Ansia e attacchi di panico pre matrimonio

Penso che un piccolo aiuto da parte di qualche specialista sarebbe utile per te per gestire al meglio la situazione che stai vivendo emotivamente...questa pandemia sta ingigandendo le ansie e debolezze delle personalità già fragili di suo, incide parecchio nelle nostre paure...dai andrà tutto benissimo, inizierai una nuova vita con il tuo compagno, la tua famiglia d'origine ci sarà sempre e cmq anche se noi spicchiamo il volo 🌺🌺

Anche io ho sofferto in passato di attacchi di panico e mi sono fatta aiutare da una psicoterapeuta, te lo consiglio!
È normale avere un po’ di paura quando si lascia il nido materno ma dovresti essere felice di iniziare una nuova vita con la persona che ami, quanti anni hai? Magari non sei ancora pronta!

Visualizza messaggio citato Ciao Veronica,
Si in effetti anche la situazione attuale in cui stiamo vivendo proprio non mi aiuta! In più ogni persona che incontro mi chiede informazioni e io mi agito ancor di più non sapendo cosa possiamo e non possiamo fare 🙈

Visualizza messaggio citato Grazie mille! Proverò a cercare uno specialista nella mia zona 😊

Scusami se mi permetto ma sono uno Psicoterapeuta, credo che sarebbe utile che contattassi uno specialista che ti aiuti a capire e a gestire il sintomo.

Ciao Beatrice, cerca di stare tranquilla. Forse se ti capita così spesso è meglio che ne parli con qualcuno..non ti devi sentire a disagio, sicuramente ti può aiutare a farti sentire meglio e ad allontanare quei momenti.. pensato nel tuo bellissimo abito e allo sguardo del tuo fm quando ti vedrà come una principessa 👸 un abbracciooo 🤗 ps ti consiglio non guardare tg giornali e i post in questa app che parlano del momento che si sta vivendo. Io li ho eliminati e mi sento molto meglio!!

Beatrice stai tranquilla, se ami il tuo futuro sposo giorno dopo giorno camminerete insieme. Per me è diverso perché già viviamo insieme e abbiamo dei figli , però penso che più si avvicinerà la data, più l’ansia aumenterà

Visualizza messaggio citato Come sei gentile ☺️☺️ Grazie mille!! 🌸💕

Ciao Beatrice ♥️
Essere nervosi è normale, lo saresti a prescindere dalla situazione, figuriamoci in questo contesto di incertezze che sembrano non finire più!
Quello che ti dico è: fai un respiro forte, pensati a quanto sarai bella nel tuo splendido abito, all’emozione della tua famiglia, al tuo sguardo che incontrerà quello del tuo compagno prima da fidanzato e poi, finalmente da marito. Pensa alle risate e alla luce che avranno i tuoi occhi quel giorno.Fai un bel respiro e goditi ogni singola emozione, ogni batticuore, sorpresa, lacrima. Io ti manderò tanta energia gialla 💛

Ti capisco! Tutte queste notizie e cambi di programma richiamo di fare saltare i nervi, ma non possiamo controllare tutto. Non siamo onnipotenti, facciamo quello che è in nostro potere e per il resto confidiamo!
Non perdere la speranza, per quale motivo dovrebbe andare tutto storto?

Io ti consiglio di parlarne con qualcuno. Normalmente gli attacchi di panico sono il segnale che il tuo corpo ti manda ... dovresti capire REALMENTE quale disagio li sostiene. Potresti provare, a volte parlare con qualcuno che possa aiutarti serve a decontestualizzare il problema, renderlo meno “enorme” e spesso risolverlo ☺️

Visualizza messaggio citato Grazie 😘😘😘 in bocca al lupo!

Visualizza messaggio citato Grazie mille Johanna per i tuoi preziosi consigli!
E congratulazioni per l’arrivo del baby 🍼👶🏼🤩

Visualizza messaggio citato Ok.. Allora si sono proprio attacchi di panico.. A me ha aiutato molto la meditazione e il controllo del respiro.. Dentro 4, fuori 8..cioe conti fino a 4 mentre inspiri e butti fuori fino a 8 in espirazione.. Aiuta stare sedute o in piedi o anche passeggiare se te la senti.. A me aiuta ora una app che si chiama evasione.. Però funziona se la uso mentre sento che sta arrivando.. Se la faccio partire ad attacco di panico iniziato faccio fatica.. Io li avevo quando mi stavo per sposare e poi basta.. A distanza di 4 anni, partorisco tra poche settimane e sono tornati. 🤦🏻‍♀️Important'é ricordarsi sempre che per fortuna non è nulla di organico e che è tutto nella testa.. P. S se inizia a girare la testa significa che respiri male, può aiutare anche un sacchetto di carta che limiti l'apporto di ossigeno.. Per esempio noi in pronto soccorso usiamo delle maschere di ossigeno con l'ossigeno staccato e funziona bene sugli attacchi di panico..

