Dimagrire

Visualizza messaggio citato Se vuoi senza impegno contattami posso aiutarti. Io ho perso kg ho migliorato la mia vita

Non lasciarti prendere dal panico e inizia Piano piano a strutturare un’alimentazione migliore! Io ho preso 6 kg da novembre a marzo e ho iniziato da 2/3 settimane a mangiare meglio (non patendo la fame che è controproducente), un chiletto alla volta si arriva alla meta 🤗

Stefania Come fai ad usare reduction se non è più in commercio? È pericoloso per la salute

Infatti ma non è così...piuttosto rieducazione alimentare io la definisco nel mio lavoro...😊

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Ottimo consiglio... il problema è che spesso quando si sente "dieta" si pensa a una dieta drastica e non controllata, ma non è così

Parti dal presupposto che se, fino ad oggi, sei stata in un modo, lui ti ha scelta così come sei e nessuno si aspetta, ne’ tabtomsno Vuole, vederti diversa!!!Comunque, se hai tempo, prova a fare una corsa mattutina o a comprare una corda per fare qualche esercizio in casa senza impazziste dietro a diete drastiche!

Grazie a tutte per i consigli

Grazie Carmen

E si, Pamela anche io uguale

Io sono nutrizionista..mettersi a dieta non significa stravolgere come ti alimenti...ma studiare le reazioni del tuo corpo e imparare orari e combinazioni alimentari...se non te la senti anche con un impegno minimo almeno 4 o 5 chili li perdi...poi decidi tu ma una volta che impari a conoscerti credimi che il corpo risponde in base a come lo tratti...pensaci..😊

Stampa una foto di comd ti vorresti e guardala ogni mattina. Deve essere la prima cosa che vedi appena ti svegli ti aiuto tanto a mantenerti focalizzata su quello che sarà il tuo obiettivo.

Penso che prima di tutto devi capire perché non ti senti "psicologicamente pronta"

Tesoro è una preoccupazione costante e normalissima di tutte noi donne, pure di quelle che sono già in forma. Prova ad eliminare le cose che fanno ingrassare di più tipo fritto e cioccolata, mangia più leggero di sera e bevi tantissima acqua! Si può dimagrire pure senza enormi sacrifici. Un po' di pazienza, 😊😊❤

Cara Simona... come ti capisco. È il mio cruccio sempre... soprattutto in questo periodo. E ne ho fatte di diete... da sola, con dietologo, con nutrizionisti. Tutti che ti promettono di insegnarti a mangiare... E io i chili li perdo anche... solo che poi li riprendo... altro che insegnarmi a mangiare. E così sono avvilita e perdo la voglia e la motivazione. E mi chiedo se devo andare avanti una vita così....

Grazie Selenia

Dovresti farlo per te stessa e non perché c'è il matrimonio di mezzo. Comunque farsi seguire da un nutrizionista é il metodo migliore. Forza e e coraggio. Sono sicura che otterrai un ottimo risultato 😙

Ne ho fatte già di diete, con nutrizionista, con dietologo e da sola, l'anno scorso avevo perso 14 kg, ma ne ho ripresi 11

Io 10 kg li ho persi seguita da un nutrizionista stra-bravo!!

Io sono stata qualche giorno fa da un nutrizionista e ho scelto il vestito un mese fa dicendo che avrei fatto una dieta... avevo già perso qualche kg Cmq mi ha preso le misure tenendo conto che avrei perso peso e a febbraio ho la seconda prova... Ti consiglio anche io di provare con un nutrizionista sicuramente otterrai dei buoni risultati.. rispetto a un fai da te (x esperienza )

Anche io ho il tuo problema... dovrei perdere 20 kg!

Io vorrei andare a vedere in questo periodo, ma poi se dimagrisco? E poi mi dico se dimagrisco è poi lascio e ringrazio come faccio con il vestito??

Ma avete comprato già il vestito?

Anche io a dieta ferrea! Sono seguita dai dottori, e piano piano piano sto calando, ma non nascondo che alle volte è davvero dura!

Io mi sono lasciata andare e ho ripreso i kg che avevo perso.. allora sono andata da una nutrizionista! Aiuta proprio in generale! Ovviamente fare attività fisica! Quello sempre e a prescindere 😉

Grazie ragazze, ma io lo voglio...

Ciao Simona,

ti posso consigliare solo di rivolgerti ad un nutrizionista.

Sarà lui stesso la tua motivazione.

Se non hai la giusta motivazione cederesti subito....devi parlare a te stessa e capire se vuoi davvero dimagrire e impegnarti per farlo