Chi ha provato la dieta dukan? sapete se funziona?

Se vuoi che il tuo corpo vada in chetosi (INEVITABILE CON LA DUKAN) prego falla pure!
Siete impazzire ragazze! Solo dieta sana e tanta fatica in palestra e di certo non in un mese...

Infatti è quello che ho detto io, non riprendere a mangiare come prima ma avere uno stile di vita regolare cioè mangiare in maniera corretta, il che non vuol dire non uscire a cena con gli amici o non mangiarsi un bel piatto di lasagne,anzi almeno uno strappo a settimana fa bene all'umore!! il modo sbagliato sarebbe mangiarle tutti i giorni

Sono d'accordo con tutte voi... io avevo comprato il libro, poi sono partita per un viaggio in India, dove ho visto veramente la gente morire di fame sui marciapiedi... viaggio che ha cambiato moltissimo diversi miei punti di vista... al mio rientro in Italia la prima cosa che ho fatto è stata andare in libreria a cambiare il libro... ragazze non facciamoci un cruccio per come siamo, certo qualche kg in meno magari non fa male a nessuno. .. io nella mia vita ho avuto diversi sbalzi di peso, da più di 80 kg a 58 in pochissimo tempo x una sbandata d'amore. . Poi ho conosciuto mio Fm, mi sono rilassata, ne ho ripreso qualcuno, poi 2 gravidanze e poi chi se ne frega di come sono.. sono felice così. .. sto attenta a quello che mangio e faccio molto movimento, ma senza stress.. già la mia vita è una corsa frenetica.. finirei x impazzire! :-)

So che e' stata bandita perche' dava problemi ai reni e il dottor dukan e' stato radiato dall'albo dei medici! In piu' e' molto costosa! Direi di provare qualcosa di meglio a mio parere!

Non é assolutamente vero, una volta che si impara a mangiare in modo corretto si può mangiare qualsiasi cosa. Io sono andata da un nutrizionista partivo da 72 kg nella dieta aveva pasta pane pizza ed anche il gelato. Ora peso 58 kg perdendo 3 4 kg al mese. Non ho mai rinunciato ad un uscita con gli amici o andare alle sagre di paese. Basta imparare a mangiare e di conseguenza uno si regola

É una dieta pericolosa, in quanto crea uno sbilanciamento e si rischia di giocarsi i reni. Se si vuole perdere davvero peso, bisogna andare da dietologo o nutrizionista. Mai fare le diete propinate sui libri o fai da te

Meglio andare da un nutrizionista per queste cose, una mia amica l'ha provata ed ha avuto un' insufficienza renale..

Io l'ho provata ma poi ho abbandonato xkè per esperienza di una mia amica , mi sono spaventata e sono andata da un nutrizionista, sarà anche + lento il procedimento ma molto + salutare

Anche io l'ho provata e infatti i primi 3 giorni avevo perso già più di 1 kilo ma ho letto anche io che fa male ai reni e al fegato, tra l'altro è molto costosa soprattutto perchè devi mangiare prosciutto e altro con meno del 4% di grassi e quelli costano! Così dopo una settimana ho lasciato stare. Meglio andare da un dietologo!

Provata...in un mese ho perso 10 kg....e ricoverata x calcoli renali

Io l ho seguita qualche anno fa, ha funzionato anke se premetto che dovevo perdere solo 5 chili e non li ho piu ripresi, e ovvio che dopo ogni dieta anke che non sia quella dukan devi continuare ad avere uno stile di vita regolare e non mangiare come prima altrimenti zac si riprendono in un battibaleno...ed è piu facile prenedrli che poi doverli perdere!!

Assolutamente d'accordo con Aliz....ed aggiungerei che Dukan e' stato radiato dall'albo dei medici in Francia....quindi...vedi un po' te...

Io ho cominciato la prima dieta a 14 anni (adesso ne ho 40) e nessuno mai mi ha detto di fare qualcosa di cosi' drastico e in una dieta ho erso 20 kg in un anno...adesso, come fa Aliz,so regolarmi da sola...non mangio dolci se non in occasioni particolari,e mangio pasta 1 volta alla settimana,ma soprattutto ho capito che senza attivita' fisica non si va da nessuna parte per cui faccio il tapis roullant tutti i giorni per 50 minuti.

Io la faccio ogni anno a maggio... È assolutamente efficace. Considerando che non la seguo mai alla lettera, che sabato e Domenica la interrompo, riesco a perdere 7 kg in un mesetto scarso... Sottolineo, però, che se fatta per molto tempo risulta pesante.