Visualizza messaggio citato Mi batte forte il cuore, faccio fatica a respirare, tremo e piango

Respira
rilassati
andrà tutto bene ❤️❤️❤️❤️

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Forza tutto procederà come si deve

Cosa intendi per attacchi di panico?

Ciao Beatrice, io mi reputo una vagabonda e quando sono andata a convivere non vedevo l'ora.

E' stato solo con il lock down e la perdita del lavoro, che ho vissuto il mio periodo buio, vedrai che piano piano le tue paure si affievoliranno e se riesci cerca di trovare qualcosa di bello per ogni giorno; anche solo una piccola cosa che ti faccia sorridere. Se vuoi io ho un'amica psicologa, se vuoi parlarle fammelo sapere. Ti abbraccio

Visualizza messaggio citato Grazie Rossella! Penso proprio che le mie preoccupazioni siano passeggere.. poi andrà tutto per il meglio 😊🙏🏼🤞🏼
Comunque sentire voi che mi raccontate le vostre esperienze e mi tranquillizzate mi sta facendo bene ☺️ Quindi grazie veramente a tutte voi!

Ciao, due anni fa quando sono andata a convivere stavo molto male perchè mi dispiaceva lasciare la mia casa, la mia mamma e i miei due cani. Poi è stata una cosa graduale mi sono ambientata e adesso sto bene e sono felice. È normale ma stai tranquilla che poi sarai felice e sarai contenta della scelta fatta.

Beatrice.. mi spiace.
Cerca di stare tranquilla. È un peccato vivere questi ultimi giorni così. Quello che ti aspetta è una incognita, ma sicuramente sarà bellissimo.
So che non è semplice gestire queste emozioni, ma provaci 💪🏿Per te stessa, per la tua serenità❤️

È normale ma alcune volte capita nella vita che bisogna fare delle scelte anche sacrificate altrimenti resteremo sempre condizionati dalle cose.
Ti capisco io sono figlia unica, mio padre è morto quasi 3 anni fa e siamo solo io e mia mamma. All inizio avevo anche pensato di mettermi da lei ma avendo una casa non molto grande avremmo dovuto fare delle modifiche, giustamente non volevo mettermi nella sua camera e sapevo che il mio futuro marito non si sarebbe sentito a suo agio se doveva dormire in una camera con attaccata la camera di mia mamma anche se lui ama mia mamma lo voglio precisare.
Purtroppo ho fatto una scelta di andare a vivere in una casa che gli e stata data dai genitori e che noi stiamo sistemando, purtroppo a 40 km da casa mia.Lo so non sarà semplice lasciare mamma e andare via ma so che a un certo punto bisogna fare delle scelte di vita indipendente da tutto. Si sa la vita matrimoniale non sarà facile, adattarsi alle abitudini e alla quotidianità di un altra persona non è semplice. Ma io comunque non abbandonerò la mia famiglia semplicemente andrò a crearmi qualcosa in cui credo e che però la mia famiglia crede con me 😉

Visualizza messaggio citato Certo. Succede a tantissime persone. Stai serena 😘

Visualizza messaggio citato Mancano anche a me 44 giorni 😂😂🥶🥶
Siccome siamo in zona rossa cercherò di godermi più tempo possibile con la mia famiglia ☺️

Visualizza messaggio citato Sento dire da tutte che è normale e questo mi tranquillizza molto. Spero di trovare la serenità il prima possibile 😅😊

Visualizza messaggio citato Si esatto.. i miei genitori e mia sorella di 14 anni

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Hai ragione. Bisogna capire bene prima di fare grandi passi!

Spiegami un pochino, la tua famiglia nel senso dei tuoi genitori?

Visualizza messaggio citato Esattamente! Stai tranquilla! 😘

I primissimi tempi sarà così...ti sembrerà di aver abbandonato la tua famiglia...ma piano piano troverai il tuo equilibrio e capirai che è giusto così. Ritroverai la serenità. Un abbraccio virtuale. ❤️

Ciao, a me mancano 44 giorni e sono molto tesa. Io ho sofferto di attacchi di panico e per fortuna per adesso sento solo un po' di tensione.So che queste mie parole possono risultarti banali ma cerca di rilassarti e passare questi ultimi mesi con spensieratezza. Ormai è tutto pronto! Il grande giorno è vicino. Sarà tutto perfetto❤