedo già meno cellulite. Dicono di fare mezz'ora di attività al giorno indossandoli. Io faccio 5 km camminando veloce sul tapis.
Li ho pagati 20 euro... visto il costo vale la pena tentare 😉

Ciao, io vivrei di Pizza e pasta e dolci ma mi sono imposta un regime un pò più sano per il matrimonio e per me stessa.

Ho eliminato i latticini (mi concedo solo il Grana e il formaggio sulla pizza) e i carboidrati alla sera... mi concedo qualche vizio come la pizza una volta ogni 15gg (alla sera, carne, pesce o riso).

Faccio i così detti "spuntini" con noci e mandorle e ho iniziato ad andare in palestra (lunghe camminate sul tappeto nulla di più però!). Sto decisamente meglio.

Ognuno deve trovare il suo giusto equilibrio. Devi andare a tentativi.. se ti imponi regimi alimentare troppo rigidi rischi di riprendere tutti i tuoi kg appena sgarri.

Ciao, come tutte voi anche io sto rimettendomi in forma.
Sono 1,55 per 50 kg... che non sono tantissimi, lo so però per la mia figura ne esce poco bene, sopratutto perché perdo il punto vita.

Mi piace mangiare, e odio avere fame. Divento un mostro.
Sto provando, e ormai sono alla seconda settimana la dieta dei 17 giorni.
Iperpoteica. Non mangio un piatto di pasta da oltre 14 giorni..
Non patisco la fame, anzi posso mangiare tanto, però già noto i risultati. Mi sono sgonfiata parecchio e punto vita..dai

Settimana prossima proverò ad iniziare con dei massaggi mirati (presi su groupon)..boh vediamo..baci a tutte ..e soprattuto daje!

Ciao Catia piacere, se ti va contattami, insieme possiamo trovare la soluzione più adatta a te!!Con il mio programma sicuramente non ricorderai come ti è successo i kg persi. Ti sentirai piena di energie, in forma e soprattutto starai bene con te stessa!!😘

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Mi sembra un po' drastica la cosa...ma vorrei capirne di più prima di escludere la cosa?

E dove si compra?

Ragazze ci vuole solo forza di volontà io grazie all'aiuto di una youtuber che sto seguendo ho perso 5 kg in 2 mesi pazzesco. ..si chiama mad carolina seguitela potete anche contattarla x consigli è sempre moldi disponibile x consigli e diete gratuite

Presente! Anch'io vorrei dimagrire ancora un po' prima del matrimonio ma... adoro mangiare. E non parlo di spuntini, dolci e pasta, fritti o chissà cosa, mangio cose buone che fanno anche bene ma... in quantità assurde 😅 se riuscissi a limitare un po' i quantitativi di ciò che mangio sicuramente dimagrirei. Devo dire che il 9 gennaio iniziai una dieta fai da me partendo da 66.1kg su 168 cm e in 1 settimana ho perso 1 kg e mezzo e poi un'altro mezzo chilo per riprenderlo e poi riperderlo ecc ecc ora sono 63. Guardandomi allo specchio mi piaccio ma vorrei limare ancora un po' soprattutto pancia perché dopo una gravidanza gemellare rimane piuttosto floscia. Ho capito però che devo fare attività, e l'unica. Allora quando posso mi faccio una corsetta oppure camminata spingendo il passeggino gemellare oppure cyclette e poi degli esercizi in casa. Aspettando il caldo cmq, quello si che aumenta il metabolismo

Ora non so che percorso tu abbia fatto lo scorso anno, spero non fossero beveroni o cose simili, perché ho visto un ex compagno di università alimentarsi a barrette per mesi, dimagrire, e dopo 2 mesi tornare come prima, appena ha smesso, ed è normale...

Io ho perso ben 13 kg prima delle nozze (e ne ho almeno altri 25 da perdere ora), senza nessun aiuto, anzi, ho mandato pure a farsi benedire dietista ed endocrinologa che mi seguivano, e pure la psicologa da cui mi hanno mandato contro la mia volontà.

Innanzi tutto scaricati un app contacalorie, ho visto che ti hanno consigliato Yazio, la uso anche io ed è il top, ti calcola in base a quanto movimento fai, al tuo peso, al peso desiderato ecc la quantità di calorie da assumere giornalmente.

Evita i dolci, i fuoripasto, non demonizzare i carboidrati ma assumili con criterio, ricordati sempre di fare 5 pasti, colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena (io ad esempio facevo spuntino a metà mattina con yogurt magro e merenda con un frutto), bevi tanto e cerca di fare più movimento possibile. Io non ho fatto fatica e non sono impazzita.

Ora io mi sto facendo seguire da un medico nutrizionista perché essendo il mio percorso ancora lungo ho paura di sbagliare e demotivarmi, quindi mi sono rivolta a un professionista, ma non è che sia molto diversa la dieta che mi ha dato da quello che facevo prima!