Io l'ho fatta 2 anni fa, però l'ho un po' personalizzata.. nel senso che ho eliminato gran partre dei carboidrati che mangiavo (la mia adorata pasta!), ma ho mantenuto qualcosa (tipo la pizza al sabato sera..)insomma ho cercato di farla diventare più soft... sono dimagrita di ben 8 kg e non li ho più ripresi.. ovviamente tutt'ora mantengo gli stessi equilibri, non mi ingozzo di carboidrati ma li mangio 2-3 volte a settimana... quando voglio dimagrire mi rimetto a regime, quindi tolgo più carboidrati!

Una mia amica la sta facendo ma non mi convince.. Secondo me fa male, meglio eliminare tutti gli alimenti confezionati, mangiare cose fresche e con pochi grassi, facendo prima una bella ricerca sui cibi che sembrano magri ma non lo sono (piadina, mozzarella, formaggi light) e facendo un minimo di attività fisica

Io ho sempre pesato poco, quindi perdere tre chili x me era impossibile, niente grasso adiposo da eliminare.. Poi finalmente mi sono decisa ad eliminare i latticini e i salumi, latticini significa anche biscotti che contengono latte in polvere, tutti i preparati dove c'è il latte (che spesso è pure negli hamburger di pollo) e ho perso 5 kg

Ciao Valentina,so che è una dieta iper proteica e che questo genere di regimi alimentari sovraccaricano il fegato! Io sono per i piano nutrizionali dei nutrizionisti o per una saggia alimentazione di cui ciascuno di noi è capace ,se vuole!

Guarda, te la sconsiglio! Più di un medico, mi ha detto che ti distrugge i reni!

Ha molto successo perchè,all'inizio perdi tanto peso (ma non perdi grasso) quindi hai l'illusione di dimagrire, ma poi nel giro di pochi mesi, te li riprendi tutti se non di più!

Io sono cicciottella e ho sempre avuto problemi di peso. In vita mia, ho visto tanti dietologi e nutrizionisti. Mi davano diete dove dovevo pesare tutto e fare pasti super monotoni. Resistevo 3-4 mesi e poi mollavo. Non che poi mi sfondassi di fritto e dolci, ma a me basta un piatto di pasta un po' più abbondante per ingrassare!

Lo scorso anno, mi sono rotta di fare le diete da manuale medico e ho seguito il mio istinto. Ho iniziato ad eliminare tutti i latticini (a parte lo yogurt da mangiare come spuntino). Ho ridotto drasticamente la carne e ho iniziato a mangiare meglio. A colazione un tè o una tazza di latte di riso con un paio di fette di pane integrale con un cucchiaino di marmellata. A pranzo un piatto non esagerato (70-80gra occhio) di pasta o riso con tantissime verdure e la sera minestre e zuppe con legumi, verdure a piacere e ogni tanto pesce, pollo, hamburger di soia, patate, ecc. A metà pomeriggio mangio sempre qualche mandorla e un po' di cioccolato fondente (minimo al 70%). Ah...e poi mangio tanta frutta!

Condisco tutto solo con olio di oliva, niente burro. Ogni tanto mi concedo qualche sfizio e faccio una passeggiata di 20-30 minuti tutti i giorni. Tutto fatto senza farmi ossessionare e senza il pensiero fisso "sono a dieta". Se esco a mangiare una pizza, me la mangio. Se ho voglia di un gelato, me lo mangio.

Così ho perso circa un paio di kg al mese. Sembrano pochi, ma li ho persi così lentamente e senza patirci, che non li ho più ripresi!

Le diete iperproteiche fanno male!!! meglio tanto sport e alimentazione sana e equilibrata

Lo hanno radiato dall'albo dei medici... fa male! sono tutte proteine, bisogna fare una dieta costante e mangiare tutto!!! io sono a dieta da due settimane da max 1200 kcal al giorno. Mangio tutto e in questo tempo ho gia tolto tutti i liquidi e sto a -5! Ho fame per carità ma almeno quando la smetto non riprendo kg! se vuoi ti mando la dieta!

C'è giusto un mio collega che si è messo a dieta con la dukan, che dirti funziona su di lui ma attenta a fare la dukan originale in quanto essendo basata unicamente sulle proteine rischi la proteinuria urinaria e di sovraccaricare eccessivamente i reni, lui infatti ha optato per la versione modificata che è un po meno estremista! Boh io sono comunque per frutta e verdura in abbondanza e carboidrati una volta sola al giorno, se riesci attività fisica e via che sei perfetta!!