Una "piccola" paura

Stai tranquilla non penserai a niente;penserai solo a lui in quel momento 😙

Le mie amiche dicono che vedi solo lui. Entra e fissalo, vai dritta e aggrappati a chi ti accompagnerà. Saranno le mani migliori che ti avranno mai afferrato!!

Ma figurati cara..per così poco!😘

Grazie sei stata veramente molto carina....Grazie

Fidati quel giorno nemmeno ti accorgerai di tutta la gente che vi starà in torno guarderai solo lui e non vedrai l'ora di essere lì ... una nostra parente aveva questa problematica e mi ha detto che proprio nel momento di partire per percorrere la navata "gli è scattata" solo la voglia di arrivare il prima possibile da suo marito 😊

È molto soggettiva, le tempistiche non sono mai le stesse, ad esempio la prima volta che inizia la tetspis 4 anni fa dopo 2 settimane mi sentivo già meglio.Questa volta ci ha messo 3 mesi.Ma non abbatterti e sopratutto cerca di stare in compagnia fa bene all'amore, svagati, esci.Io ho iniziato anche a fare yoga, che non è un sostituto della terapia, è solo un aiuto in più. Sopratutto parla! Non tenerti mai tutto dentro, parla sfoga e confrontati.

Grazie cara del tuo tempo, mi sento piano piano meglio...dopo che inizia a fare effetto gli antidepressivi a me mi ha detto 21 giorni stai meglio? Io non ne posso più 😐😐😐😐

Grazie a te!!!E auguri per tutto!!! 😍

Grazie! 😊 ed io ti auguro di superare tutto questo e di goderti il vostro grande giorno! Non c'è cura migliore dell'amore 😊

Grazie! 😊 ed io ti auguro di superare tutto questo e di goderti il vostro grande giorno! Non c'

Morghanna ti capisco perfettamente!Anche io soffro di attacchi di panico e ho avuto i tuoi stessi pensieri circa l'arrivo un chiesa e la camminata fino all'altare.Ho deciso che quel giorno non guarderò nessuno dei presenti ma solo il mio Fm, la mia ancora ❤

Non sono più andata da nessuno.I miei attacchi di panico sono iniziati nel 2010 anche se credo di averne sempre sofferto solo che non sapevo cosa erano.Purtroppo lei si era puntata sul mio rapporto con il mio fm e non ha fatto altro che incrementare i miei dubbi e le mie insicurezze, anche se su di lui proprio non me ho.Ho ricominciato la mia terapia e dopo 4 mesi ho ricominciato a vedere la luce.Ora va molto meglio anzi direi benissimo. Se non fosse per l'agotafobia.Mi sono imposta di andare oltre la mente.Anche se è cosa non facile.È comunque sono sicura che tu sarai bravissima!!!

Anche io in passato ho sofferto per un periodo di attacchi di panico, qualche volta succede ancora, ma sembra che la fase acuta sia superata, ti dirò, ho il tuo stesso timore, svenire lungo la navata! Cerco di farmi coraggio e spero di riuscire a calmarmi guardando il mio fm, speriamo bene!

Io studio psicologia e posso assicurarti che molti psicologi nell'ambiente non sono capaci. Ne siamo troppi e spesso poco capaci. I bravi psicoterapeuti sono mosche bianche (chissà se sarò tra queste) e che se un terapeuta ti butta giù ha fatto l'esatto contrario del suo lavoro. Noi dobbiamo aiutare a superare i problemi, non incoraggiarli ad invadere le vite. Spero tu abbia cambiato psicoterapeuta, ma c'è da lodarti pperché nonostante questo hai trovato il coraggio di cominciare a guarire, da sola 😊

Ce la farai..trasformerai l'anzia in energia positiva e ti sembrerà di volare verso di lui...sono stati i 20 m più belli della mia vita..vedrai che lo saranno anche per te in bocca al lupo

Mi sembra di leggere me stessa!!Ti ringrazio tanto per avermi raccontato la tua esperienza.Io sono ancora un pó agorafobica ma solo se sono da sola, sto uscendo piano piano facendo piccoli cerchi ogni volta.Sono stata seguita da una psicoterapeuta per qualche mese, ma ha solo peggiorato la situazione, per lei non dovevo sposarmi e la mia storia era destinata a finire.