Ti consiglio un po' di educazione alimentare che, attenzione, non vuol dire dieta, ma imparare ad abbinare gli alimenti in modo che non ti facciano ingrassare, anzi ti fanno dimagrire e ovviamente un po' di sport, anche una camminata veloce 30 min al giorno! Spero di esserti stata d'aiuto. P.s. mia sorella in questo modo ha perso 10 kg in 4 mesi

Ciao anche io ho lo stesso problema! non devo perdere tanto ma voglio tonificarmi.. oltre a mangiare meno siamo dei fissati del passo svelto o comunque camminate lunghissime e ti dico che funziona!! e in più ultimamente sto facendo tanto salto con la corda e ti dico che anche questo funziona.. soprattutto addominali e glutei inferiori

C'è poco da fare.... Se vuoi veramente dimagrire mangia di meno e cose magre cotte o al vapore o in padella senza aggiungere olio in padella ma mettendolo a crudo dopo...tante verdure carne bianca senza grasso legumi e pochi carboidrati vedrai che dimagrisci...io lo sto facendo da due anni e funziona..mangio tanto solo dal sabato sera alla domenica sera,il resto dei giorni sono a dieta stretta nn ci sono sgarri neanche se il mio compleanno è di lunedì!

Premesso che ho visto le foto, complimenti per l` abito, stai benissimo, comunque hai ragione, se vuoi vederti ancora meglio fai benissimo. L` unico modo che conosco per stare davvero in forma è un` alimentazione corretta, con tutti I nutrienti, ma con predilezione per le proteine, e meno carboidrati. E zero dolci! Ma soprattutto, allenamento con I pesi. Non pesi da body building, ma comunque pesi leggeri e molte ripetizioni. E un paio di giorni di solo cardio. Credimi suddedono miracoli! Non dimenticare l` atteggiamento! Se farai tutto questo come una coccola per te stessa, arriverai al grande giorno senza stressa,ma radiosa!!! 💖

Allora scarica yazio sul cell ( gratis ) e inizia a mettere quello che mangi lassu per vedere cosa sbagli e se hai bisogno di aiuto vai sul gruppo su internet ed è gia una mano e poi trova un modo per camminare un'ora al giorno

Scusa ma cosa devi dimagrire? io ho visto le foto col tuo abito... a meno che nn sia passato del tempo a vederti cosi mi sembri in forma poi se vuoi tonificare quello è un altro discorso ma sul peso direi che vai bene cosi...

C'è poco da fare, per dimagrire va fatta la dieta in maniera seria e attività fisica. Scappatoie non ce ne sono. È noioso, è impegnativo e la pizza piace a tutti ma se vuoi dei risultati devi impegnarti in questo senso

Anche io come te fino a qualche mese fa, poi a novembre sono andata a fare la prova dell'abito e nonostante mi stesse perfetto, c'era qualcosa che non andava, mi sentivo male con me stessa e a disagio col mio corpo, quindi mi sono detta: senti, tra me e me, ci diamo una regolata con schifezze e divano? ho iniziato subito a mangiare più sano, ho eliminato merendine e patatine varie, ripiegando su snack di mais, frutta, pane tostato integrale al mattino con una bella spremuta fresca, yogurt. Ho smesso di mangiare troppa pasta durante la settimana, ora una o due volte e solo integrale. Più verdure e pesce. Mi sono scaricata poi un app che ogni giorno mi fa fare degli esercizi e ci sono diversi livelli, più vai avanti più è faticoso, ma dopo un po' ti rendi conto di essere decisamente più in forma
Certo, non dimagrisci miracolosamente, però ho perso quattro chili da novembre a oggi e mi sento davvero molto meglio con me stessa

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Hai ragione... io 2 volte a settimana vado ad un corso di balli di gruppo ma lo so che non è abbastanza. Purtroppo lavoro più di 10 ore al giorno dal lunedì al sabato, ho 2 bimbe e non ho nemmeno un po' di tempo per me stessa!

Visualizza messaggio citato Sacrosanto!!
Oh ragazze, io ho fisico migliore e più tonico ora che a 16 anni. Ne ho 31. Si può fare!!

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Secondo me ci vuole costanza nell'attività fisica...in palestra vedo donne della tua età..anche di più...con dei fisici assurdi..è li che dico: se io sono cosi alla mia età più in la sarà peggio

per questo devo fare qualcosa

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Mah dipende da che attività svolgi durante il giorno..per un uomo per esempio 100 è giusto!
se fai molta attività fisica ci può stare

Visualizza messaggio citato Sisi te lo consiglio vivamente! Fatto come si deve da i risultati e sopratutto non va ad intaccare schiena e articolazioni

Visualizza messaggio citato 100 grammi di pasta sono tantissimi! 😅
No la palestra non mi piace.. ho già provato! ogni tanto esco a fare delle lunghe passeggiate al mare .. ogni tanto!!

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Allora in settimana cerco di fare 5 pasti al giorno...
Colazione
spuntino metà mattina
Pranzo
Spuntino metà pomeriggio
Cena

sempre quantità giuste..quindi (80/100 grammi) di pasta e cosi via...
Verdura e frutta a quantità "illimitata"

Ma ti posso dire una cosa...se io avessi la "fortuna" di essere a casa...la palestra la sfrutterei tutti i giorni!! Secondo me farebbe bene sia x te per "passare il tempo", ti sfoghi, e rimani in forma e in salute

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Oggi provo a scaricarla...Grazie

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Non sembra affatto male...proverò!
Diciamo che circa è quello che cerchiamo già di fare a casa...in settimana però!

ANCHE IO VOGLIO DIMAGRIREEEEEE😭😭😭