Ero lievemente agorofobica e soffrivo di ansia sociale (tendenzialmente non uscivo di casa, perché incontrare gente mi metteva ansia). Stavo un bel po' rovinata. Pensa che ero arrivata ad avere attacchi di panico con svenimentibe convulsioni almeno tre volte al giorno, mi condizionava la vita. Ho dovuto capire cosa mi tormentava e cercare un contatto vero con la realtà. Bisogna diventare un po' più superficiali e capire che tutto in realtà non è mai gravissimo. Tu attraverserai la navata, ma mentre lo fai non succede niente che tu non voglia. Hai pieno controllo della situazione. Per cui abbi fiducia in te e concentrati su altro. Più pensi ad un fatto più gli dai importanza più sembra insormontabile, quando semplicemente penseranno tutti che sei bellissima e uscirà anche qualche lacrima 😊 l'ansia annebbia. Non è reale e soprattutto non è parte di te, benché lo possa sembrare.

Quando entrerai non avrai occhi che per lui e appena lo vedrai alla fine della navata non ci sarà nessun altro!! Io ero agitatissima e anche nel video si vedono i miei respironi e sospiri assurdi ma appena l' ho visto mi si é stampato un sorriso proprio di beatitudine e tranquillità! Vedrai che andrà tutto bene!

Interessante!!Scusa se te lo chiedo avevi anche problemi di agorafobia o di uscire da sola?

Tesoro ti capisco.Si anch'io farmaci ho iniziato la cura ad ottobre, purtroppo a volte sono necessari, stessa cosa antidepressivi ma per l'appunto non sono depressa ma è per l'ansia e gli attacchi di panico.Io sto facendo anche yoga che mi aiuta molto con la respirazione e la gestione dei momenti di ansia.Se hai bisogno scrivimi pure

Ciao se ti può consolare anche io ho la stessa agitazione per quel giorno..proprio quando entrerò in chiesa perché già al solo pensiero di arrivare all'altare dal mio fm mi viene il magone sall'agitazione..😩 La mia paura è di piangere come una cretina ma cercherò di non piangere troppo ..al solo pensiero mi viene già da piangere 🤣

Cara nessuno ti impone di dover raggiungere il tuo fm all'altare. Lui può aspettarti anche alla porta della chiesa e da lì percorrete insieme la navata.

Perché, invece di farti aspettare all'altare, non ti fai aspettare all'ingresso della chiesa? Così quei metri li percorrerete insieme e tu t sentirai più tranquilla 😉

Vai da sola in kiesa e prova a fare il percorso immaginando quel giorno. Magari aiuta

Ti capisco xk anch'io ho il tuo stesso problema

Ciao, io ho sofferto di attacchi di panico per anni e mi sento di consigliarti di fissare un punto quando attiverà il momento. Stringi forte la persona che ti accompagna e guarda un punto. Guarda fm che ti aspetta. Fai in modo di isolarti mentalmente dall'ambiente e vedrai che andrà tutto bene. Devi creare un contatto fisico con la realtà (al tatto, la persona che ti accompagna e che sia fisicamente che psicologicamente ti dà sostegno) ed un contatto mentale tranquillo (fm). Credimi, funziona al 100%. Io ero grave, ora faccio persino teatro tanto che sto meglio con questo metodo 😊

Anche io sono abbastanza tesa sto periodo. Infatti vorrei prendermi dei calmanti a base di erbe tipo valeriana . Immagino sia normale dello stress. Teniamo duro!

Heyyyy!!! Ti capisco molto bene! Io per evitare troppa tensione ho cercato una chiesetta piccola in modo da non sentirmi troppo sovrastare dall'ambiente.. comunque l'idea di farti venire a prendere non è niente male!

Tranquilla ti capisco perfettamente..io ho sofferto di attacchi di panico però ho imparato a mantenere la calma facendo dei respiri profondi..vedrai che andrà tutto bene

Ciao Morghanna! Posso capirti perchè anche io in un periodo abbastanza delicato e difficile della mia vita ho sofferto di attachi di ansia...Non li auguro davvero a nessuno perchè sono tremendi!Fortunatamente io grazie all'aiuto della mia famiglia e del mio splendido fidanzato, sono riuscita a superarli!Secondo me in quel momento in cui arriverai e vedrai il tuo futuro marito ti dimenticherai di tutte le persone che ci saranno intorno...Fai un bel respiro e pensa che stai per sposarti!

Ciao cara io da 2 settimane ho avuto il mio primo vero atacchi di panico sono stata molto male per 3 giorni uno dietro l'altro ero distrutta, come stai risolvendo la questioni Io purtroppo ho dovuto prendere farmaci e antidepressivi No(non sono depressa ho solo tsnts psura per il resto lavoro vado in palestra)non poteva capitare adesso ma purtroppo l'ansia s avuto la meglio su di me... dammi qualche consiglio per attenuare un po questa paura grazie

Stavo per suggerirlo anche io fatti venire a prendere